青少年吃鈣片會長高嗎?

18歲的青少年吃鈣片還會長高嗎？ 5分

注意好生活作息。必須早起早睡。你必須找點事情做，每天專注於自己的學習或者愛好。

不要吃鈣片。沒有任何效果，正常人根本不用補鈣片。鈣片吃多了，會導致骨骼鈣化。

青少年吃鈣片一定就會長高嗎

這個可是不一定的哦

但是有一定的促進作用長高還要加上運動

還有均衡的營養啊

青少年吃鈣片到底能不能長高？

不要強調吃一種所謂的“營養品”或者藥品就會長高。

身高主要是受遺傳影響，

但是合理的營養、

良好的心態，

適當的體育活動、

充足的睡眠也是長高的重要因素。

合理的營養就是膳食搭配要合理，營養要全面，不要偏食。

【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。

什麼年齡吃鈣片能長高嗎

在身高方面遺傳有很大因素的，如果父母的個子都不高，就要藉助飲食和一些鍛鍊來助長了。如果父母個子都很高或者一方比較高，那孩子是非常有希望長的很高的。

其實孩子的身高增長最快是在青少年時期，兒童時期孩子的身高沒有發展是因為有很大因素是各類器官的完善。這時只要注意營養讓孩子有良好的生活環境就行了。

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身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛鍊

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。

1.懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

2.跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

3.球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4.跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境

精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關係不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經衝動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。

五、莫忘慢性疾病的積極防治

對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長髮育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限

87》如何讓孩子長的高又壯？

「媽！都是你，把我生得這麼矮，」念國一的嘉祥從小學開始座位就一直 在前幾排，眼看自己的身高和其他同學愈差愈多，氣呼呼地向媽媽抱怨。

「誰叫你不多喝牛奶，平常也不運動！」媽媽沒好氣地回答他。

孩子在成長階段，父母除了關心他們的健康情況，也在意他們日後是不是能長得高壯。小兒科的門診間及網路上的健康諮詢網站......

青少年吃鈣片能長高嗎 青少年能吃鈣片嗎

鈣片可以吃，但均衡營養也很重要，若自己很長時間感覺沒長個了，你不單單是營養均衡的問題還要運動了，要不然你無法突破這個生長休眠停滯期呢！我就遇到過，辛虧我發現了，還是看的楊雲風的運動日記知道的，我現在20了有時間就做，應該是把它當作計劃來做，學習也累，但運動反而有助於提高記憶力，我已經操作半年了，鍛鍊的結果是高了3.5釐米，我想的很開，鍛鍊長不高也對身體好啊，這樣想就好了，就這樣吧，我好像很久都沒有發自內心的聊身高了，我估計我比你都矮，雖然身高不如意吧，但總是要努力試試。

吃鈣片。15男青少年會長高嗎。有什麼壞處嗎？有不良反應嗎

沒壞處，只有好處，最好吃加了維生素D3的鈣片，這樣容易吸收，15、6歲正是身體發育的鞏固階段，骨架須更結實成年後才不易生病，買了鈣片按說明書吃，沒有不良反應，吃多了會便祕和血鈣高

青少年吃什麼鈣片好，能幫主長高的 10分

蓋中蓋。現在一把的鈣片都可以呀。那種液體類的吸收比較好，就是和魚油那樣的。不是咀嚼片，但是價格一般都比較高。咀嚼片很便宜。大概30元左右。那種要100多.

青少年吃什麼鈣片可以長高的

青少年長高吃安高樂的鈣鎂片好，不僅含有多種的鈣，還含有鎂，幫助鈣的吸收，還含有紫花苜蓿提取物的植物營養素，並提供β-胡蘿蔔素、維生素A，維生素C、B族維生素和少量礦物質，吸收利用率好。