為什麼會肺功能失常?
如何治療肺功能失常
鍛鍊你的心肺功能
你的心肺功能好嗎？長跑、長程游泳、打網球等，都不會令你氣喘如牛，臉色鐵青；那麼，你就能歸類於較“長氣”的一組，心肺功能比一般人強。
平日注意運動，適當地跑跑步，出出汗，能使身心保持健康。
最近，香港中文大學醫學院的一項調查顯示，擁有類似運動員的“長氣袋”或“巨肺”的良好肺部功能，其死亡率、患上各類長期疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等的機率也相對減低。
化氧氣為能量
心肺功能指的是人的攝氧和轉化氧氣成為能量的能力。整個過程，牽涉心臟制血及泵血功能、肺部攝氧及交換氣體能力、血液循環系統攜帶氧氣至全身各部位的效率，以及肌肉使用這些氧氣的功能。
心肺功能良好，也反應身體主要機能都可健康運作，從而可推斷出患慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機會較低。
現代人做運動，除了健身之外，更多是為了消脂瘦身；另外，也應將鍛鍊心肺功能作為運動的目的之一。
如何鍛鍊心肺功能，使自己更健康，預防各種疾病？
帶氧運動可鍛鍊心肺功能。一般來說，溫和、達最高心跳率（即220減去自己年齡）60%至70%的運動量，消脂功能最好，在運動中的能量消耗有40%來自脂肪、60%為碳水化合物。如果要鍛鍊心肺功能，則需達到最高心跳70%以上的劇烈運動，而此時能量消耗90%為碳水化合物、10%為脂肪。
例如太過肥胖者需要運動消脂，雖然劇烈運動消耗的熱量大，但是不適合一開始便急於進行太劇烈的運動，因其心肺功能仍不能應付；或需先以溫和運動消脂，並提高基本心肺功能，逐漸減重瘦身後，才能增強運動量，以鍛鍊心肺功能，進一步提高消脂效果。
一般人並不清楚本身的心肺功能到什麼水平，因此必須進行心肺功能測試，評估體能和身體狀況後，才開始進行適合的運動，逐步鍛鍊與提升心肺功能。
提升心肺功能
根據美國運動醫學協會(ACSM)建議，45歲以上男性、55歲以上女性進行最高攝氧量測試時，需有醫生在旁，以備不時之需。除了通過儀器測試攝氧量外，也可通過爬樓梯測試、來回跑，或特定距離如2.5公里或1公里跑步來評估。
由於人們受脂肪比例與運動量改變的影響，一般人的心肺功能，都會隨著年齡輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。專家建議，都市人運動量較少，因此應多進行適量的運動，不斷提升心肺功能的水平，以保持身心健康。
長氣袋好處多
心跳：因心臟肌肉增厚和力量增加，使每次心跳更有效率，令靜態心跳下降、心室容量增加、總血量增加，而運動後可更會回覆正常心跳。
血壓：因心跳更有效，加上運動有助降低膽固醇，避免血管阻塞導致血壓上升，因此令靜態血壓下降或趨於正常。
呼吸：靜態呼吸的深度加強、肺氣泡血管數目增加，使交換氣體功能增強，因而每次呼吸更有效，呼吸速率下降。運動後，能較快回復到正常呼吸速率，不致氣喘如牛。
堅持鍛鍊有利心肺功能發展堅持長期體育鍛煉的人都有一副好身體。健康的機體，良好的體質完全依靠強健的心肺功能來支持。
人體通過肺臟(呼吸器官)進行氣體交換稱為外呼吸，然而，把氧氣和營養物質源源不斷地輸送到人體的各個、細胞耿一過程又稱為呼吸，使之維持人體的新陳代謝。因此，心肺功能的好壞直接關係到人體代謝功能的強弱和健身鍛鍊後機體恢復功能的快慢。
健身鍛鍊使人心跳加速，心搏有力，每分鐘心輸出量增加，心肌的微循環全面擴張；鍛鍊時肌肉活動產生的二氧化碳刺激了人體的呼吸中樞，使呼吸頻率加快，肺容量加大，與此同時呼吸肌（膈肌、肋間外肌和肋間內肌）和呼吸輔助肌得到了鍛鍊，特別是膈肌的上下運動幅度增長......
