分手好痛苦怎麼辦?

分手後很痛苦怎麼辦

分手後盯不下，證明你用心的愛過。打破一段時間習慣，都會經過掙扎。可痛不痛就全取決於自己了。想著你們一起快樂的時候，你們曾經是多麼幸福。那是多麼美好的回憶呀！然後你要知道自己為什麼跟她分手，堅持自己的，然後告訴自己：好馬不吃回頭草。男子漢大丈夫拿得起放得下。感情上的事，是你的始終是你的，不是你的強求不來。

分手好痛苦怎麼辦

我很有同感，我也是剛剛分手，因為異地。

我男朋友也是說放過我，給我解脫，不希望受苦就把我拋棄了，而且手段極為惡劣，在我無限低三下四的挽留之下，他依舊冷酷。

我告訴你，我花了60天走出來，依舊一提到就會忍不住流淚。

我的經驗是：

第一，刪除所有和她有關的東西，以前的印記全部封存，找個盒子箱子全部封存，不到自己完全雲淡風輕的時候絕不打開，絕不看。看不到全部她的聯絡方式。QQ,手機，MSN，全部全部都刪除。不要關心和在意甚至知道有關她的任何情況。

第二，到一個沒有人的地方，衝著河流，道路，廣場之類的大聲喊：我要丟下它，所有的事和人我要丟下它，無論是美好還是痛苦我要丟下它，我要愛自己，當我想她的時候我就告訴自己，我要愛自己，我要忘記向前走！一直喊，大聲喊，一遍一遍的喊。喊到淚流滿面，大聲痛哭為止，然後就全部哭出來，不要忍，不要剋制，就是哭出來。然後繼續喊，喊到覺得心裡什麼都沒有了為止。一次肯定不行，一次不行兩次，兩次不行每天。只要一想，你就喊，就發洩。

第三，可以嘗試獨自去旅行，在路上坐一路的好事，給人讓座，施捨乞丐，幫助拿重物的人之類的。。。看到所有需要幫助的人，然後幫助他，當然是小忙。。。

第四，在閒下來的時候做清洗，窗簾，床單，地板，桌子，椅子，洗，擦，只要一想起來就洗，擦。收拾抽屜，冰箱，全部拖出來全部重新收拾一遍。

第五，看戰爭，科幻，反正沒愛情主題的都看。越激烈的越好，然後上網查一下幫助睡眠的適合自己的方式，比如睡前喝奶，跑步，散步，聽歌，泡腳，按摩，運動，怎麼能讓自己睡好就做什麼。別喝酒和抽菸，因為那會影響你的日常生活，只會讓你自己更加自怨自艾。

第六，養盆花啊草的或者金魚之類的寵物，要長得快的，綠葉的很快開花的那種。按時給它澆水，施肥，餵食，換水。上網查它的習性，按照習性來養，看著它長出新葉子，長出花朵，開出一朵朵的花，然後一片繁花似錦。然後開的最好的最美的時候送給你一個好朋友或者經常幫助你的同事或者鄰居，自己再去買一盆。

第七，逛街。男生不愛買東西，那很好，培養購物習慣和購物品味的時刻到了，去逛街，去買東西，買全身裡裡外外四季的東西，學會貨比三家精打細算，培養品味和良好的穿衣習慣。將貼身內衣襪子什麼的全部換成純棉的，貼身的衣服如果不舒服會加劇拘束感，讓人精神緊張。

第八，積極參與社交活動，呼喚以前的朋友，現在的同事出去吃飯唱歌，什麼都談就不談感情和失戀的事。分享他們的成功與失敗，煩惱和辛苦，開導他們幫助他們但不要與他們攀比不幸。

第九，培養一個新愛好，剪報，集郵，學談吉他，每天定時去運動，打球，游泳。反正別讓自己閒著，別讓自己空下來無聊。

第十，離開所有會讓自己造成不良情緒的事。悲傷的歌，情侶聚集的地方，以前約會的地方，全部都回避。

第十一，微笑。無論對誰，對任何事，任何時候，微笑。

第十二，去電玩城或者在網上打遊戲，打那種紅警啊，CS啊這一類的激烈的吸引全部注意力的那種。

第十三，找個本子每天記錄自己的新進展，我今天想了她幾次，但是很快過去了，我今天只夢見了她，但是沒有耽誤工作，我的花開花了，我的肌肉硬起來了，我臉色不錯，吃的很好。每天都記錄下來，隔幾天回去看看，你就知道。。。你每天都在進步，每天都在走出來，等到你有一天忘了去記錄了，恭喜你，你走出來了。

笑著笑著你就忘記了所有了。。。

真的，過來人。。。

別縱容和培養自己的多愁善感和哀傷情緒，不要覺得自己最悲慘，放大自己的痛苦和悲慘。

其實情傷都像牙洞，自己都以為很大，拔出來一看其實很小，去看醫生，挖出腐蝕的牙齒然後用材料堵住什麼問題都解決了。所以。。。自己挖出腐蝕的地方然後工粻遁救......

