如何培養學生的注意力?

General 更新 2024-12-22

怎樣培養孩子的注意力

有些孩子很聰明，可是不專心聽講，做事情總是有始無終，注意力非常不集中從而影響了學習。那麼呢，我們認為父母培養孩子的注意力可從以下幾方面入手。 1、要為孩子創造一個良好的環境孩子對自己的控制能力是比較差的，所以要想使幼兒集中注意地學習，就要排除各種可能分散孩子注意的因素，學習前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的遊戲，使孩子在平靜愉快的心情中開始學習。有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習沒有條件的學習環境也要力求單純。孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至聽廣播、看電視，就會嚴重地分散孩子的注意力。所以，孩子學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或作一些不惹孩子注意的事情。 2、適宜的教學內容是集中幼兒注意的條件人的需要、興趣和經驗，直接影響人的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內容，才能引起孩子的注意。所以家長要善於從紛雜的現實中，選擇孩子尚未掌握、但經過努力能理解的內容教給他，其注意自然會集中。 3、安排好學習、休息、活動的時間家長給孩子安排學習任務，時間不宜太長。根據心理學的研究表明，3～5歲的兒童能夠集中注意力的時間為15分鐘。所以學習一段時間後，應讓孩子放鬆或休息一下。 4、明確目的能有效地集中幼兒的注意因為注意是為任務服務的，所以要想使幼兒的注意持久，就不能光要孩子做什麼，甚至強迫他做什麼。而要讓他知道為什麼要這樣做，講明意義，激發他做好這件事的願望。 5、遊戲是培養孩子注意力的好方式在家庭活動中，家長要有意識的讓孩子做些集中注意力的遊戲，比如玩拼圖，搭積木等，使孩子在濃厚的興趣中，養成專注的習慣。

課堂中怎樣提高學生的注意力？

步驟/方法

1.全神貫注法

5-7歲的孩子能聚精會神地注意某一事物的時間為15分鐘左右；7-10歲約20分鐘；10-12歲約25分鐘；12歲以上是30分鐘左右。家長要掌握孩子的注意力特點，科學合理安排時間。

2.消除干擾法

環境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時家長要以身作則。

3.遊戲鍛鍊法

孩子做遊戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。

4.鼓勵表揚法

鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過於簡單。如發現孩子有注意力集中的表現，應及時鼓勵和表揚。

5.培養興趣法

興趣是注意力的源泉，培養孩子對活動的間接興趣，並努力把間接興趣轉化為對活動的直接興趣，是培養孩子注意力的好方法之一。

如何在日常教學中提高學生注意力

二、教師交流看法，做法及個人心得

三、查找相關資料，理論學習

四、在實際教學中，改進方法，積累經驗

五、組內教師再次交流，總結反思

一、課題的提出

最近，參加了市裡的音樂優質課評選活動，活動結束後，突然感覺自己不會上低年級的課了。不是不會講教材，而是在課堂上，你講你的，無論多麼精彩，多麼重要，似乎都與那些剛入學的孩童無關。他們隨意注意的時間短之又短，甚至一節課不會看你幾眼，聽你幾句。沒了聽眾，我們就等於不會上課了。我的困惑和幾位老師一說，他們亦有同感。於是，我們就將此次教研的主題確立為：。

週四，我們幾位老師交流了學生上課的聽講情況。開學初，可以說，一個班級裡，有良好聽課習慣的就那麼二三十個孩子，大多數的孩子都不會聽課，老師要七八分鐘，甚至三兩分鐘組織一次教學，讓人好不頭疼。雖然現在好多的孩子會聽課了，但是，哪個班都還有幾位孩子不會聽講。他們不是亂動，就是時時把目光投向別處，還有的就是眼神空洞，看著老師，卻不聽老師說些什麼，同學說些什麼。我們自己分析，除了老師的課不能吸引學生外，可能我們對兒童的心理還把握不準，不知道該怎樣來改善自己的教學，以便更好的吸引學生的注意力。

