女養生茶配方大全
眾人皆知,我國是茶葉大國,飲茶歷史也十分悠久,這主要是得益於茶葉的養生、保健功,據有關業內人士成,不同的茶葉搭配在一起,養生、保健功效更顯著,下面給大家分享養生茶配方吧。
適合女性的養生茶配方
一、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克
製作方法:
1、首先將紅茶放入鍋中,然後加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過濾掉,在用另外一隻鍋煮牛奶;
3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁,並再加入食鹽攪拌;
功效:每天早上喝一次,具有補充氣血,強身健體的功效。
二、黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克
製作方法:
1、首先把黃芪放入鍋中,並加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。
功效:具有補氣健胃,改善身體虛弱症狀的功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
三、菊花普洱茶
材料:幹菊花2.5克,普洱茶葉3克
製作方法:
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,並往杯中注入沸水;
2、其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;
3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋,即可飲用。
功效:具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
四、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖
製作方法:
1、首先把紅棗***去核***與枸杞子放入鍋中,並加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟後,並放入紅糖,再將其調勻,即可飲用。
功效:具有改善氣血不足,增強體力的功效,使元氣盡快恢復。
喝茶的禁忌
一忌喝冷茶
老人常說三樣東西最傷身:“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對於體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。
泡好茶後及時喝完,如果喝不完應倒掉,不可放冰箱和隔夜後再喝。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外,空腹喝茶會加重飢餓感,嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等於“引狼入室”,我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起床後,應先喝一杯白開水,再吃一些點心,然後再喝茶。
三忌飯前喝茶
飯前喝茶約等於空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激,會使消化液被沖淡、稀釋,影響消化,並且容易導致茶醉的現象。
先吃些點心或開胃菜,再喝茶,或者吃飯的期間喝茶。
四忌飯後馬上喝茶
飯後不宜馬上飲茶。飯後立即飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化,同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質,給胃增加負擔,並影響蛋白質的吸收。
最好是在飯後一小時後喝茶,可促進消化,消除油膩。
什麼情況不適合喝茶
1.發燒
茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。
2.肝臟病患者
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
3.哺乳期婦女
哺乳期飲濃茶,過多的咖啡鹼會進入乳汁,小孩吸乳後會間接的產生興奮,易引起少眠和多啼哭。
4.營養不良
茶葉有分解脂肪的功能,營養不良的人,再飲茶分解脂肪,會使營養更加不良。
5.貧血患者
茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物,使體內得不到足夠鐵的來源,故貧血患者不宜飲茶。
6.孕婦
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。
7.飯後
茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,極易誘發貧血症。
女性氣血養生茶