運動腳背疼是怎麼回事?

General 更新 2024-11-25

體育訓練腳背疼是怎麼回事?

你好,你的情況主要考慮是肌腱韌帶損傷引起的 也有可能是運動前沒有做好熱身,而當突然運動時肌肉和韌帶就會產生輕微損傷。 建議您近兩天要注意休息,避免再次跑步,每天早中晚可用溫水泡腳,晾乾後輕輕按摩,同時少量塗抹一些活血止痛的藥水即可。或者你可以吃點尼美舒力分散片和三七血傷寧片,治療效果較好的。如果治療7天病情無好轉的話,就必須到醫院就診了。

滿意請採納

運動後腳背疼的不得了,什麼情況

運動前準備活動沒有做充分,可能是是韌帶拉傷或者是軟組織挫傷

運動後腳背疼是怎麼回事

跳完後要記得做放鬆運動,多拍拍小腿大腿還有腳那兒的

跑步運動後腳背疼

你好,跑步之前沒有熱身,建議你先走一走,在堅持慢跑半小時,這樣訓練效果會更好,祝你運動快樂!

跑完步腳背疼是怎麼回事

鍛鍊少了也會出現這樣的情況

跑步跑的腳背疼,怎麼處理

說明鞋帶系得太緊了,要鬆一點或者跑鞋穿大一碼的。

跑步後腳背疼痛怎麼辦

尊敬的朋友:

您好!

跑步後腳背疼

前段時間劇烈跑步後 ,感覺腳背疼。但是我 還是堅持了2周。後發現腳背腫了。平常走路依然很疼。該怎麼辦

您好,這是由於您在短時間內劇烈運動所致(您的身體在進行無氧呼吸),此時您需要的是放鬆您自己,我建議您去泡桑拿,對您身體的恢復是有很大幫助的!

希望能幫到您!

運動後腳背疼不敢走

我建議你漸漸的減少運動時間試試看!

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