鯽魚湯的四種做法

　　鯽魚味道鮮美，營養豐富，十分適合煲湯，今天，小編為大家整理了幾款用鯽魚製作的湯品，希望大家能夠喜歡!

　　棉茵陳煲鯽魚

　　材料 ：河鯽魚一條***500克***、棉茵陳50克、瘦肉、赤小豆、姜

　　做法：

　　1、鯽魚洗淨抹乾水，下鍋兩面煎香

　　2、加入熱水，大火燒開滾個3分鐘左右，煮至湯水乳白

　　3、棉茵陳洗淨，裝入隔渣的煲湯袋裡

　　4、瘦肉飛水

　　5、把棉茵陳、瘦肉、赤小豆、姜塊放入湯鍋

　　6、再倒入煮至乳白的魚湯

　　7、大火煲開轉小火煲1個小時

　　8、煲好撈出隔渣煲湯袋，加鹽

　　9、這樣就可以吃了

　　小貼士：熬魚的時候還是要注意火候的控制。

　　豆腐鯽魚湯

　　主料

　　鯽魚一條、豆腐1/3塊

　　調料

　　蔥姜適量、鹽1小匙、胡椒粉適量

　　做法步驟

　　1準備好食材，鯽魚去鱗及內臟洗淨，蔥姜切段

　　2平底鍋倒底油，放鯽魚煎成金黃色

　　3水燒開後，放入煎好的鯽魚、蔥姜

　　4加入豆腐，轉中小火煮開，而且轉小火慢燉30分鐘

　　5出鍋前，加鹽

　　6加入胡椒粉調味

　　烹飪小竅門

　　1.魚鮮，沒有加料酒，加胡椒粉就有去腥的作用

　　2.燉煮時，火不要過大;小火慢燉為佳

　　粉葛鯽魚湯

　　材料：鯽魚、粉葛、紅蘿蔔、姜

　　做法：

　　1.鯽魚洗淨用廚房紙抹乾水

　　2.鍋熱油下鯽魚兩面煎香

　　3.加入熱水

　　4.大火煮開再繼續煮三五分鐘，煮至鯽魚湯發白

　　5.湯鍋放入粉葛、紅蘿蔔、姜

　　6.再把鯽魚和魚湯倒入

　　7.大火煮開轉小火煲一個小時

　　青紅蘿蔔鯽魚湯

　　主料

　　鯽魚500克、豬瘦肉200克

　　青蘿蔔500克、胡蘿蔔500克

　　調料

　　姜10克、鹽3克

　　做法步驟

　　1準備所有材料

　　2瘦肉切小塊，青紅蘿蔔削皮，切小塊

　　3鯽魚去鱗，沖洗乾淨，將鯽魚兩面煎微黃

　　4煮沸水後，放入青紅蘿蔔和瘦肉塊

　　5再放入鯽魚和薑片

　　6大火燒開後轉中小火煲90分鐘，下鹽調味即可

　　烹飪小竅門

　　1 鯽魚要煎一下再用來煲湯

　　2 煲魚湯放點瘦肉更清甜，味更美

　　鯽魚的功效及作用

　　1、鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用;

　　2、鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳;

　　3、鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也特別適合產婦食用。