如何讓老公愛上家務活的幫忙

　　結婚後，父母不會為你打掃房間，也不會為你做飯，更不會為你洗衣服，這些事情都成了新婚夫妻要獨立共同完成的事情，那麼怎麼令老公愛上家務活呢?以下是小編為你整理的如何讓老公愛上家務，希望能幫到你。

　　如何讓老公愛上家務

　　1. 假裝嬌弱——家庭中的男性和女性是強弱互補的，你弱他自然就強。女性在家務勞動中要 多多 強調自己的不能之處，不要逞強，要把自己的膽小和辛苦表現給男人，讓男人在家務事中充分體現大男人的胸懷。

　　2. 適當撒嬌——撒嬌永遠是女人應對男人的最好武器。在適當的情況下撒嬌，就如同給男人灌了***，他會乖乖地聽話並做完所有的家務事。

　　3. 相信和鼓勵——做不好家務是男人慣用的偷懶伎倆，他們就像大孩子，時不時會試探你的耐心和承受能力，你必須相信他並且不斷真誠地鼓勵他，他才會做得越來越好。

　　讓孩子融入做家務的方法

　　當我們把孩子融入做家務的行列中時，當然會遇到這樣那樣的困難。家長們應當瞭解，與其阻止孩子參與其中，還不如花點時間教孩子怎樣幫忙。因為他總會在你忙得不可開交的時候在你的腳邊轉，堅持要幫忙。

　　在整理物品時，孩子需要家長的幫助。他們有太多的生活用品和玩具，我們要做的是，別讓他們有太多的東西去管理。他們需要空間睡覺、吃飯、活動，這些都與孩子努力學會獨立有關聯。明智的家長讓孩子自己吃飯，儘管他也許會把桌子搞得一團糟;讓孩子自己穿戴，儘管也許會很慢。家長在面對孩子自己的生活節奏時，一定要少加干預。

　　大部分孩子在四歲時就已經能夠釘釘子了，五歲時便可以自己煎蛋、熨衣服。事實上，孩子的工作在兩歲時就可以開始了。但顯然，有些工作會讓孩子無從下手。“從哪裡開始打掃房間呢?”這在孩子看來很棘手，這時如果家長說一句“讓我們先打掃這個櫃子吧”，那整件事就會變得容易操作了。

　　孩子很樂意幫著擦洗廚房的地磚，擦去木質品上的指印，或者掃地等等。家長要事先想好孩子可以參與到什麼家務中以及如何參與，這就像準備一個派對或是一次旅行，有意思而且值得付出。

　　蒙臺梭利教師在課前都會做好充分準備，以確保在上課時不會遇到障礙。如果在此過程中有特別難的部分，比如旋開瓶蓋或是開啟水龍頭，我們就要在預備課中先演示一遍，然後將其動作進行分解。

　　我們最好把和孩子一起做一項工作所需的工具放在觸手可及、方便拿取的地方，這樣做可以使孩子更專心地從事這項工作。並且，東西擺放得合理有序，可以使孩子有一種安全感。他所使用的工具最好是和他的身體發育相適應的，比如一塊六釐米見方的抹布、一把四釐米長的刷子。

　　家長在演示時最好處在孩子能清楚看見的角度。慢慢地、清晰地演示，不到必需的時候不要講話。孩子會模仿你的動作，這是他所關注的;談話只會分散他的注意力。

　　別在孩子面前做你不願他模仿的動作。如果你想教他怎樣清潔溢位來的液體，最好等到真的有水或湯汁溢位時。如果你故意將水倒在桌面上，然後再教他如何清潔，他也許會自然而然地認為把水倒在桌面上是可以做的。

　　當你教會了他的時候，你應該鼓勵他嘗試自己去做。當他自己做時，陪在他身邊，但別去干預他，也別批評和指正他。當時或過些時間***這由你定***再做一次給他看，試著從他遇到的問題中延伸出一項積極的挑戰，比如“讓我們試試，能不能把水都盛在水池裡，別灑出一滴”。並且，讓他自己決定做事的時間長短。

　　當他完成之後***不是“之前”，那樣做只會是打擾***，你沒理由不表現出為孩子所取得的成果高興，但別過於直接地表揚孩子。“你做得真是又好又利索啊”比“真是個好孩子啊”對孩子更有好處。也許你的目的是讓他成為一個好孩子，但他的目的是將工作完成得又好又利索;讓他意識到自己成功了，能幫他樹立良好的自信心。

　　現在，你可以教他怎麼整理了。明白整理是工作的一部分是相當重要的。在與他一起工作時，要將積極的態度保持到整個工作結束。不要在孩子不需要幫助的時候插手，但要陪在他身邊，讓他有一種溫暖的感覺。

　　其實任何人都不會天生就會做家務，都是慢慢學會的，所以一開始孩子想做但做不好時，不要怪孩子笨，這需要一個過程，只要孩子有興趣，就要慢慢引導，當他越做越好時，孩子也有成就感，這時他已經學會做家務了。

　　做家務減肥的方法

　　1.拖地，減肥不減胸。

　　拖地是鍛鍊胸部的最佳運動，面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一後交叉站立，擺出弓步，然後用手臂的力量將拖把前後推移，感覺像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛鍊效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。

　　2.擦窗戶，各種部位都得到鍛鍊。

　　***1***面向窗戶，雙腳展開與肩部同寬，腳尖向外側站立，高高舉起雙臂。這時有意識地伸展背部，臀部緊繃，重心向上移。

　　***2***膝蓋彎曲，與腳尖保持一致的方向，身體不要前傾，慢慢地將腰部挺直。這時，背部***脊椎起立肌***和大腿***內收肌、大腿四頭肌等***都會得到很好的鍛鍊。

　　***3***平時不好使的手也用起來，提拉骨盆周圍，做肘部伸展，用力地讓側腹和肩胛骨也動起來。肩部***僧帽機***和背部的肩胛骨周圍、腹部都能得到鍛鍊。

　　3.洗碗，鍛鍊雙腿線條。

　　你可以一邊洗碗，一邊把一條腿向後抬，儘量抬高，這樣能鍛鍊大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗時稍稍踮起腳尖，這樣能鍛鍊小腿，拉長腿部線條。

　　4.收拾物品，鍛鍊背部、腰部和臀部。

　　清理物品的時候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸展開，腿伸直，臀部翹起來，把曲線凹出來，這樣不僅能鍛鍊背部、腰部和臀部，還能讓你心情舒暢，更加愛自己。

　　5.洗菜，鍛鍊腰四周。

　　身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個動作可以煉到腹肌、後背、側腹。要點，注意防止滑倒。

　　6.晾衣服，撐出纖腰。

　　將衣服筐放在地上，背對晾衣杆，將腰和肘關節彎下取衣物，在原位扭轉身體，並把衣服晾起來，左右交換進行。

　　7.擦桌子，告別“蝴蝶袖”。

　　擦桌子時換個動作，站在桌子一邊，雙手按住抹布，接著，身體不要動，靠手臂的力量將抹布來回推擦。這組類似俯臥撐的動作，每分鐘可以消耗5卡路里熱量。注意，向前推擦時，雙手要在同一水平線上，且雙臂用力要保持一致，這樣還可以促進肩膀的血液迴圈，緩解辦公室一族肩頸痠痛的症狀。

　　8.擦地板，收緊胸部。

　　用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個動作類似俯臥撐，可以堅實胸部、美化背部和上臂肌肉。要點，手向前伸的距離不要太大，否則肩關節承受的負擔就會過重。