分手後很痛苦怎麼辦

①為分手療程 ②為“分手後能不能做朋友” ③愛到盡頭又想（雙方）都快樂分手 ④關於如何忘記那個女（男）孩 · ①先確定你們之間是不是真的沒有希望了，如果你們還有希望你就要努力的去爭取，如果是沒有希望了那就沒有必要堅持下了，長痛不如短痛，如果再堅持下去對雙方都是一種傷害。但是剛分手的這段時間真的很痛苦，心裡想著對方腦子有時都會不聽使喚的想去聯繫對方，這個時間一定要剋制自己 【1】切勿否定自我 如果他（她）不愛你了，其實你沒有損失。因為你失去的是一個不應該愛的和不愛你的人，而對方失去的則是一個愛他（她）的人。他（她）不愛你了請不要傷心，不是你不優秀、而是因為他（她）不懂得珍惜優秀的你。通常經過一段時間的沉澱，分手的裂傷就會日漸痊癒。 曾經有一位女學生哭訴，男朋友要跟她分開，原因是嫌她長得不夠漂亮，她朋友們告訴女同學：其實他在追求你的時候，你就是這樣的長相了，你沒有改變，是他改變了，這只是他的藉口，因此你不需要自責。女同學問：那麼我變漂亮一點可以挽回他嗎？朋友說說：其實這個世界上，絕大多數的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每個人都有自己的特色，不需要隨著他人的眼光改變自己！ 【2】不要誹謗對方 不論你是提出分手者，抑或是被分手者，都要謹記‘不說對方的壞話’！這是極重要的堅持，遑論情感上誰虧欠了誰，說對方壞話都是最失格的表現。會讓旁人給你負面評價，更讓你們曾有的戀情變得相當不值。想想看，當你批評男（女）友自私、小氣、懶惰等缺點時，旁人會問：那你當初為何選擇了他（她）？因為，說對方壞話的同時，也是在腐蝕自己！ >>>不再愛他（她）就出賣他？（她）你應該感謝他（她） 因為她（他）讓你往後學會如何去愛，讓你在遇到真正對的人的時候懂得怎麼愛他（她）！讓你猶如破繭而出的蝴蝶一般，經歷一次次的心靈洗滌，最終成長！ · ②能，如果一定要做朋友那就能做，不過會讓兩個人都很不自在，最好還是好聚好散，藏在心裡的回憶會比每天的尷尬更浪漫。。。。。。 一：絕不能做朋友- 當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合，就算複合了，又能怎麼樣呢?你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎?期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?這樣的朋友，做了，有什麼意思呢?- 二：不要見面- 分手了，何必見面呢?見面只會刺痛彼此的心，因為曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢?除了尷尬，沒別的了。分手了，就優雅地離開，不要以任何藉口見面，因為你要開始自己的新生活。- 三：不要找相似的- 再次戀愛不要找類似的，因為你總是在對方找著對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。- 愛就要愛得起，不要沉迷過去，那些只是一段往事，一段回憶，不要為了過去做傻事。分手沒什麼大不了，記得珍惜現在.- 放就要放得起.既然選擇了放棄.就要勇敢面對以後的生活.沒有了她.不一定就沒有了生活的目標。所以拿得起,放得下.才是分手後的方法.- · ③有時候，你覺得你們[應該]分手，但是這段關係卻拖了很久，為什麼？因為不知道該怎麼分手；因為不想做個拋棄對......

分手了，很痛苦怎麼辦

許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓TA隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。

分手快一個月了,還是很痛苦,怎麼辦?

這是個過渡期間過了這段時間可能會好吧

只是你要耐心的等待

因為傷口不是那麼容易癒合的

曾經很喜歡的人也不是那麼容易忘掉的

分手很痛苦不分手也很痛苦怎麼辦

相愛本就有快樂有痛苦，如果真的那麼痛就分開試試

分手了，好痛苦。怎麼辦啊？很想很想她

分手後生活還是要繼續的哦。

既然分手了就振作起來吧。

好好的遇見下一個適合你的人

女朋友跟我分手了、好痛苦、我該怎麼辦

分手的痛苦是短暫，時間是治療痛苦最好的良藥

分手後、心裡好痛、我該怎麼辦？

其實你和我遭遇一樣！我和我好了四年的女友分手了，原因和你的一樣！都說距離可以產生美，可是距離有拆散了多少個伴侶。四年啊，我們太瞭解對方了，可是偏偏就那麼分手了。當時她說過要做朋友，我心裡很開心，你當時是不是也是啊，雖然分手了，可畢竟自己深愛過! 其實做朋友只是自己給自己一個忘不掉的理由而已！ 不過你不用總是活在過去，失去的不會再回來，回來的不會再完美。人生就是這樣，感情更是這樣。坦誠的面對這一切。給自己一個快樂的理由！很多話在這裡說不完。如果採納我的意見可以+QQ405524046 我可以幫你解答心中的困惑。因為我們遭遇是一樣的！ 祝你：開心快樂

分手手。有時候感到很傷心。很想她。好痛苦。怎麼辦？

分手了就不要再去打擾對方。就算想到哭也不要找她，那隻會給彼此徒增煩惱和悲傷。讓思戀隨時間慢慢流逝吧