晚上想吃東西怎麼辦?

晚上老是想吃東西怎麼辦?

喝酸奶！ 快到睡覺時晚飯的食物已經消化一部份了， 這時候喝酸奶有益菌更容易吸收！ 酸奶的熱量也不高！：） 晚上多吃一點 睡覺得時候早一點。 11點之後吃點麵包餅乾之類的東西。少喝水，容易產生眼袋。 晚上呢，你儘量不要吃油炸、糕點、零食之類的，還有方便麵、花生等千萬不要吃，我是從來不吃方便麵的，都有很多年了。實在想吃就喝點湯、粥等都可以，當然吃水果更好不會長胖。但要是換成我吃水果的話（心情不好時加想吃東西時），一次怎麼也能吃上個兩三個（中等大小的）。 一個星期瘦了4斤。就是下班回家後就立即洗刷，睡覺～～要是你睡不著，可以關了燈，躺在床上聽聽音樂。然後第二天4、5點起床。起來之後在電腦上看電視劇，看到7點起來洗刷準備上班。是不是有點神經～～，不過確實管用。 發胖呢,主要是因為吃了零食,點心等高熱量的食物. 如果是在白天,陽光普照,澱粉等都很容易消耗掉. 可是晚上,人體進入了休整狀態,脂肪和糖就堆積了下來. 所以晚上8點後就不能再吃點心等高熱量的東西. 那肚子餓怎麼辦呢? 晚上睡覺後,其實人體還在工作,為你排毒. 這麼重要的工作,如果能補充一些"助手"去協助,那肯定更好. 象冰糖銀耳,茯苓做的餅乾,紅棗八寶粥,牛奶````等等 所以晚上睡前就吃這些能夠養心安神的東東, 既填飽了肚子,又能助身體一臂之力,兩全其美! 至於那些是可以養心安神的食物,查查食譜,查查網頁,這應該不難吧! 你還可以自己搭配,變化,做出美味,晚上不就變的很開心了嗎!

滿意請採納

晚上總想吃東西要怎麼解決

這個情況多見於形成的習慣,晚上總想吃東西肯定是不好的，這個情況是需要逐漸來改善的,短期內馬上解決問題的可能性不太大，所以不能太心急,這個情況建議在想吃東西的時候轉變注意力,同時與前次相比減少飲食量，慢慢的改變生活的習慣.

正在減肥中，可是晚上真的很想吃東西怎麼辦啊？

可以吃一點水果。

一般減肥的時候，如果是採用了夜間不食減肥方法的話，餓的時候可以吃一點水果，最好是蘋果，一般一個到兩個就好，可以切成小塊一點一點的吃，但是減肥的時候也要注意不要讓自己太餓，會對胃部產生傷害，加以運動的減肥方式才是最科學的。

一到晚上就想吃東西，怎麼辦 10分

這是非常不健康的生活方式。 早餐吃的優質是很重要的，因為它決定了你一天的新陳代謝情況，早餐攝入的蛋白質和熱量充足的話，你這一天消耗卡路里都比較多，通俗得講就是不容易發胖，而且一天精神也好。 中午吃一點，問題倒不大，但是暴飲暴食無...

一到晚上就想吃好多東西怎麼辦 50分

人的胃是在下半夜進行修復更新的，如果睡前還吃東西，特別是吃些人類最不善消化的肉類食物，因肉類食物要四五個小時以上才能使胃排空，睡後胃的蠕動又慢，肉類食物又是酸性食物，那些酸性食物整晚都在胃和腸裡熬著，長期這樣對胃非常不好，所以睡前最好不要吃東西，如果太餓不會睡也可喝杯牛奶，它容易消化又會幫助睡眠。

減肥時晚上想吃東西怎麼辦

吃水果或者喝一杯牛奶晚上吃這些有助於減肥

半夜老是想吃東西怎麼辦？

我的天，你的問題好火爆啊。你是在瘦身節食吧？要餓半夜起來再吃一餐啊，要怕吃不完，喊上我啊 追問： 呃，，才沒有要減肥呢，只是不增肥，呵，年齡大了，睡覺不安穩了

晚上總想吃東西，怎麼辦

檢測一下血糖吧，特別是午飯後兩小時的血糖值。如果血糖正常就沒事。

但儘量少吃點。

夜裡餓了想吃東西怎麼辦?

夜裡餓了想吃東西，最好堅持以下，時間長了可能就習慣了，養成這種習慣就不好了。

但是糖尿病人不能忍，餓了就得吃。