喝牛蒡茶上不上火

　　牛蒡茶是我們經常接觸的一種茶飲，但很多人都會有一個疑問，喝牛蒡茶上火嗎?也很多人不知道喝牛蒡茶的好處和注意事項。下面小編帶你一一瞭解!

　　1、根據體質不同,部分朋友飲用牛蒡茶可能會出現眼睛紅腫、口腔潰瘍等上火症狀。

　　2、喝牛蒡茶時注意做到以下幾點,就可以減輕或避免出現上火症狀。

　　2.1、沖泡牛蒡茶的濃度不宜過高,尤其是初飲者更要減少用量。

　　2.2、牛蒡茶不宜連續飲用,應該間隔1～2天,尤其是低血壓患者更不能連續飲用,因為牛蒡茶降血壓效果顯著,連續飲用會導致血壓更低。

　　2.3、飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物,不要熬夜,以防出現上火。

　　2.4、牛蒡茶泡好後,飲用前可以放點蜂蜜調和一下,不僅更加好喝,而且能預防上火。

　　喝牛蒡茶的好處

　　1、腸胃不適、便祕的朋友:牛蒡根含有大量的膳食纖維和酵素,可促進大腸蠕動、促進大腸內有益菌的生長。所以常吃牛蒡非常有利於便祕的改善且見效快,有益於健康的同時,還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。

　　2、高血脂、肥胖的朋友:牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖,它們可以增加膽固醇的排洩,阻斷膽固醇的肛腸迴圈,干擾小腸微粒的形成,從而減少脂肪的吸收,達到降低血脂和減肥的目的。

　　3、高血壓患者:牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用,並隨糞便排出體外,使體內鈉的含量降低;牛蒡根中的鈣含量是根莖蔬菜中最高的,鈣具有把鈉倒入尿液並排出體外的作用;牛蒡根中的蛋白質可以使血管變得柔韌,能把鈉從細胞中分離出來,並排出體外;牛蒡根中的牛蒡甘能使血管擴張,到達血壓下降的效果。

　　4、糖尿病患者:高纖維的食物***如牛蒡根***有利於糖尿病患者的血糖控制,可明顯改善血糖的波動情況,有助於降低血糖。

　　5、長痘痘的朋友:按照中醫理論,痤瘡和青春痘等症狀均與“毒大”、“火大”有關,而牛蒡根有疏風清熱、解毒消腫的作用,經常飲用牛蒡茶有助於改善美容。

　　6、可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”,提升體內細胞活力。

　　7、在體內發生化學反應,可產生三十種以上之物質,其中“多量葉酸”能防止人體細胞發生不良的變化,防止癌細胞產生。牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。經功能實驗證明,牛蒡甙元及木脂素具有明顯的抗癌作用。

　　8、 促進體內細胞的增殖,使T細胞以3倍的速度增長,強化免疫力,提升抗癌之功效。

　　9、能促使體內磷鈣及維他命D在組合上的平衡,維持人體成長。

　　飲用牛蒡茶的注意事項

　　1、沖泡牛蒡茶的時候不宜泡得過濃,過濃容易引起上火。另外大家還可以在泡製的時候適量加入一些蜂蜜,這樣就不容易上火了。相較於烘乾的牛蒡茶,炒制的牛蒡茶的牛蒡茶更易上火,選購的時候可以注意一下。

　　2、牛蒡茶對於女性來說益處多多,能有效美容養顏,但是女性朋友在飲用時需要注意,月經期的時候最好停飲。

　　3、在飲用牛蒡茶的時候需要注意不能吃辛辣的食物,也要保持正常的作息,不要熬夜,這樣才能更好的吸收。

　　4、一般好的牛蒡茶見效是很快的,喝完當天,一般會有口乾、腹脹、放屁、排便功能增強的反應,而劣質的牛蒡茶則沒有太大效果,而且不耐沖泡。選購牛蒡茶時最好選擇口碑好質量過關的產品。

　　5、牛蒡茶不宜與其他茶混飲,此外大家在飲用的時候也需要注意飲用量。一般如果是小包裝的牛蒡茶則按照說明書中的量來飲用,通常是每天5-8克,便祕者、減肥者可酌情增加。因牛蒡茶有助於輔助穩定降低高血壓,建議低血壓患者間歇飲用。

　　6、牛蒡茶只能熱飲,不宜冷飲,冷飲會導致腹瀉。大家在飲用時一定要格外注意這一點。