生薑紅棗紅糖水的做法大全

　　紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多。下面是小編為你帶來的紅糖的營養做法，希望對你有所幫助。

　　生薑紅棗紅糖水的做法

　　1、生薑洗淨，切片。

　　2、生薑片、紅棗、紅糖放入鍋中。

　　3、加入適當的水。我加了有半鍋水。要多加點，因為在煮的過程中，要蒸發掉部分水。

　　4、開火。我用的是電池爐。速度比較快。先大火煮沸，煮沸後，然後火力放小，大概5-10分鐘即可。這樣一共要煮上10-15分鐘。

　　5、剛煮好，都是熱氣。一揭蓋。生薑氣味都出來了。但是生薑還沒有怎麼變色。想入味更好些的。那就小火再煮會。

　　注意事項

　　1、生薑皮不用全去掉，洗乾淨就行，片切薄些，這樣薑汁容易煮出。便於紅糖水入味。

　　2、棗子是開袋即食的那種，所以沒有洗。棗子也根據自己的喜好，自己買。這些的量多少，自己把握。這裡大概是8-9片生薑，8個棗子。紅糖的味道不甜，所以可以多放點。如果喜好甜的，可以加量。

　　上面呢，就是這道湯的做法，這道湯種的營養價值很高，很適合我們現在的生活。閒暇時光，坐在陽光溫暖的搖椅上，捧一碗溫暖的甜湯。享受生活，是我們每一個人的權利。我們應該過好自己的每一天，人生苦短，我們要學會去享受生活。

　　紅糖的營養做法

　　益母草 紅糖

　　益母草調經效果佳，與紅糖搭配食用，則調經功效翻倍，且還具有補益氣血、緩解痛經之效。可準備紅糖、益母草各10克，現將益母草進行熬煮，然後加入紅糖煮4分鐘左右即可。

　　紅糖 小米粥

　　小米具有補腎健脾、養胃祛溼的功效，與紅糖搭配除了具有以上的作用之外，對於調理女性月經不調也是相當不錯的。

　　準備紅糖、小米各20克、300克，現將小米熬煮成粥，然後將紅糖放入其中熬煮4分鐘左右即可。

　　紅糖 紅花 黑豆

　　紅花具有活血、痛經、止痛等功效，而黑豆具有補腎滋陰、養肝、補虛等作用，兩者加上紅糖熬煮成湯對女性滋陰補血、美容養顏的功效甚佳。

　　準備黑豆、紅花、紅糖個45克、5克、2克，先煎煮紅花與黑豆，然後放入紅糖煎煮5分鐘即可。

　　紅糖 桂圓 薏米

　　桂圓味甘，性溫，具有補氣血、滋陰之效。薏米味甘，性涼，具有健脾、清熱等功效，兩者與紅糖搭配熬成桂圓薏米紅糖粥，則具有補益氣血的功效。

　　準備幹桂圓肉、薏米各10克、25克，紅糖一勺先將桂圓與薏米放入鍋中燉煮熟，然後加入紅糖即可，每天食用一次。

　　紅糖 雞蛋

　　雞蛋味甘，性平，具有滋陰潤燥、延緩衰老、保護肝臟等作用，如果將其與紅糖水熬煮做成雞蛋紅糖湯，則具有調理月經的功效，非常適合月經不調的女性食用。除此之外，它還具有活氣血、促進血液迴圈的功效。

　　將兩個生雞蛋放入加有清水的鍋中煮熟後去殼，放入紅糖水中繼續燉煮即可，女性每天可以適量飲用。

　　紅糖 番薯

　　番薯是常見的保健食物，它具有土人蔘的美譽。它之所以具有這樣的稱呼是因為食用它可具有潤肺滑腸、健脾養胃等功效，除此之外，還具有減肥的作用。如果將紅糖與番薯兩隻搭配食用，不但肌膚變好，以上的功效還翻倍。

　　人們會將紅糖與番薯做成番薯紅糖水，將幾個小番薯去皮洗淨，然後放入水中煮，加入適量紅糖即可。