什麼是身體機能?

General 更新 2024-12-22

人的身體機能指什麼？？？

人或動物各生理組織構成的整體。指人或動物的整個生理組織，有時特指驅乾和四肢。　身體機能是指人的整體及其組成的各器官，系統所表現的生命活動。

什麼是身體機能？怎樣提高身體機能？

運動起來,增強免疫力對抗疾病最原始、最有效、並且是屬於我們自己可以控制的主要因素就是個人體質的好壞。體質好,免疫力就強,抵抗疾病的能力就相對強一些。面對一些傳染性疾病,專家認為運動可以有效地提高免疫力。免疫力是指肌體抵抗外來侵襲、維護體內環境穩定性的一種能力。在人體免疫力不足的情況下,一些疾病就會乘虛而入。如何增強免疫力,防疾患於未然呢? 專家認為,增強自身免疫力最重要的方面,是適量運動和合理膳食。運動是比較重要的一個方面。適量運動可增加血液系統中的白細胞。白細胞的增多可在運動後幾分鐘和運動後2至3個小時兩個時段達到高峰,而且主要是中性粒細胞和淋巴細胞,這對預防病原菌的傳播有重要作用。另外,適量的運動還可以增強呼吸系統及神經內分泌系統的功能,促進人體自身分泌一種叫阿片肽的物質,從而使人產生快感,消除緊張情緒,增強抵抗疾病的信心。但是,適量的運動要想達到增強體質的目的,就需要滿足一定的條件了。首先您需要有一定運動量的上肢運動或下肢運動;其次是能夠促進心肺活動的運動;然後是這些運動要與您的年齡、身體狀況相適應;最重要的是您能長期堅持,並從中獲得愉悅。達到了這些條件的運動, 就能夠增強您的體質和自身免疫力了。現在,運動能增強人的免疫力已經成為大家的共識了。大街上積極鍛鍊的人是越來越多,那麼,在鍛鍊的時候您應該注意: 一鍛鍊場所儘量在陽光、氧氣充足的地方進行運動,如選擇在戶外或郊外運動較理想。如在室內,要選擇空氣流通及有相應消毒措施的地方。二鍛鍊方式選擇一些簡便易行、安全和持久的運動方式,您可以選擇以有氧運動為主的項目,如慢走、慢跑、跳繩、騎車、太極拳、舞蹈等等。在慢走或慢跑中,可以刻意加強一下呼吸鍛鍊,主動深呼吸,用力越大攝入的空氣越多,可以增強肺部的通氣量,對肺部健康有著重要的意義。三鍛鍊標準選擇合理的運動時間和頻率,要達到鍛鍊的目的最低限度每週應鍛鍊3次,每次30分鐘,也可分為2次,每次15分鐘。四鍛鍊強度比較安全的運動強度可以通過觸摸手腕部位的脈搏計算,通常運動結束時脈搏數為每分鐘170下減去自己的年齡是安全的運動強度, 您要是當時沒有表來計算,感覺運動後有微汗也可以。專家提示: 1.運動雖好,但不要過量,不然也會降低肌體的免疫力。 2.加強鍛鍊的同時要注意休息,保證充足的睡眠,以達到運動後的儘快恢復。除了鍛鍊,還要注意合理的飲食,如多補充些鈣、鋅,維生素A等。哪些飲食有利於增強抵抗力 1、初乳:人的初乳中含有大量的抗體,其中尤以分泌性IgA(SigA)含量豐富。前面已經介紹過,分泌性IgA(SigA)可使呼吸道粘膜增強抵禦病原微生物侵入的能力,因此有預防呼吸道感染的作用。有資料表明,奶牛在產後前5天分泌的牛奶中含有豐富的SIgA。因此,為提高反覆呼吸道感染患兒的抗病能力,可服用分娩後3天的人的初乳或動物初乳,每次10毫升,每天1-2次,連服1周;也可服用初乳製劑,如乳珍及乳之寶等。 2、健脾益氣固表的食品:如能經常服用可以增強患兒體質,並減少呼吸道感染的次數。這些食品主要包括:蔬菜類有油菜、韭菜、香菜和蔥;根莖及瓜豆類有胡蘿蔔、白蘿蔔、山藥、南瓜及黃豆等;水果類有棗、梨、香蕉;乾果類,如花生、核桃、芝麻、葵花子;此外,還有紫菜及蘑菇等。

身體機能不好是什麼意思？要怎麼才能調好？

身體機能不好是指人的整體及其組成的各器官，系統所表現的生命活動不夠充分。

調整方法：

應採取必要的鍛鍊手段，促進呼吸系統、心血管系統的發育，提高各系統的機能。

強度應適當的加大，時間適當的延長。

注意培養對體育的興趣，激發鍛鍊身體、增強體質的積極性。

由於在生理、心理上的區別，男生較喜歡一些競技性強、有一定強度的活動，女生喜歡選擇一膽韻律性強、節奏明快、動作優美的活動。

身體機能指的是什麼？

應該是指體質吧

何謂身體機能?

什麼叫身體機能??