三、查找資料，尋找理論依據，更好指導教學。

大家互通有無，誰有了好的方法，介紹給每個人試一試。在教學中逐漸摸索，探究，不斷完善自己的教學方法，形成自己的教學風格，為吸引孩子的注意力，大家幾乎是使出渾身解數，當然，在工作中，還要及時總結，及時積累，以便能夠完成此次教研任務，實現此次教研的目的。

四、具體做法和措施：

（一）創設情景，投其所好，吸引學生的注意力

（二）課堂上教師組織學生開展適當的遊戲活動。

（三）以動作帶動思維，以遊戲和比賽吸引注意力

（四）直觀教學，以形象、生動的教具演示和學具操作，集中注意力

五、反思總結，形成材料。

結合自己在此次教研中的學習與實踐，反思自己的教學，尋找優點，查找不足，及時形成書面材料，以便指導以後的教學。

總之，學生是一個個鮮活的個體，他們有自己的思想和個性，教師要不斷地理解他們，適應他們。不斷地想出好的方法去吸引他們，塑造他們。讓他們在學習中取得進步，在進步中取得快樂，在快樂中不斷地學習，去實現他們的理想。

如何提高學生學習的注意力

心理活動對一定對象的指向和集中，叫做注意。任何一個心理過程都離不開注意，注意是學生有效地進行學習和勞動所不可缺少的條件。俄國教育家烏申斯基十分強調注意在教學中的作用。他說：“注意正是那一扇從外部世界進入到人的心靈之中的東西所要通過的大門。” 人的注意力水平有高低，水平低下的孩子造成學習困難，成績不佳。雖然我們看到孩子認真在看書，但他的注意力不集中，走神了，學習效率不高，注意水平高的孩子，同樣的學習時間，學習的效率卻很高，當然學習成績就好。很多孩子就是人是很聰明，但就是注意力不集中，造成學習成績低下。所以在很早的時候，就要訓練孩子的注意力，來提高其學習能力。為了加強學生在教學中注意力的指向性和集中性，我認為可以從以下幾方面進行嘗試：

一、抓住學生的學習興趣

蘇霍姆林斯基在《給教師的建議》就如何培養學生的注意力提出了自己的觀點，他認為：“培養學生的注意力，只有一條途徑，這就是要形成、確立並且保持兒童的這樣一種內心狀態——即情緒高漲、智力振奮的狀態，使兒童體驗到自己在追求真理，進行腦力活動的自豪感。如果教師不去設法在學生身上形成這種情緒高漲、智力振奮的內部狀態，那麼知識只能引起一種冷漠的態度，而不動感情的腦力勞動只會帶來疲勞。”任何一堂課，只有先抓住了學生的學習興趣，才會讓他情緒自然高漲。學習興趣是學生基於自己的學習需要而表現出來的一種認識傾向。影響學習興趣的因素主要包括教學的方法、師生的關係、教學效果、教學策略、對學生的瞭解程度、賞罰情況等。為此我從教材、教法、學生的角度激發學生的學習興趣。

1、從“好奇”入手。“ 好奇”是人遇到新奇事物時所產生的“探究反射”。

心理學研究表明，學生對所學內容感到新穎而又無知時，最能誘發好奇內驅力，從而激起求知、探索、操作等學習意願。 “好奇”可以促使兒童更多地去觀察世界，觀察社會，而與外界頻繁地接觸和交往，又反過來增強兒童的好奇心和觀察力，並且促進他們創造性的發展，所以“好奇”是一種成功的動力。陶行知先生曾對一個指責兒子拆卸鬧鐘的兒子的母親予以“扼殺了一個愛迪生”形象比喻。教師更應抓住學生的好奇心，促使學生學業有成。我曾聽過一位老師講《循環小數》，他一開始就講故事“從前有座山，山上有座廟，廟裡有個老和尚在給小和尚講故事”然後讓全班學生接著講這個大家都會說的故事，許多學生都很好奇，老師為什麼讓大家一直講這個沒有盡頭的故事，由此注意力也很快集中到課堂上。

