運動腳背疼是怎麼回事?
General 更新 2024-11-06
體育訓練腳背疼是怎麼回事?
你好,你的情況主要考慮是肌腱韌帶損傷引起的 也有可能是運動前沒有做好熱身,而當突然運動時肌肉和韌帶就會產生輕微損傷。 建議您近兩天要注意休息,避免再次跑步,每天早中晚可用溫水泡腳,晾乾後輕輕按摩,同時少量塗抹一些活血止痛的藥水即可。或者你可以吃點尼美舒力分散片和三七血傷寧片,治療效果較好的。如果治療7天病情無好轉的話,就必須到醫院就診了。
滿意請採納
運動後腳背疼的不得了,什麼情況
運動前準備活動沒有做充分,可能是是韌帶拉傷或者是軟組織挫傷
運動後腳背疼是怎麼回事
跳完後要記得做放鬆運動,多拍拍小腿大腿還有腳那兒的
跑步運動後腳背疼
你好,跑步之前沒有熱身,建議你先走一走,在堅持慢跑半小時,這樣訓練效果會更好,祝你運動快樂!
跑完步腳背疼是怎麼回事
鍛鍊少了也會出現這樣的情況
跑步跑的腳背疼,怎麼處理
說明鞋帶系得太緊了,要鬆一點或者跑鞋穿大一碼的。
跑步後腳背疼痛怎麼辦
尊敬的朋友:
您好!
跑步後腳背疼
前段時間劇烈跑步後 ,感覺腳背疼。但是我 還是堅持了2周。後發現腳背腫了。平常走路依然很疼。該怎麼辦
您好,這是由於您在短時間內劇烈運動所致(您的身體在進行無氧呼吸),此時您需要的是放鬆您自己,我建議您去泡桑拿,對您身體的恢復是有很大幫助的!
希望能幫到您!
運動後腳背疼不敢走
我建議你漸漸的減少運動時間試試看!