運動腳背疼是怎麼回事?

General 更新 2024-11-25

體育訓練腳背疼是怎麼回事？

你好，你的情況主要考慮是肌腱韌帶損傷引起的也有可能是運動前沒有做好熱身，而當突然運動時肌肉和韌帶就會產生輕微損傷。建議您近兩天要注意休息，避免再次跑步，每天早中晚可用溫水泡腳，晾乾後輕輕按摩，同時少量塗抹一些活血止痛的藥水即可。或者你可以吃點尼美舒力分散片和三七血傷寧片，治療效果較好的。如果治療7天病情無好轉的話，就必須到醫院就診了。

滿意請採納

運動後腳背疼的不得了，什麼情況

運動前準備活動沒有做充分，可能是是韌帶拉傷或者是軟組織挫傷

運動後腳背疼是怎麼回事

跳完後要記得做放鬆運動，多拍拍小腿大腿還有腳那兒的

跑步運動後腳背疼

你好，跑步之前沒有熱身，建議你先走一走，在堅持慢跑半小時，這樣訓練效果會更好，祝你運動快樂！

跑完步腳背疼是怎麼回事

鍛鍊少了也會出現這樣的情況

跑步跑的腳背疼，怎麼處理

說明鞋帶系得太緊了，要鬆一點或者跑鞋穿大一碼的。

跑步後腳背疼痛怎麼辦

尊敬的朋友：

您好！

跑步後腳背疼

前段時間劇烈跑步後，感覺腳背疼。但是我還是堅持了2周。後發現腳背腫了。平常走路依然很疼。該怎麼辦

您好，這是由於您在短時間內劇烈運動所致（您的身體在進行無氧呼吸），此時您需要的是放鬆您自己，我建議您去泡桑拿，對您身體的恢復是有很大幫助的！