2、教學方式多樣化，提高學生注意力。

小學生注意的穩定性有限，一節課堂教學有40分鐘這麼長。如果讓成年人時時保持注意力集中，想必都很困難的事情，那麼對於學生特別是小學生來說更是不容易控制自己了。那麼作為我們老師來說，要儘量保持學生注意力集中的有效辦法就是時時激發他們學習的興趣。可以採取多樣化的教學手段，比如除了讓學生舉手發言以外，還可以讓學生進行小組合作討論，動手操作，動筆練習等形式，以提高學生的注意力，取得提高教學的有效性的目的。例如:在教學“三角形三條邊的關係”時，讓學生小組進行合作，動手擺一擺，多媒體教學的動態演示，並且通過討論最後得出正確的結論“三角形的任意兩條邊的和大於第三邊”。這樣多種學習方式與老師一味單純地講解比較效果要好得多，學生學習的印象也更深刻。

另一方面，學習中總是有一些枯燥無味的內容，在教學這些知識時，有賴於教師用新穎的方法，來激發學生的學習興趣，要使有趣的內容與枯燥的內容交叉進行，並巧妙的把枯燥乏味的東西變為津津有味的東西。例如，我在教學一年級十以內的加減法過程中，大多數學生在幼兒園的......

如何在教學過程中培養學生的注意力

摘要：討論在教學過程中，在組織教學內容、使用教學方法、運用教學手段等方面培養學生的注意力問題。關鍵詞：教學過程組織注意力一、利用一切教學手段，喚起學生無意注意無意注意是指那種不由自主、自然而然發生的注意，它常有相對強烈新穎變化的刺激物所引起。這種注意不需要一致的努力，因此消耗能量較少，使人們認識事物增長知識的一條重要途徑。在課堂教學中，存在許多引起學生無意注意的因素可以利用。教具和實驗是重要的教學輔助手段，運用得當，就會給人以新穎刺激，利於吸引學生的注意力，為此，在備課時就要精心設計。教具使用得當，板書條理分明佈局合理，圖示圖形準確美觀，加以彩色粉筆點綴其間，給人以重點突出，清晰明瞭的刺激，利於學生注意力的集中。教師是課堂上的導演，是學生注意的中心。教師的言行對學生注意力的轉移和指向有很重要的指示作用。教師精煉的論述，豐富的語言，恰當的比喻，具有啟迪效果的實例的引入和生動形象的啟發誘導，都可以刺激學生注意力的集中。如若講課聲音太大，聲調過高，沒有抑揚之分，失去了引起注意的“背景”，反倒使學生長時間的處於單調刺激中，思維抑制容易疲勞。如若講課太直太快，如同小河流水，儘管課講得很熟，收效也不大。因為接受新知識是一個受多種因素影響的思維過程，老師講的，黑板上寫的，學生還沒有注意到加以理解，新的知識信息就接踵而來，使學生應接不暇，精神緊張，大腦皮質的興奮中心易於抑制，注意力的分配處於被動狀態，結果浪費精力卻所獲甚少。而有的教師講課語言乾癟單調無味，教態冰涼很少幽默風趣，嚴肅過度而熱情不足，學生體驗到的只是聽覺器官的單調刺激，注意力反倒易於分散。在教學過程中，教師應使用語言、聲調、手勢、眼神、暗示等多種變化來調動學生的注意力。實踐證明：語言簡捷明瞭豐富有味，比喻結合實際描述生動，聲音高低相間抑揚頓挫，話語速度的急緩變化乃至突如其來的停頓，都會調動學生注意力的集中。教師的舉止、注目、點頭都是引起學生無意注意的刺激物，運用巧妙，常取“此處無聲勝有聲”之效。二、講清知識體系，發展有意注意從注意的生理機制上看，新穎刺激物有利於大腦皮質興奮中心的形成與加強，產生無意注意。在現行教材中確實存在一些吸引學生注意力集中的內容。比如，美術課中五彩繽紛的掛圖和素描細膩線條；音樂課中優美的旋律和悅耳動聽的歌聲；理化課上妙趣橫生的實驗現象和實際應用的吸引；語文課上“詩中有畫”的意境和充滿激情的誦詠……，這些都自然的吸引學生的注意，為學習創造良好的條件。但是，形式要為內容服務，教材的內容不可能處處“引人入勝”，作為一門科學，其內容決不會都有自然的吸引力。比如數學就是一門抽象的學科，產生於實踐而高於實踐，它捨棄了事物五顏六色的生動表象，抽取空間位置及其數量關係而上升為“模型”，其間充斥著定義、定理、公式、法則、判斷、運算和證明，真可謂“乾燥無味”。因此，僅用教材內容來吸引學生的無意注意，學生所學得的知識是不完全不繫統的。這就需要採用科學的教學手段，喚起學生的有意注意。有意注意是具有一定的目的性，必要時需要意志力的主意。他總是和人們具有明確的目的性分不開的。明確的學習目的和積極的學習態度是引起和保持學生有意注意的必要條件。為此，除進行政治思想教育，使學生具有明確的學習目的外，在課堂教學中，理論聯繫實際，採用一切教學手段，把所學知識具體化、趣味化是不可忽視的重要一環。在課堂教學中，有不少調動有意注意的方法。 1．做好情景設計在每章、節開始時，都應該向學生概述章、節的要點及作用，設置“懸念”，以期引起興趣，產生注意。例如在講定積分的應用時，首先提出問題：過去我們學過三......

