排便時間長怎麼辦?

General 更新 2024-11-27

排便時間長怎麼辦?

調查資料顯示 ,排便時間的長短與痔瘡呈正相關 ,即排便時間越長 ,痔瘡的發生率越高。的確 ,這個道理極其簡單。試想排便的時間越長豈不是排便越費勁 ,使腹壓增高的時間越長嗎 ?這樣肛門區靜脈血管便會過度曲張淤血 ,原有的小痔團也會愈來愈充血擴大 ,使病情愈演愈烈 ,而致呈現痔核脫垂和還納困難。如此看來 ,排便時間縮短是減少痔瘡發生的重要環節。

要想縮短排便時間 ,首先在於確保大便通暢 ,要確保大便通暢 ,則在於調整飲食結構 ,即多吃水果、蔬菜、薯類。水果、蔬菜、薯類中含有大量的膳食纖維 ,因有很強的保水性 ,一則可使大便保持溼潤 ,提高排便速度 ;二則增加糞便體積 ,只有使糞便達到一定體積 ,方能刺激直腸發生反應性排便反應。據觀察 ,成人每天至少應攝入纖維素每公斤體重 100毫克 ,照此計算 ,對一個 60公斤的人來說 ,應攝入纖維素量為每天 6克 ,大約相當於水果、蔬菜、薯類及蔬菜之和 300- 400克。其次 ,養成良好的排便習慣。凡緊張、焦慮、蹲廁看書、報、聽廣播、抽菸等 ,均可抑制排便反應 ,從而有意無意地延長了排便時間。最後 ,定時大便。應養成按時排便的習慣 ,不論有無便意 ,最好按時上廁 ,這樣有利於定時大便。

大便時間長怎麼回事?

泰安第四人民醫院專家介紹，大便時間長又稱之為便祕，是由多種病因引起的常見肛腸疾病病症，患者常伴有糞便乾結、排便困難或不盡感，在不用瀉藥時，完全排空糞便的次數顯著減少等。：服用某些藥物可引起排便困難，而且長期濫用瀉藥，使腸壁神經感受細胞的應激性降低，即使腸內有足量糞便，也不能產生正常蠕動及排便反射，因而導致頑固性排便困難。　　精神因素引起的排便困難：精神上受到強烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作等會使便意消失，形成排便困難。　　器質性受阻：腸管內發生狹窄或腸管外受到壓迫時，如腸管良性和惡性病變、慢性炎症所引起的腸腔狹窄變小、巨結腸症引起的直腸痙攣狹窄、手術後併發的腸粘連、部分性腸梗阻等，或腹腔內巨大病變，如卵巢囊腫、子宮肌瘤，以及妊娠、腹水壓迫大腸等，可控糞便通過受到障礙，在腸管內停留時間過長，形成排便困難。

排便時間久，間隔時間長怎麼辦

你這是便祕了，可以吃些昌弘辣木籽改善，配合腹部按摩或轉腰，幫助排便。便祕一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便祕嚴重者，需到醫院檢查治療。

排便時間長拉不出來怎麼辦？

我之前因為工作原因，經驗需要熬夜加班，飲食一點都不規律，後來就便祕了，每次上廁所都要蹲半個多小時以上，排便就像排石頭一樣難受，朋友跟我說可以試試辣木籽，於是就在網上找了昌弘辣木籽，吃了一個禮拜後，排便輕鬆許多。

大便時間長怎麼回事

每天早上空腹一杯溫的蜂蜜水，會適當緩解你的情況。一定不要熬夜，熬夜會影響你內分泌。平時可吃些水果緩解，如火龍果、香蕉等，如果得不到改善，可以考慮食療吃昌弘辣木籽調理，可幫助腸道促進蠕動，幫助排便，一般當天吃當天排便輕鬆。

排便時間久，間隔時間長怎麼辦？

如果3~4天排一次便，那你就有便祕了，多喝水，多吃些水果。