跳繩屬於有氧運動嗎?
跳繩是有氧運動嗎
有氧運動和無氧運動，是按照運動時肌肉收縮的能量來自有氧代謝還是無氧代謝而劃分的。跳繩屬於非常劇烈的運動，在運動中氧氣的供應不能完全滿足肌肉收縮的氧氣消耗，所以跳繩屬於無氧運動，而且跳繩在同等時間裡相比較甚至比打球，跑步更為消耗能量。而散步等運動在運動中血液可以提供充足的氧氣藉助肌肉消耗，所以屬於有氧運動。再來回答你問的跳繩是否消耗脂肪的問題。人所做的任何一項活動或運動都不直接消耗脂肪的，都是直接消耗肌肉中所有的能力。而肌肉中的能力來自於血液的供給或者脂肪的代謝。當血液中供給不能滿足運動消耗時就會分散脂肪來提供能力。所以任何運動只要到達一定的量或程度，使血液中的能量供給不足，就會分散自身的脂肪。綜上，那麼你說跳繩這麼劇烈的無氧運動是否消耗脂肪呢？當然是消耗！（部分用詞可能不完全科學準確，見諒。）
跳繩是不是有氧運動？
當然是有氧運動了
無氧運動主要是指健身房。。100米短距離跑這種在運動途中不吸入氧氣的運動
運動這東西 只要自己有時間有體力
多出出汗
跳繩是一項十分有效的減肥運動。它不受場地、氣候、器材等各種條件的限制，男女老幼可以隨時隨地鍛鍊。
專家們判定，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的， 它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，使你的形體不斷健美。
跳繩用的繩子，可以到體育商店購買，也可以自制。繩子的長度以用腳踩佐繩子的中點，兩頭要抵達腋窩處為理想。
跳繩的場地一般可選擇戶外的平坦草地，最好不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳繩，以免對大腦和腳部不利。
跳繩時，可以先用雙腿同時跳(注意：要用腳尖著地而不是全腳掌或腳後跟)，然後再過渡到兩隻腳輪流跳，就像在繩子上作小跑似的。跳繩時不必跳得過高，以能讓繩子通過為限，在相當一段時期內，應保持每天連續跳5分鐘，每星期跳6天。逐步過渡到連續跳200下，休息1分鐘；再跳200下，再休息1分鐘。如此反覆多次。
跳繩能增進人體器官發育，有益於身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體素質，跳繩器械簡單，唬地到處都是，簡單易行，是一項適合大眾的體育健身運動。
經國內外專家研究，跳繩是全身運動，人體各個器官和肌肉以及神經系統同時受到鍛鍊和發展，所以長期跳繩可以防止胃病，如肥胖、失眠、關節炎、神經痛等症狀。同時醫學專家認為，跳繩對活躍大腦有重要作用。跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。
長期堅持跳繩能健美益智，訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，同時可培養準確性、靈活性、協調性，以及頑強的意志和奮發向上的精神。
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跳繩是最佳的健美操，原因何在？因為跳繩可以減少腿部、臀部、腰部多餘的肉；使動作敏捷、穩定身體的重心，並能使全身肌肉勻稱有力。跳繩只要手握一根繩子，就可以運動了，無需其他特殊器材，或是特定的服裝，可以在任何空間跳躍。
有一個體育系的男孩，高大、魁梧、動作粗魯，他做任何事都是笨手笨腳的，以至於他在人群中很忸怩不安。後來跳繩成了他的萬靈丹，他每天不間斷地跳，他的體育教練稱讚他：“當他跑步的時候，身手矯健，如果在一箱雞蛋上面跑過，我相信蛋殼都不會裂掉！”由此可見，跳繩也可以練輕功呢！
有一群職業婦女做過一項試驗，她們的年齡由19歲到42歲不等.每個人每天跳繩5分鐘,一星期5次,一直持續4周.結果發現跳繩可以消除疲勞,曾經一度整日為疲勞襲擊的婦女,現在已經突破這層障礙了,因而在下午3、4點鐘睏乏的現象消失了，她們的工作效率提高了。
無需再強調，跳繩的功效是怎麼樣的卓著，這種運動，男女老少皆宜，因為，正如前面所說的，任何窨都能跳躍，而且省時又廉價，只等著大家去實行了。
跳躍就像游泳和騎腳踏車一樣，一旦學會了，一輩子都不會忘記。
怎樣學習跳繩
首先，練習操縱繩子：其次，練習有節奏的跳躍；最後，將二者配合起來。就這麼簡單的過程，相信誰都會做。
（1） 跳法
雙腳齊跳，有彈回動作：每跳過一次繩子，雙腳再一齊在地上墊一下。
雙腳齊跳，無彈回動作：即連續不斷的跳過繩子。
單腳跳：就是兩隻腳輪流跳，很像跑步的動作。
（2） 跳躍的速度
慢的：平均每分鐘跳60－70次。
較快的：平均每分鐘140－160次。
（3）......