如何培養小學生上課注意力？

對學生的學習來說，注意是保證學生順利學習的重要前提。注意力的好壞與學生學習成績有著緊密的聯繫。學習成績好的學生與學習成績差的學生之間明顯的差別之一就是注意力的好壞。學習成績好的學生，上課一般都能集中注意力，能獨立思考問題，認真做作業。他們在學習時很少受外界干擾，即使有時老師講得並不那麼生動，他們也能自我約束，有意識地組織注意力，不讓自己的思想開小差。反之那些學習落後的同學，他們上課時注意力渙散，不能全神貫注地聽講，小動作很多。有的學生他好像是在聽課，實際上思想已經沒在課堂上了，有的甚至在上課時打瞌睡，無精打采。對這部分學生教師應該怎麼辦呢？1.加強教育，讓學生認識到課堂集中精力的重要性。通過教育讓學生認識到在課堂上集中精力聽老師講課是學生搞好學習的基礎。畢竟學生課堂學習的時間佔據了學生學習的大多數時間。重視課堂學習，注意聽講，比學生在課後自己去鑽研所花的時間要少得多。而且長期堅持專心聽講，還會使學生的課堂注意力得到提高。2.注意課前預習。課前預習可以幫助學生降低課堂聽課難度，增加課堂聽課的針對性。很多學生在學習中都沒有這樣的習慣，認識不到課前預習的重要性。在開始時需要教師培養學生這方面的意識，甚至需要對學生加以監督檢查，讓學生形成習慣。學生在學習過程中一旦有了成就感，在今後的學習中就好辦了。比如在單詞教學時，如果學生在課前能把單詞讀會，甚至能把單詞記一記，那麼教師在教學時學生就會很輕鬆，對教師講解單詞短語的用法就能很容易接受。3.要讓學生儘快適應自己的講課方式。每個教師都有自己的教學模式與特定的教學步驟和特點。比如我的教學模式是先處理整個單元的單詞，先教會學生讀單詞，再講解單詞的用法。講解用法時往往結合本單元的重點語法知識，重點句型，重點語言點。這是一個單元的重中之重。如果學生在這一階段認真學，效果好的話，可以為整個單元的學習打下堅實的基礎。接下來教學SectionA，這一部分主要是聽力，口語教學，由於在第一步已經把困難排除了，學生一般聽起課來會覺得比較輕鬆。SectionB和Self-check，除了聽力教學外，還重點訓練學生的筆頭寫作能力。由於有了前面的基礎，學生一般也不會感到太難。最後是閱讀教學，這一部分除了培養學生的閱讀能力外，還涉及一些重要語言點。學生在瞭解教學模式以後，就會在每一個步驟前做好預習，而且明白自己在每一個階段所要達到的學習效果。如果能做到這一點，學習效果自然就不會差。4.教會學生排除干擾，不受影響。可以這樣告訴學生，當他發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不適合自己口味，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發展。當課堂上出現不安靜，其他同學干擾，或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意的心理狀態。上課不是看電影聽故事，沒有強烈的故事情節和鮮明的形象去吸引你的注意力。課堂講授的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，它需要藉助意志力的幫助，自我控制，去戰勝分散注意的各種內外干擾因素，做到有意識地注意，有目的地學習。5.教會學生在課堂上思考。有的學生在課堂上聽課就像是在看電視或聽收音機一樣，看似在聽老師的講課，實際上沒有積極思考老師授課的內容，對聽課內容不求甚解。對英語學科而言，學生在課堂上邊聽課還應該邊記憶，對一些語法知識，學生應該力求聽懂，在聽懂的基礎上再加以記憶。如果學生在課堂上專心聽，一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，大腦就會處於興奮狀態，注意力就會集中在講解的內容上。對課堂上當時沒聽懂的問題可以先記下來，課後再去向老師或同學們請教。......