肺功能失常怎麼調理
問題分析： 平時多吃補血的食物，潤肺的食物，例如紅棗，桂圓，牛肉，銀耳，燕窩，百合等食物，另外每天敲敲心經和肺經各十分鐘。
意見建議：建議：根據你的描述。我建議你平時多注意身體不要感冒，多吃點勻肺的水果
肺功能不好什麼原因，怎麼改善肺功能
右邊臉頰長痘 1.原因:肺功能失常。 2.改善:注意保養呼吸道，儘量避免食用芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
哪些因素會造成肺功能低下
肺功能下降或缺失帶來的直接後果就是導致身體氧氣獲得不足，而長期缺氧與全身慢性疾病也有密不可分的關係。因此，提高肺功能，進行肺部的保養迫在眉睫。生理老化。老年人隨著年齡的增大壁硬度增加，肺彈性回縮力下降，呼張力減退等，使其肺活量呈進行性下降。肺和胸壁的變化使老年人肺換氣能發生改變，並導致肺通氣或血流的比例失調，呼吸道阻力增加，肺泡壁所含膠原成分增多，呼吸膜的有效面積減少，使其最大通氣量隨年齡增加而逐漸減少，60歲時有可能下降到原來水平的一半，而殘氣量卻逐漸增加。另外，由於肺泡麵積減少以及老年人肺氣腫，也易造成肺部缺氧。環境汙染。由於我們的肺與外界直接相通，使外界的有害物質如微生物、粉塵、過敏源和有害氣體等容易直接被吸人肺內而造成各種傷害;加之肺內柔弱的黏膜組織結構抗侵襲能力差，以及它的溫溼環境最有利於細菌、病毒的生存，使肺會受到各種汙染，影響肺功能。肺部疾病。造成老年人肺功能低下最重要的原因是肺部疾病，其中慢性阻塞性肺病(慢阻肺)的發生是老年人的常見病。慢阻肺是伴有氣道阻塞的一組疾病，它實際上就是慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病的統稱。患了此病，就使肺內的垃圾越來越多 .肺垃圾就是我們熟知的痰。痰的長期堆積 ，無法及時清除，將我們的呼吸通道堵塞，新鮮的空氣 (氧氣 )無法進來，身體代謝產生的廢氣排不出去，結果就造成肺功能的下降，產生缺氧現象。二 、缺氧易誘發 多種慢性病肺功能下降造成的缺氧，會改變肌體的機能和代謝狀態，其結果非常容易誘發多種慢性疾病，它的表現體現在全身的各個方面：1。對心 血管 的影響 肺功能下降導致的缺氧會促使刺激腎臟產生紅細胞生成素.紅細胞的增多會增加血液黏稠度使外圍血管阻力加大，引起或加重高血壓、心律失常，誘發心肌梗死、腦血栓等一系列疾病：缺氧還會引起肺血管的收縮引起肺動脈的高壓，右心的負荷就會加重.日久有可能導致肺心病和右心衰竭。2.對神經系統的影響 缺氧會直接影響人的神經系統，使人出現智力和視覺功能紊亂，尤其是對腦組織的損害。腦組織是對氧依賴最敏感的組織器官，腦的用氧量要佔耗氧總量的20%～30%，全部要靠血液循環帶來新鮮的氧氣來維持正常運轉、腦經常性地缺氧後會引發失眠、反應速度下降、記憶力下降、行為異常、腦痴呆等症。3.對組織和細胞的損傷 缺氧後果的嚴重程度，剛缺氧的持續時間有很大關係，若肺功能長期低下得不到糾正，即使對缺氧耐受力較強的組織和細胞也會發生病變。缺氧易引起能量供應不足，導致組織細胞的酸中毒或鹼巾毒，使整個組織細胞能量代謝出現障礙，免疫力下降，出現細胞變性。如引起肝細胞水腫、腎小管上皮細胞壞死、胰島細胞損傷等，這些細胞病變又會使細胞表現出肝纖維化、腎功能不全、糖尿病等慢性病。三、複合療法讓您有效提高肺功能內臟中肺的位置最高，所以中醫稱肺為五臟之華蓋，只要其他臟器有病變，都會上薰到肺，影響全身健康。肺功能下降的外在表現是痰液阻塞氣道，肺內毒氣淤積難以消散、二氧化碳瀦留，傳統療法無法徹底解決這一問題，這就出現了中醫的內不治喘的嘆息了。要加強肺功能無外乎這幾種方法，一、營養要經常吃健肺的食品，例如：白蘿蔔、燕窩、 梨、杏仁、百合、白果、銀耳、玉竹等。二、運動 運動可以提高肺活量，增強免疫力，例如：慢跑 打太極拳、快走登上等，老年人應常做，三、心情舒暢，去除不良情緒，遇事要心態平和，不驕不躁，讓自己快樂每一天，四、建立健康科學的生活方式，要戒菸限酒。不過度勞累，不到空氣汙染的地方，慎用可能會傷肺的藥，五、要積極預防感冒及其他呼吸道疾病，同時在出現呼吸道疾病的時候要抓緊治療，不讓他成慢......