聽課困了怎麼辦?

為什麼一聽課就想睡覺呢。

聽課時犯困說明你沒有休息好，晚上睡不著沒關係，但不能刻意勉強自己睡覺，越想睡覺反而就越睡不著，要順其自然，我以前有一段時間也這樣，但不久就好了不用擔心了，沒有大礙的

為什麼我一聽課老想睡覺不管什麼時候聽課都是這樣 30分

總是這樣就是有點兒厭學了，聽老師講課跟聽天書一樣，自己努力吧，跟上教學進度，能聽懂老師講的內容就不困了。

上課總是太困，影響聽課效果，怎麼辦，有什麼辦法麼

1. 你可以上課前出去跑一圈回來，此時處於比較興奮的狀態，不易睡覺。

2. 用腦過度、犯困的時候，用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為“頭為諸陽之會”，課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激，對於學生來說，最好選擇較為溫和刺激少的產品，如雙飛人爽水。

3. 就是喝茶，喝咖啡啦。

聽課時非常困怎麼辦，吃點什麼或者喝點什麼？

聽課前可喝點咖啡。應找出自己聽課困的原因，睡眠不足？興趣不高？除了睡眠不足外，還要有學習課程的目的在裡面，開的每一門課程都有它的必要性，為了自己的未來，自己應有決心有 毅力的克服困的毛病。說明你學習的動力不足。

每天上課都很困 怎麼辦？

多參加點體育運動，比如跑步。保持心情愉悅該玩兒的時候痛快的玩兒學習的時候踏實專心的學，不要有太多壓力如果實在不行，就吃螺旋藻，剛吃的一段時間可能會困，過去了就能熬夜，精神好了一。課前喝茶這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，二，下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺（我是親身體會過的） ，但這你又有一個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。四，吃安神補腦液這藥是最好的 調節人睡眠的藥 一週就好了你如果是突然間失眠的話這無疑是最好的[藥了第一 這藥沒有復作用（全中藥）不是安眠藥 只是像三樂漿 那樣的調節藥第二 它的效果好 專門對我這種貓兒，讓你的思想沒那麼發散，很靜心 上課的時候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過很多 就是他最好了；第三 這個效果只是晚上，當你不想誰的時候沒有影響 它的作用更多的是讓你靜心不好的是 ，一價格貴。二 你會產生一種依賴 以後你一失眠你就會去找它，三效果不是 很久 沒過幾個月你又可能會回到以前那樣但是總的來說對你的失眠來說的話是最好的藥了五 上課的時候想睡覺的時候打一下手機遊戲七 上課的時候主動發言 或 接嘴或站起來 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說一下的話你就什麼 瞌睡都沒有了 ，如果你能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服，你還為大家開拉個好頭 以後你們班就不會有人睡覺了 上課的時後你搞笑的話也是這個效果你不僅自己好了還幫助了 別人八 調整自己的生物鐘這是最後的結果 ，一個人的生物鐘不僅是在時間上的，還 有你上什麼課，做什麼事。這都會影響你，比如我吧一上數學課就是精神再好不過一會就會睡起來了，這時你就 要努力調整自己 用最好的辦法 提醒自己這節課一定不要睡 然後堅持幾周你就會發現自己的惡習改過來了，上課就是不用採取什麼手段你都不會睡覺了。這時你就會發現 一下課時全班倒的樣子很搞笑 發現自己的精神很好 上什麼課 都不會睡 你會很自豪，心理也很塌實，學習成績就會自然好起來了。

上課想睡覺怎麼辦

上課不睡覺的辦法

一 ，晚上睡好 ，但我是一個典型的貓兒 這個辦法我試過但不怎麼好

二， 上課認真聽講，這我很難做到，我上課一概要走神沒，以後漫漫再練一下吧

注意了

我的親身體會

一。課前喝茶

這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，

二，下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。

三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺（我是親身體會過的） ，但這你又有一個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。

四，吃安神補腦液

這藥是最好的 調節人睡眠的藥 一週就好了你如果是突然間失眠的話這無疑是最好的[藥了

第一 這藥沒有復作用（全中藥）不是安眠藥 只是像三樂漿 那樣的調節藥

第二 它的效果好 專門對我這種貓兒，讓你的思想沒那麼發散，很靜心 上課的時候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過很多 就是他最好了；

第三 這個效果只是晚上，當你不想誰的時候沒有影響 它的作用更多的是讓你靜心

不好的是 ，一價格貴。二 你會產生一種依賴 以後你一失眠你就會去找它，三效果不是 很久 沒過幾個月你又可能會回到以前那樣

但是總的來說對你的失眠來說的話是最好的藥了

五 上課的時候想睡覺的時候打一下手機遊戲

打遊戲的時候注意力會很集中 你邊打邊聽 ，等一下就不想睡了。這辦法比想睡覺的時候喝水 ，喝茶的效果還好的多，但你一定要找個能使你提神的遊戲，並且要記住你是為了什麼才打遊戲。還要注意別被老師發現了，到時後你有理也說不清

六 你實在想睡的話 ，就睡吧 在上課的時候睡幾分鐘會很爽，這是實話，你不要與睡眠抗爭一節課結果還是什麼都沒聽到，還不如睡5分鐘 把剩下的課聽完，並且你剩下的課你的精神會很好

七 上課的時候主動發言 或 接嘴或站起來 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說一下的話你就什麼 瞌睡都沒有了 ，如果你能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服，你還為大家開拉個好頭 以後你們班就不會有人睡覺了 上課的時後你搞笑的話也是這個效果你不僅自己好了還幫助了 別人

八 調整自己的生物鐘這是最後的結果 ，一個人的生物鐘不僅是在時間上的，還 有你上什麼課，做什麼事。這都會影響你，比如我吧一上數學課就是精神再好不礎一會就會睡起來了，這時你就 要努力調整自己 用最好的辦法 提醒自己這節課一定不要睡 然後堅持幾周......

最近早上上課都很困，想聽課卻老是犯困，怎麼辦

這個沒什麼的，我是學醫的，這你不用擔心，春天的時候人本身就容易犯困，還有就是你的個人生物鐘，自己調節一下就可以了，不要喝什麼茶和咖啡，在身體疲倦的時候強制清醒對身體也沒什麼好處，主要還是你自己的作息規律，調整一段時間，如果還是不行就去做個健康體檢就可以了，希望對你有用

很難集中注意力，認真聽課就會困，怎麼辦？

。。。經常困可能是血稠。。。你可以去檢查下。可能也是心裡作用，太重視了反而精神緊張，需要放鬆。