如何培養初中生的注意力

影響孩子注意力的因素是多方面的。首先是身體原因，很多孩子肝火旺，坐不住，找中醫調理一下。其次是小時候受外界的影響較大，沒有自己專注做一件事的過程，家長經常在邊上打擾孩子專注地玩。要想提高注意力，多鼓勵，最簡單的方式就是讓他去掉小動作，例如上課時不管發生了什麼事情都不受干擾，先強迫他做一段時間，習慣就好了。另外聽課時讓他專注於老師的眼神和嘴脣，就不容易走神了。

怎樣培養孩子上課的注意力？

1、凡是注意力不集中的孩子，在剛開始的學習時間不宜過長。可以採用短平快的方法，把作業分成幾部分，以激勵的語言賞識他的能力，先讓他寫完一部分，完成任務後立即給予表揚，然後讓他休息幾分鐘，這樣反覆的形式，經過一段時間後，你可以酌情逐步增加孩子的學習時間。讓孩子在這種過程裡一點點提高自控力。小學生的神經系統耐受力較差，長時間處於緊張狀態或從事一種單調的課業，會引起疲勞，晚上讓孩子長時間看電視、玩耍，從不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，也是造成孩子的注意力無法集中，所以日常要制定合理的作息制度，使孩子得到充分的休息和睡眠，是保證孩子精力充沛。

2、你必須明白，孩子的注意力不集中都不是故意的，不要經常把自己的孩子同其他的孩子進行比較。家長尤其要愛護孩子的自尊心，多鼓勵孩子，而不是動不動就呵斥。孩子的上進心和自尊心正是家長可以利用的教育資源，做父母的要對孩子抱有積極的期望，要根據事情發生的具體情況，沉著、冷靜、富有智慧地加以應對和解決。要儘可能地減少對孩子訓斥的次數。在日常生活中，你可以訓斥孩子的地方很多，你一定要在“訓斥”和“表揚”兩個方面保持力度適當，要經常稱讚孩子。孩子犯下很大的錯誤時，家長要給予嚴厲的批評，但批評時不能簡單、粗暴地罵他一頓完事，而是要注意方法，先嚴後緩，做好孩子的心理工作，這樣的批評他才能心服口服。