跳繩或原地跳算有氧運動嗎？
如果慢慢勻速跳就是有氧運動,如果是短時間內快速跳繩(比如說一分鐘記數之類的),導致心跳超過100次/分的,那肌肉進行的就不是有氧運動,而是無氧運動了.
在很小的空間內可以做的運動:韻律操、瑜珈等
跳繩運動到底是有氧還是無氧（快慢區別）
跳繩是有氧運動，跑步也是，但跳繩對腿部肌肉刺激，特別小腿，腓腸肌的刺激較為強烈，導致肌肉增長，建議跑步，慢跑，時間長點30-40分鐘，穿長褲跑，這樣不會讓腿部肌肉增長過快，另外有助於將人體多餘脂肪消耗。
跳繩是有氧運動還是無氧運動，跳繩是什麼運動
跳繩是無氧運動。 一般使用運動心率來衡量有氧運動和無氧運動，有氧運動心率值一般在140次/分鐘以下，也就是脈搏跳動14次/6秒鐘，呼吸均勻綿長，身體感覺愉悅，就是有氧運動。這種運動狀態，有利於身體脂肪燃燒消耗，同時加速身體毒素排洩（出汗和利尿排洩），身體機能和免疫系統會得到加強。 如果超出160次/分鐘，就是無氧運動，呼吸中國促，身體感覺不暢。這種狀態下，身體處於缺氧狀態，造成被動中國促呼吸，來填補身體負氧狀態，心臟功能被動性得到加強，無氧運動只是增加身體的應中國狀態的能力，長此以往，對身體非常不好。 有氧鍛鍊也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3～5次。這種鍛鍊，氧氣能充分酵解體內的糖分，並可消耗體內脂肪，還能增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。 所謂無氧運動，是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈運動。如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。由於速度過快和爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動後感到肌肉痠痛，呼吸中國促，對人體影響較大，不宜用做健身保健
跳繩是否是有氧運動 能否代替跑步
效果是一樣的！只是看個人愛好了！
一般跑步消耗體力更大一些！叮實有時間可以打打羽毛球！娛樂性大一些！
而且不比跑步差多少！
跳繩到底屬於什麼運動
當然是了呵呵有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說,是指任何富韻律性的運動,其 運動時間較長(約15分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧運動”，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次。這種鍛鍊呀，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。所以說，您要是體重超標，要想通過運動來達到減肥的目的，建議您選擇有氧運動，像慢跑、騎自行車什麼的。這些運動，不僅能夠很好的起到消耗體內脂肪的目的，而且還簡單易行。
跳繩是屬於有氧運動還是無氧運動
如果慢慢勻速跳就是有氧運動,如果是短時間內快速跳繩(比如說一分鐘記數之類的),導致心跳超過100次/分的,那肌肉進行的就不是有氧運動,而是無氧運動了.
有氧運動跑步好，還是跳繩比較好？
其實從本質上來講，兩者的差異並不大。但是從鍛鍊角度上來看，跳30分鐘的繩和跑30分鐘的步，所消耗的熱量以及對心肺功能的作用有明顯的不同。
對於一般人來說，只是為了鍛鍊身體的目的，那麼兩者都差不多。但是不同的地方在於，跑步對於場地的需求遠大於跳繩。我認為如果不是按感興趣的程度劃分，那麼跳繩是比較好的，它不需要過多的場地，只要有一根繩和一塊足夠你跳繩的空間就夠了，有時甚至在家都可以跳。而跑步則麻煩得多
跳繩算不算有氧運動 5分
你這樣跳的話，算。
基本上和跑步的階段訓練一樣，不過你跳4分鐘最好快慢間隔，先3分鐘慢，1分鐘快，休息10秒，這樣循環。