好吃的玉米蘿蔔排骨湯怎麼做

　　玉米中所含較多的植物纖維素，有潤腸通便之功，能加速致癌物質和其他毒物的排出，從而減少結腸癌發生的可能性。你想知道好吃的玉米排骨湯是如何做的嗎?現在，小編來告訴你玉米蘿蔔排骨湯的家常做法。

　　製作玉米蘿蔔排骨湯的準備材料

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　　1.排骨適量，切段洗淨，放薑片 鹽醃20分鐘

　　2.玉米切塊

　　3.蘿蔔切塊

　　4.鍋中放油，炒排骨

　　5.排骨炒香，加水淹過排骨

　　6.水開撇去浮沫，倒入瓦罐中，一起放入切好的玉米

　　7.大火燒開轉小火燉一個半小時

　　8.一個半小時候放入蘿蔔燉15分鐘即可，出鍋放蔥花 香菜

　　玉米的作用

　　玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。

　　玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。

　　玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使面板細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，對痘痘肌膚有相應的調節作用。

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