3、大部分注意力不集中的孩子，成績都不太理想，作業內容太深，超越了孩子已有的知識結構，孩子不能理解，自然產生畏難情緒，寫作業心理缺乏安全感和自信心、缺乏耐心或情緒困擾等，都可能造成注意力不集中，只有當內容與孩子的知識經驗之間存在著中等程度的差異時，才最容易引起和維持孩子的注意。這時的家長可以採用以退為進的方案，降低知識的難度，提高孩子自主學習的理解能力，彌補知識的空缺之後，他們能夠理解老師所講的內容，能與老師進行溝通了，他們的注意力就會長時間地集中在課業上了。所以，興趣是最好的老師，孩子一旦對學習產生了興趣，就會集中注意力，專心致志，這時候的家長一定要注意，應鼓勵孩子把興趣向縱深發展，切忌一時熱乎，三天打魚，兩天晒網。

4、給孩子一定的責任，這在成長過程中是至關重要的。交給他的任務應該是他力所能及的。他一旦完成了任務，即使完成得不理想，也要給予承認和表揚。讓孩子明確學習、奮鬥的目標，並通過自己的努力達到目標。這樣才能更好的培養其注意力。同時家長應提高自己的引導質量，擠出時間聽一些專家講座，靈活運用家庭教育中的知識，實時瞭解孩子已經俱備的實際成績和心理特點，使孩子對將要從事的學習有強烈的興趣，從而激發孩子的求知慾，培養其學習興趣，促進他們集中注意力。

5、家長可從小培養孩子的讀文字書的能力。凡是注意力不集中的孩子一般都伴有不愛閱讀、愛看帶畫兒的卡通書的習慣。家長尤其要培養孩子閱讀的習慣。

6、如果家長採用了很多方法在孩子面前都顯得很被動，孩子的抵抗心理很嚴重，不能做到有效的配合，說明孩子已經產生了親子溺情的心理，就是到了學校不管，家長管不了的地步，我建議家長就近找一家學習方法和心理教育機構學習，先改善一下親子關係，再找出適合的教育方法。

每天讀書半個小時，並持之以恆，孩子的注意力就一定能得到很大的提高，我們要做的，就是堅持，用每天半個小時的累積，培養出孩子一生受用的好習慣。

求採納為滿意回答。

中學生要提高注意力，應從哪些方面進行改善？

以下是幫助你對付精力分散的一些方法，你可以分析引起自己精力分散的原因，然後從中選擇適合自己的方法。但是，無論你選擇哪一種方法，都要記住，對付精力分散貴在堅持，要將你選用的方法貫徹下去，直至自己養成了良好的習慣和意志力。

方法一：明確目的、意義。學習某一門功課或完成某項工作時，對學習和工作的目的意義有清晰的認識，就會提高自覺性，增強自控力。即使有時注意力分散，也會立刻引起自我警覺，把分散的注意收攏回來。在進行某一項目的學習時，必須明確此項學習的目的、任務和意義，認識到學習這一內容所要完成所帶來的喜悅的嚮往，自然而然會集中注意力。

方法二：增強上課的目的性。這裡有兩個小竅門。一是在上課前心中默默地下定決心：我一定要將這節課的內容當堂消化掉。有了這樣的心理準備，上課時的精神狀態和學習的效果就會大部一樣。二是帶著問題有目的地組織自己的智力活動。比如，有的問題在預習中沒搞懂，上課時就會加倍注意；有的書上沒有而是老師加以補充的問題，就會很快識別出來，然後認真聽、記。像這樣有目的地聽課自然就不容易走神了。

方法三：克服內外干擾。注意力的渙散與各種內外干擾有關，外部干擾主要是指無關的聲音、視覺刺激物以及人們感興趣的其他事物等；內部干擾主要是指自身的疲勞、疾病，與學習無關的思想情緒等。克服內部干擾，除了要培養正確的思想、情感外，還要積極鍛鍊身體，保持充足的睡眠，有意變換學習內容，避免用腦過度，防止身心過度疲勞。克服外部干擾，要儘量避免影響注意的外界刺激，學習時把桌子清理乾淨，把音樂和電視關掉，此外也還要有意識地鍛鍊自己的自控力。

