多喝四種滋陰潤燥花茶

　　秋意漸寒、天愈乾燥，而燥邪之氣易傷身，所以做好祛燥事項尤為重要。那麼該如何潤燥呢?其中，茶飲保健不失為佳選，接下來小編就為大家推薦4款潤燥花茶，幫你滋陰養生!喝哪些花茶能滋陰潤燥?下面由小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　滋陰潤燥的三種花

　　1洋甘菊花

　　洋甘菊是一種美味保健的養生花茶，略帶苦澀之味，具有極好的祛燥潤肺、滋陰補氣等養生作用。

　　並且，洋甘菊茶所彌散的淡淡清香味還能調節緊張、消除疲勞之意，對於陷入秋乏的人也產生不錯的提神功效。

　　同時，洋甘菊還是不少護膚品中的重要組成物質，對於提亮膚色、修復過敏肌大有裨益，也是極好的美顏花茶。但是洋甘菊花茶具有一定的通經作用，對於經期及孕婦則不宜飲用。

　　2薰衣草

　　藍紫色的薰衣草花茶給人帶來浪漫優雅的感覺，不僅能在視覺上帶來美的享受，同時在秋季喝點薰衣草花茶還能舒緩壓力、滋陰潤燥。

　　此外，多喝點薰衣草花茶亦可促進肌膚細胞的再生作用，對於均衡肌膚油脂分泌很有效果，是極好的嫩膚之選。

　　3百合花茶

　　中醫認為，百合花性平、微寒，且能入肺經，具有極好的潤肺、祛燥、安神等效果，同時在百合花中含有豐富的脂肪、蛋白質、鐵等營養素，既能為人體產生良好的補益作用，同時對於調節秋燥起到不錯的防治功效。

　　4金銀花茶

　　金銀花帶有芳香氣味，並且味甘、性寒，具有不錯的祛燥養肺、清熱解毒的作用，尤為適合秋季飲用。

　　但是，金銀花屬於寒性的茶飲，不適合長期飲用，對於腸胃虛寒的人群還是少喝為好。

　　喝花茶養生的注意事項

　　1：花茶的種類繁多，其中有些花茶實際就是中藥，正所謂是藥三分毒，而不當的飲用花茶方法都可能使得毒素在體內殘留，所以一定要注重正確的飲茶方法。

　　2：飲花茶是為了補益身心健康的，並且花茶也有其特有的屬性，所以為了更好的達到保健養生的作用，一定要先了解自身體質，然後根據需求選擇相對應的花茶，對症下藥。

　　3：隔夜的花茶最好果斷捨棄，不宜飲用。因為茶水在存放的過程中，其中所含的營養素會流失掉，且花茶中的鞣酸還易對脾胃造成嚴重的損傷，誘發腸胃疾病產生。