憂思傷脾吃什麼藥?

General 更新 2024-11-26

我經常想事太多，我知道憂思傷脾，該怎麼辦

抑鬱中醫認為是氣鬱，應急的方法有大聲喊叫，能快速阻斷不良思緒，疏洩悶氣，當然不能在人面前喊，要關在裡或被子裡喊，痛痛快快地喊喊到累了心裡反而有些，看似粗糙的作法可是無害健康最重要的是很有效。人都需要舒洩心情的管道，如果找不到傾訴的對象可以利用喊叫宣洩，平常再找一些樂趣有發聲勞動四肢的最好，像唱，跳舞，體育運動，練武其實是很不錯的因為訓練的時候需要發出聲。氣鬱了就要起來散步不能坐著，坐著只會加重氣鬱使氣行不暢，久坐氣滯身心病變很快，散步能行氣也能散心，要遵守多走也不多坐的原則，飯後要養成散步的習慣消化才好，其它時候也要多散步，在家在外都行總之腳要勤快。研究顯示堅持每日運動鍛鍊的人不得任何一種精神病包括了抑鬱症，精神病患者都是不愛運動的人或者已經停掉運動了的，當然如果是毒物或藥物副作用引起的精神失常那是另一回事。想要有效預防抑鬱症就要養成每日運動的習慣，是每日都需要鍛鍊一個星期幾次是很不足的，再忙也要抽半個小時運動就可以了，如果身體很弱就從多散步開始，再逐步地增加運動量才能堅持住。運動就是在行氣活血，健脾補腎，強調藥療忽視體療往往就是許多人身心久病不愈的主要原因。人在運動時能分泌很強的抗抑鬱物質這是各種藥物不能取代的。

治療抑鬱出名的方子有甘麥大棗湯，其實大棗單味就可以用來治療憂思傷脾效果很好，具有健脾安神的作用，平常可用10顆紅棗熬水喝，或者煮熟吃也可以，不過每日最多隻能吃3-5顆。甜食像巧克力只能短暫的緩和情緒，過後攝入大量的熱量是會增加思緒並使情緒更加惡化的，所以不建議用，而且中醫說甘膩滯脾，就算是大棗也不能多食。現代研究顯示，減少熱量的攝取能有效減少抑鬱的發生，進食高熱量的食物則增加抑鬱的發生，也讓人更煩躁，所以要多留意自己的飲食，高糖油膩煎炸高熱量的不要碰。中醫也說過飽傷脾，平常只要七分飽就可以了，尤其是心情低落的時候最不能吃多這時候很傷脾，最重要還要飯後散步。

抑鬱憂思傷脾,怎樣養脾

性情開朗

脾胃虛寒吃什麼藥最好？

脾胃虛寒，中醫名詞，同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。脾虛寒證：食少、腹脹、腹痛綿綿、喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢不溫、面白少華或虛浮、口淡不渴、大便稀溏、甚至完谷不化，或肢體浮腫、小便短少，或白帶清稀量多，舌質淡胖或有齒痕，舌苔白滑。

脾胃虛寒怎麼調理

1、飲食調理

（1）鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克（細末），白糖250克，醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。光飲食注意不行，調理可以試試常渭寶茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。

（2）白酒燒雞蛋治脾胃虛寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅裡，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒乾了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。

）吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。

2、生活調理

（1）生活中要注意護脾胃，比如少吸菸，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒菸酒，以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止復發。

（2）注意保暖，由於脾胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受“涼”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。

（3）不要亂吃解熱鎮痛藥。據悉，入冬以來，脾胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。不少老年人體質差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮痛藥，導致脾胃不適。

（4）入冬後可以適當地吃一點，但量要漸進，控制在“七八分飽”。老年人可以每天吃“三四五頓”，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃捱餓。

（5）脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，要及早處理。“冰凍三尺，非一日寒”，脾胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。因此，胃有不適，隱痛等信號出現時要格外留神，及時請醫生開藥調理。

（6）不要生氣。生氣對脾胃會有所損傷。

脾胃虛弱吃什麼藥最好啊？

脾胃虛弱多是因為因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

主要表現為：納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。

調理方面建議可以用德甫的腸胃寶茶深度滋養改善脾胃中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

1、脾胃氣虛

脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，

2、脾陽虛