減肥不減胸吃什麼?

減肥時應該吃些什麼 不吃什麼？ 希望減肥不減胸。。

減肥多吃水果，不要吃零食，特別是膨化食品，多喝水，晚飯後出去走走是最好的，我一百二現在只有一百了，就是這樣下來的，胸也沒變小

減肥期間吃什麼不瘦胸

女人都想擁有S型身材，對於自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，擁有完美身材，花生+大棗幫你激增胸部！

第一：吃生花生米

買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。

第二：喝紅棗茶

第三：月經期間喝生薑紅棗水

月經期喝生薑紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。

減肥速度過快就會造成身體營養缺失，導致掉髮；而女性就容易貧血而引起面色蒼白，以上推薦的方法正是補血補氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生薑對於女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的MM都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質熱的MM要少放些。

減肥時做什麼不減胸？吃什麼東西能保持胸圍或豐胸？

推薦給你的是自然豐胸無副作用 首先食補：早上吃點芝麻糊。因為含的維E多，維E對增有絕對的好處.這點是科學證實的，每頓飯後(不要吃過多飯)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要結構就是脂房，不要擔心會發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點前吃然後喝全脂牛奶，因為晚飯過晚吃，那牛奶不會消耗掉。易發胖，再睡覺前一定要記著喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片(買好一點的)每頓飯菜比例要1：1多吃水果(特別是香蕉，少吃獼猴桃)這樣下來只要半個月，你就會發現自己有迷人的變化……想增的美眉們趕快行動吧！ 不過，要有足夠的女性荷爾蒙分泌，便要多吃含維他命B及維他命E的食物才可。維他命B群體是體內新陳代高血壓骸合成激素的重要營養素，而維他命E可促使激素分泌的卵巢正常生長，因此應多吃含維他命B群之食物如：肉類、內臟、牛奶、豆類等及高維他命E的食物如：牛油果、芝麻、蘆筍、杏仁、花生及芒果等。至於坊間流傳的豐胸食物如木瓜燉排骨、豬腳燉花生等亦沒有科學研究證實有效；不過，這些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白質，作為胸部發育的原料呢：）

保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次成效：每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

減肥不瘦胸吃什麼 5個祕訣輕鬆實現這個願望

很多女生都遇到過減肥會減到胸部的窘境，怎樣減肥不減胸呢？今天小編為大家分享最好的減肥方法，只要謹記以下5個減肥祕訣，就能讓你減肥不減胸，助你打造凹凸有致的魔鬼身材！

減肥不減胸祕訣1：早餐正常吃，不要吃的油膩

最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源又是早餐。

小編建議早餐吃1根香蕉。

香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質、脂肪等身體不可缺少的物質，還有很多的無機成分，如鈣、鐵。最重要的一點是，香蕉幾乎不含膽固醇，而且含鹽量也比較少，又有維生素最， 適合當早餐的食品。此外香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能盡情食用。

吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子。

減肥不減胸祕訣2：多吃深色蔬菜

水煮菜減肥法

中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等等。

早、晚餐則正常進食七分飽原則，並且禁吃甜食。

油脂攝入控制好了，自然沒有多餘贅肉。

蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。

減肥不減胸祕訣3：選擇有熱量標示食物

例如豆漿就是好選擇之一：

1）豆漿可以幫助降低血脂肪。

2）豆漿含有較豐富的鐵質，對於容易貧血或是成氣色差的女生來說很適合。

3）豆將含有低聚糖膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、幫助排便，還能增加飽足感。

4）豆漿含有豐富的大豆異黃酮，具有類雌激素，調節內分泌，減肥過程中比較不容易瘦到胸部。

5）豆將可以滋潤皮膚，延緩肌膚老化，甚至還有養顏美白的功效。

海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

減肥不減胸祕訣4：用低脂植物油炒菜

用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，不要用傾倒的方式。

炒菜原則是，少油、少鹽、少味精。

減肥不減胸祕訣5：少吃澱粉，肉類

不要吃炸的食物! 選用肉類時，最好以雞肉來代替牛肉。

雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。

採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜餚，且營養豐富。

適量攝取澱粉甚至有助於燃燒脂肪。

每天攝取適量的碳水化合物，可以增加體內血清素的合成，而血清素可以抑制人類的食慾。

因此完全不吃澱粉的人，減肥期間反而容易產生飢餓感，吃進過多的蛋白質及脂肪，更容易發胖

吃什麼東西不用節食又能減肥，又不會讓胸部變小呢？

1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。 2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。 4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。 7.牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。 游泳——通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助 擴胸運動，或者精油加按摩。希望對你有幫助！

記得采納啊

吃什麼瘦身不瘦胸

吃什麼可以減肥美白而且豐胸

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怎樣減肥不減胸 這五個祕訣請帶走

最主要是鍛鍊。仰臥起坐，瑜伽之類的。

減肥期間胸部變小吃什麼

說老實話。胸部必定會變小。妥妥的。~

我一姐姐。原來胸很美。後來瘦了好多。胸部必定縮了。！

胸部是脂肪比重很大的部位。

依照人體科學。

肯定會變小的啦。~

怎樣三餐，如何調配，吃什麼，才能瘦身，胸不瘦呢？

慢跑，不能劇烈運動，但要堅持長距離。能跑多快就多塊，每天堅持15分鐘。（上下班那段距離可以跑）

不要依賴單一手段。

胖的原因大多在激素：激素豬，激素魚，激素雞，一年成熟的動物，因為激素30天到3個月就成熟了，激素殘留這麼多年下來造成了你的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的辦法，寧肯少吃，吃精品，也不爛吃，吃了那麼多的美味其實只是痛快嘴。

根本解決方法就是少吃激素，（雖然這個很難，目前食物供應現狀不容樂觀，一個月吃一次柴雞，比一個月吃4次柴雞有營養還健康，雞蛋也如此。柴雞蛋和蛋雞蛋的對比就是烙餅與麵包的關係，一點點面泡沫化就成了麵包，同樣花費購買的精品食品數量少，但其實無須購買那麼多肉和蛋，一般人肉和蛋都食用過量，不如還用這些錢買精品食物，做菜時用量減少，但味道比以前還要好。同時也起到了減少熱量攝入的作用），吃了那麼多年的激素，短期內無法立刻扭轉，需要長期堅持科學飲食。從現在起注意保健。一般人以為保健是老年人的事，恰恰相反，保健從兒童開始。春天不會好好管理莊稼，秋天能有收穫嗎？不要等老了才保健，保健的目的是健康和活力（也就是不老）。保健除運動以外，就是飲食，增加飲食知識。

另外多運動，運動不但健身增加抵抗疾病的能力，同時會塑造優美的體型，並能長時間保持。其他任何方法都是治標不治本，都是輔助作用，但也需要。節食者一定要多吃大蔥，否則虛脫。節食也不是好辦法，可以每餐少吃一口。

輔助方法在短期內可以達到減肥目的，一般會反彈。減肥不是一朝一夕的事，要想減肥就得吃低熱量食物，少吃油膩肥厚食物，吃精品食物。綠豆湯排水，排毒消浮腫。

減肥的時候怎麼樣才能不讓胸部變小吖?要吃什麼樣的食物呢?

用自己的經驗告訴你，木瓜是一種豐胸效果不錯的水果。晚餐的時候，可以不吃飯，取一隻木瓜削皮，拿一半，切成小塊，和純牛奶一起打成汁，吃下當晚餐，既豐胸又有營養，還美容，而且胸部是不會變小噠。呵呵。————純屬個人經驗之談。