方法四：戒除不良習慣。上課時喜歡玩文具、在課桌上塗塗畫畫，這些動作很容易干擾大腦對課堂學習內容的注意。放學後做作業時，總是坐不住，一會兒要喝水，一會又要吃零食，拖拖拉拉幾個小時也完不成作業。這些不良的習慣的戒除，說到底只有一個辦法最管用：那就是對自己說“不”。

方法五：建立廣泛而固定的興趣。注意力與興趣是孿生姐妹，為了使自己有一個較好的注意品質，必須要有相當廣泛而固定的興趣。沒有濃厚的興趣，對事物漠然置之，就很難集中注意；反之，有了濃厚的興趣，就會在大腦皮層上形成優勢興奮中心，使注意力高度集中。

方法六：如果你是因為跟不上老師上課的節奏而走神，你得從兩個方面著手改變現狀。一方面必須抓緊時間補上所缺的課程，另一方面課前必須做好預習。通過這兩種手段可以讓你儘快縮短與同學們的學習差距。開始時，你不妨給自己一點壓力，強迫自己跟上老師和同學的節奏，至少必須達到這樣的聽課目標：我要弄清楚自己沒聽懂的地方究竟是什麼。然後，就要在課下多多向老師請教。這樣你的信心和學習興趣便會逐漸養成，上課時再也不會有走神的問題困擾你了。

方法七：如果你是因為“吃不飽”而走神，你不可能要求老師遷就你，老師講課必然要照顧多數同學的接受能力；那麼，你可以把自己聽課的目標定得高一些，當你的確聽懂之後，就在心裡把自己掌握的知識與老師所講的內容進行對比。通過這種對比，你會發現老師講課的重點、難點或自己的疑惑點，這樣不僅提前將所學內容複習了一遍，而且會加深你對所學內容的理解。你也可以和老師進行溝通，說明你的情況，聽聽老師的建議。

方法八：漸進法。也許你的注意力不集中的毛病由來已久，已經“積習難改”了，上面所說的種種方法對於你都不起作用。那麼你可以再試試這個方法：不管是上課還是寫作業，你可以先強迫自己認真地學習五分鐘，這樣堅持一段時間；然後再延長為十分鐘、十五分鐘、半個小時。你還可以通過制定計劃來請同學或家長按照你的計劃進行監督和提醒。

總而言之，克服注意力不集中，從......

如何提高學生的學習注意力

你好！

如何提高孩子的注意力

家長時常擔心、抱怨的孩子注意力不集中不外乎這樣兩種情況：一是孩子往往無法將注意力集中於他(她)所不感興趣或有壓力的事情上，顯得心不在焉；二是粗心大意、忘性大，重複錯誤，多次叮嚀不見效果。

作為家長需要了解到，注意力是人的心理現象，分為無意注意和有意注意。一個人從無意注意到有意注意的形成需要有一個發展過程：人在出生後的最初一段時期，只有無意注意；在教育培養下，隨著生活經驗的增長和語言的發展，有意注意才逐漸形成和發展起來。學齡前和學齡初期的孩子無意注意佔優勢，注意力容易隨外界事物的變化而轉移。有些家長不瞭解孩子無意注意佔優勢的心理特點，要求孩子“老老實實”坐著，佈置做枯燥的計算題或提前練字等等，孩子總是很難做到。應該說絕大部分孩子的注意力發展是正常的，家長大可不必過於擔心。但是要遵循孩子心理髮展規律，關心並培養孩子的有意注意，為今後健康地成長和有效地學習打好基礎：

安排孩子學習和活動時間不要超過20分鐘，以免他(她)產生疲勞而把注意轉向其他事物。

家長指導孩子學習或從事其他活動時，應該給孩子清晰的語氣指令，以激發其集中注意力。而家長的過分嘮叨，往往適得其反，助長孩子注意力分散。

家長傾聽孩子講述事情，以及和孩子共同活動時，首先要以身示範，聚精會神聽講，避免敷衍和漫不經心。