坐月子適合吃什麼?
General 更新 2024-11-21
坐月子可以吃什麼零食
你可以適當吃一些零食可以增加營養。零食方面儘量吃點天然的食物。兩餐之間可以補充水果，牛奶，水果蔬菜乾，奶製品（奶酪條，乳餅，奶片等等），堅果（葵花，花生，開心果，芝麻等等），乾紅棗，沒添加食品添加劑的豆類食物。
如果想吃零嘴。可以去正規的零食連鎖店。我一直吃良品鋪子的東西，安全，大學的時候因為專業的關係還去參觀過她的質檢中心。。。所以一直都很放心。。。我建議你要買就買那種果乾類的，什麼芒果乾、草莓脆片、檸檬片，黃桃脆片都還不錯。他們所有的食品都是獨立包裝，乾淨。買的時候一定要問含不含防腐劑，切記，不能吃有防腐劑的東西。