身體機能是指人的整體及其組成的各器官攻系統所表現的生命活動。身體機能得到發展，可以使呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度加大，從而改善呼吸機能；還有使心肌力量增強，血管壁彈性增大，從而改善心血管機能。

一、高中學生身體機能與體育鍛煉

（一）高中學生身體機能的特點

高中學生正處於青年期的早期，這時期學生身體發育迅速，身體各器官系統漸趨完善，肌肉力量不斷增強，骨骼的骨化過程趨向完成。血壓增加的速度減慢，到18～19歲以後血壓基本趨於穩定。體育運動能力和動作協調性進一步提高。

（二）發展身體機能的鍛鍊方法和手段

由於這時期心血管系統、呼吸系統等系統發育加速，應採取必要的鍛鍊手段，促進青少年呼吸系統、心血管系統的發育，提高各系統的機能。強度應適當的加大，時間適當的延長。同時注意培養他們對體育的興趣，激發他們鍛鍊身體、增強體質的積極性。同時，男女學生由於在生理、心理上的區別，男生較喜歡一些競技性強、有一定強度的活動，女生喜歡選擇一些韻律性強、節奏明快、動作優美的活動。

也就是說，要根據他們生理、心理的特點，選擇適當的活動，從而促進各種機能提高。同時，還應進行適當的無氧練習，以促進身體全面發展。

1．校內體育活動

高中學生鍛鍊的自覺性和積極性較高，學習和掌握運動技能時不僅能注意模仿練習，而且能體會要領，理解動作的內在聯繫。因此，活動的內容應該多選擇能適當發展技術、力量、耐力的項目。如：球類、體操、武術、遊戲、田徑、健美操等。在練習時，應根據男女生自身的特點有選擇地進行鍛鍊。

足球

足球運動是世界第一運動，深受大家的喜愛，其影響力是所有體育運動中最大的。足球運動是中學生最喜愛的體育運動項目之一，它對鍛鍊學生的身體，增強他們的體質，培養頑強拼搏等意志品質都起著重要的作用。

籃球

籃球運動是由跑、跳、投多種動作組成的，在激烈對抗的情況下進行的一項綜合性運動。它對發展高中學生的跑、跳。技等基本運動能力，提高身體素質，增強內臟器官的功能；學會基本技能、某本技戰術，培養頑強的意志品質和參與意識、團隊精神有很好的作用。

健美操

健美操是以肢體動作為基本手段，根據練習者的特點，按照全面、協調發展身體的原則在音樂的伴奏下進行鍛鍊。可以起到增進健康，培養正確的體態，塑造健美的形體，培養學生感受美、鑑賞美和創造美的能力。健美操在現代生活中的多元化功能，博得了越來越多人的

青睞。健身性健美操是根據不同的對象進行有針對性的練習。

一般每套動作的書數和每節動作的重複次數應根據練習者特點和身體需要而定，通常為10節左右，每節操可反覆做2～3遍，時間為20分鐘，也可做40分鐘左右。總之，健美操節奏感強、運動負荷運中，並伴有簡單的舞蹈動作，練習有音樂伴奏，可激發練習者的情緒，提高練習效果，對人的身』動健康非常有益，已逐漸成為人們健身運動的一種重要形式，深受高中生尤其是女生的喜愛。

2．校外體育活動

在對自己感興趣的項目選擇上，高中男、女生差異明顯，男生比較喜歡帶有對抗性，富有刺激性的運動，如足球等。而女生則喜歡非對抗性的、趣味性、娛樂性比較強的、並且有一定技巧性的運動項目，如羽毛球、踢圈子、跳橡皮筋、健美操等。在校外進行鍛鍊可以更加充分地根據自己的興趣選擇活動項R，積極參與，有利於身體機能的不斷提高。

騎自行車

自行車既是一種常用的交通工具，同時還是一件極好的健身器械。選擇一條合適的騎車路線（最好是有上下坡度的道路），掌握好一定的騎車速度，使身體承受一定的負荷（心率一般在120～140次／分），就可以充分利用上學、放學或休息日的時間，進行身體鍛鍊。騎......

什麼和什麼有調節身體機能的作用

至少應具有調節人體機能作用的某十種功能，如免疫調節;延緩衰老、改善記憶、減肥、調節血脂、調節血糖等功能

1.免疫調節功能 2.延緩衰老功能 3.改善記憶功能 4.調節血脂功能

5.調節血糖功能 6.調節血壓功能 7.改善視力功能 8.改善睡眠功能

9.促進排鉛功能 10.減肥功能 11.美容功能 12.抗疲勞功能

13.抗輻射功能 14.抗突變功能 15.耐缺氧功能 16.清咽潤喉功能

17.改善胃腸道功能 18.改善骨質疏鬆功能 19.促進生長髮育功能

20.改善營養性貧血功能 21.對化學性肝損傷的保護功能 22.促進泌乳功能

身體機能和生理機能一樣嗎

不完全一樣的。

生理機能是指年齡方面，身體機能是指你身體具體的情況。

人是怎樣維持身體機能的

長期鍛鍊身體，注意合理飲食習慣，合理休息，冬天注意別到人群密集的地方去，防止感冒的發生~！