女人冬天養生茶有哪些

　　一進入冬天，大家也開始“冬眠”了，這對於愛美的女性來說就是一個大大的“傷害”。下面給大家分享適合女性冬季喝的養生茶吧，喜歡養生的朋友值得一看哦。

　　女性冬季喝的養生茶

　　1、蘋果茶

　　蘋果豈然而好吃又養生的水果，蘋果還能夠做茶飲。把蘋果連果皮一同放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再參加紅茶和方糖即可。

　　蘋果營養豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統和肺功用。不只如此，蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。

　　2、紅參大棗茶

　　紅參配上大棗，聽起來就已經感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓乾，最後加點紅糖調味。

　　紅參能益氣攝血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的成效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。

　　3、低脂奶熱可可

　　熱可可最是暖身，用黑巧克力調製的熱可可，加點牛奶可以增多口感，怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

　　黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，維護女性心血管健康，還能調理體內的激素。假設不喜歡可可，用黑茶或紅茶來煮牛奶，也足夠暖身，還能補充營養。

　　4、蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶甘美又順口，是很多女性喜愛的飲品，假定能自己親手分配一杯，喝起來會愈加適口，而且製造方面也很簡單。

　　將柚子皮洗淨溫水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的溫開水調勻即可。

　　蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品，具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗。

　　5、金桔檸檬茶

　　金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而後用開水沖泡，參加喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

　　金桔帶著幽香的酸味，已經完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

　　喝茶的黃金時間

　　一、最好早上喝點紅茶

　　有的人說早上品茗最好，經過了一整個晚上的蘇息之後，人體喪失了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不光能快速的增補身材所需的水分，還可以低落血壓，稀釋血液，有益康健。

　　早上喝紅茶最好，由於紅茶可促進體內的血液迴圈，同時還能消滅體內的冷氣，讓大腦的供血富足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以參加牛奶一起飲用。必要細緻的是，早上品茗肯定要吃完早餐之後才氣飲用，由於茶葉中含有咖啡因，枵腹飲用的話腸胃會吸取過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

　　二、午後喝青茶或者綠茶最好

　　下午3點左右品茗對人體能起到調治的作用，加強身材抵擋力，另有防備傷風的作用。這個時間品茗是一天當中最緊張的，對付三高人士來說對峙喝下戰書茶的話可到達藥物都無法到達的結果。專家表現午後末了喝青茶大概是綠茶，一樣通常環境下人體在中中午分怒氣茂盛，喝綠茶大概是青茶可以緩解這一症狀。青茶比方鐵觀音性乾涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，並且茶葉中含有富厚的維生素E，綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿越發通暢。綠茶中的茶多酚也是最為富厚的，抗氧化和消炎的成果很顯著。

　　三、晚上可喝黑茶

　　晚上8：30左右要是品茗的話，人體很容易修補和規復免疫體系，再造細胞，對付康健有肯定的好處。神經衰落的人群可喝半發酵的鐵觀音，要是擔心晚上品茗之後影響就寢的話，可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純，不會影響人體正常的就寢。黑茶以普洱為首選，要是不喜好普洱的味道的話，還可以喝白茶，比方福建壽眉，入肺經，性溫和，同樣也不會影響就寢的質量。晚飯之後喝黑茶可消耗積累的脂肪，既暖胃又資助消化。