冬至養生茶有哪些

　　冬至在養生學上是一個最重要的節氣，陽氣初生，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。那麼冬至養生喝什麼茶好？下面小編給大家介紹幾款冬至養生茶，希望對您有用!

　　冬至養生茶1：桂枝陳皮薑茶

　　製作原料：5克陳皮，4克桂枝，3片生薑，5克杏仁，10克紅棗，5克綠茶。

　　製作方法：將上面除綠茶外的其他五味共同置於鍋中，加入適量水煎煮，約20分鐘後去掉渣子留汁，趁熱將藥汁衝入綠茶中，稍涼後即可飲用。

　　保健功效：止咳驅寒。

　　適宜症狀：適用於冬季流行性感冒引起的鼻塞，咳嗽，受寒。

　　飲用宜忌：每日1劑代茶飲。

　　冬至養生茶2：蝦仁烏龍茶

　　製作原料：15粒幹蝦仁，3克烏龍茶。

　　製作方法：將幹蝦仁和烏龍茶共同置於杯中，用沸水沖泡。

　　保健功效：補腎益陽，提高免疫力。

　　適宜症狀：適用於冬季養生保健。

　　飲用宜忌：每日1次。

　　冬至養生茶3：枸杞普洱茶

　　製作原料：5克枸杞子，5克普洱茶。

　　製作方法：將枸杞子與普洱共同置於杯中，用沸水沖泡，待5分鐘後即可飲用。

　　保健功效：補充能量，理氣安神。

　　適宜症狀：適用於加班或熬夜後理氣、安神、明目。

　　飲用宜忌：隨時可飲。

　　冬至養生茶4：白芷紫蘇茶

　　製作原料：4克白芷，5克紫蘇葉，5克綠茶。

　　製作方法：將白芷、紫蘇葉、綠茶混合置於杯中，用沸水沖泡，稍涼後即可飲用。

　　保健功效：祛風散寒。

　　適宜症狀：適用於冬季風寒所引起的感冒、鼻塞、流清涕。

　　飲用宜忌：每週2次代茶飲。

　　冬至養生茶5：紅棗花茶

　　製作原料：5克花茶，5顆紅棗，適量冰糖。

　　製作方法：將去掉核搗碎的紅棗置於鍋中，加入適量水，煎煮10分鐘後過濾渣子，用留下的紅棗汁沖泡花茶，稍涼後加入冰糖即可飲用。

　　保健功效：開胃健脾，防寒保暖。

　　適宜症狀：適用於防治心腦血管疾病，防癌抗癌長期飲用。

　　飲用宜忌：每日2次。體質偏燥熱飲用要適量。

　　冬至養生茶6：首烏龍眼茶

　　製作原料：10克龍眼肉，15克何首烏，5枚紅棗，適量紅糖。

　　製作方法：將何首烏、龍眼肉、紅棗共同置於鍋中，放入適量水煎煮2次，每次約40分鐘，然後加入適量紅糖，攪拌均勻後即可飲用。

　　保健功效：養肝補腎。

　　適宜症狀：適用於冬季體弱多病，年老者進補。

　　飲用宜忌：每日早中晚3次。不可與豬肉、豬血、蘿蔔、羊血、無鱗魚同食。

　　冬至養生茶7：雪梨百合茶

　　製作原料：15克川貝，15克百合，500克雪梨，15克款冬花，15克麥冬，25克冰糖，100克蜂蜜。

　　製作方法：將款冬花、百合、麥冬、川貝切碎，混合置於鍋中，加入適量水煎煮，待30分鐘後去掉渣子留汁，將雪梨、冰糖、蜂蜜加入到藥汁中，用文火煎制膏狀，再有溫開水沖泡即可飲用。

　　保健功效：疏風散寒。

　　適宜症狀：適用於冬季肺燥乾咳，陰溼少痰，或痰中帶血。

　　飲用宜忌：外感咳嗽者禁用。