運動鞋清洗的方法與祕訣有哪些

　　生活中，很多朋友熱衷於運動，而運動鞋是每個愛運動朋友的必備裝備。簡約乾淨的白鞋是當下最受青睞的配色之一,但是白色是最容易髒的了，那麼應該怎麼去清洗才好呢?以下是小編為你整理的運動鞋清洗的方法，希望能幫到你。

　　運動鞋清洗的方法

　　1、浸溼鞋面鞋裡

　　鞋子扔到盆子裡，盆子裡裝2/3的清水，洗滌溫度不得高於45攝氏度，讓鞋被水溼透，一般的運動鞋可以用水洗，但是不能用洗衣粉，因為裡面含磷，容易讓鞋子變黃，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗滌後在鞋面上放一層白紙，這樣保證鞋幹後不變色。

　　如果採用長時間浸泡的方式，也會影響鞋子的使用。所以千萬不要讓鞋子在水裡泡，更不能扔在盆子裡和泡髒衣服一樣就不管了，半天以後才來洗，這樣鞋子幹了以後容易開膠，得不償失，名牌鞋更不要這樣做，太虧了。

　　清洗的過程中，儘量不要通過機洗或者浸泡的方式。如果將運動鞋放進洗衣機裡清洗，會大大損壞鞋子，出現脫膠、變形等質量問題，讓你後悔莫及。

　　2、鞋裡清洗異味

　　最好用白酒或者是白醋來進行徹底的清洗。在鞋子清洗之後，打一盆溫水，然後放少量的白醋，把鞋子放到裡面浸泡半個小時左右。要是平時的話，也可以直接的撒白酒。因為白酒的揮發性很強，在揮發的時候也就把運動鞋的異味也能進行很好的去除了。

　　3、拆洗鞋帶鞋墊

　　鞋帶不拆除的話，就不容易徹底清洗戶外運動鞋，因為刷子不能深入鞋裡，自然洗不乾淨，所以，洗鞋子前一定要把鞋帶拆下來清洗，鞋帶用肥皂一把抓的搓搓就可以了，和平常洗衣服沒什麼兩樣。

　　4、清洗鞋底鞋裡

　　用鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底鞋裡，外面裡面都要仔細刷，反覆清洗鞋子，髒水倒掉換乾淨水。把鞋子泡水裡，其實不用刷肥皂用牙刷將鞋刷洗乾淨。有什麼小石子在鞋底的膠縫裡可以用牙籤挑乾淨。

　　5、甩水晾乾鞋子

　　甩水晾乾鞋子，不是要你放洗衣機裡甩，你可以把鞋子前面後後跟海綿多的地方的水先用大拇指壓壓擠出些水。然後抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面，鞋頭對著身後，開始掄起你的胳膊前後劃幾下，甩的次數越多對鞋子越好。

　　你可以用鞋帶隨便穿幾個洞，然後綁到三角衣服架上，一邊吊一個鞋子和晾衣服一樣掛在什麼通風卻不會被太陽暴晒到的地方晾乾。真皮鞋最好將鞋內用紙團或鞋託撐起，以免嚴重變形。

　　過量的太陽直射，吹風機的熱氣及不當的護理方法都有會減少鞋子的使用壽命。所以清洗完後把鞋子腳尖朝下放在通風處晾，常溫下晾鞋子，能防止水浸入中底發泡材料。

　　使用鞋撐會有助於鞋子恢復原形，將報紙塞在鞋子裡，報紙不僅有助於鞋子恢復原形，而且能迅速吸收鞋子裡的水分，鞋子幹了之後將報紙取出，再讓鞋子晾一會兒。

　　帆布鞋清洗方法詳細步驟

　　1、準備好髒的帆布鞋，取下鞋帶，解開鞋耳儘量多露出鞋面以及鞋舌，以便於更輕易的清潔運動鞋。

　　2、單獨清洗鞋帶，鞋子比較小容易受到汙染，所以要單獨清洗。

　　3、在水槽用冷水沖洗鞋子***不能用熱水，因為熱水容易導致汙垢滲入帆布導致顏色退卻以及破壞鞋面美感***

　　4、用足量的小蘇打和白醋以2:3的 比例倒入杯子或塑料碗混合，以形成糊狀物***請勿使用金屬碗或者湯匙攪拌以免發生化學反應***

　　5、將糊狀物擦在鞋子上，用乾淨的牙刷或者指甲沾上一些自制清潔劑，然後擦洗鞋面，清洗每一測，尤其是特別髒的部位。這樣有利於解決帆布鞋鞋面發黃的問題。

　　6、用調和糊狀物清洗完之後再用普通清洗劑再清洗一遍，最後將鞋子上的水大致甩幹後，放入陰涼的地方風乾，最好在風乾的時候再鞋面上覆蓋一層衛生紙，防止鞋面變黃。

　　運動鞋的分類

　　1、控制動作類：適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

　　2、減震加墊類：適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。

　　3、穩定類：適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。

　　4、比賽類：適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。

　　5、越野類：鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。

　　運動鞋的選購方法

　　1、正常型

　　足弓高度正常，腳印中部有很大的弧度但不中斷。在跑步時通常以腳跟外側著地，然後向內側滾動以減緩衝擊力，最後過渡到全腳著地。這種腳型與體重正常的跑步者從運動力學上講是高效率的，可以選擇半彎曲型的穩定類或減震加墊類跑步鞋。

　　2、平足型

　　因足弓較低，所以腳印飽滿，整個腳掌都會印在地上。平足的人在跑步時往往以腳跟外側著地，然後過分地向內側滾動，形成內翻。如果不加以矯正，很多過度磨損型的關節傷害都可能出現。平足跑步者應該選擇直型或半彎曲型、備有特別加固的足弓部內墊的鞋以減少內翻的程度。避免穿減震墊太厚，或彎曲型跑步鞋。

　　3、高足弓型

　　腳印外側很窄，幾乎中斷，足弓內部空間很大。這種腳在落地時通常向內滾動緩衝不夠，所以對衝擊力的吸收減緩不明顯。這種腳型的人應選擇減震加墊類，彎曲或半彎曲的鞋。鞋底的可彎曲性應該較好地增加腳的活動範圍，避免穩定類鞋。

　　另外，無論選擇哪種型別與品牌的運動鞋，試穿時應在正好合適的基礎上加大半個號***英美鞋號***至一個鞋號***歐洲鞋號***，因為運動時腳會發脹，必須為此留出足夠的空間。