懷孕期間吃什麼下奶?
孕婦吃什麼比較催奶 催奶方法推薦
奶水分泌不足，是讓有志於全母乳餵養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助於各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。那麼什麼時候開始催乳最恰當呢?
產後半小時讓寶寶吸吮乳頭
不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生後的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
產後24小時內、產後三天進行乳房按摩
最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。
產後三天再喝催乳湯
過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。
產婦身體狀況好且產後初乳量較多的產婦，可適當推遲喝催乳湯的時間，喝湯量也可適當減少，以免因乳房過度充盈、淤積而產生不適，甚至發生急性乳腺炎。但若產婦產後各方面情況比較差，則可適當早一點進食催乳湯，進食的湯量應根據其身體狀況而定，防止產婦因胃腸負擔過重而引起消化不良。
另外，產婦若為順產，產後第一天一般比較疲勞，不要急於喝湯，待身體稍微恢復後再喝湯：若為人工助產，產婦進食催乳湯的時間可適當提前。
產婦下奶喝催乳湯有講究
為了儘快下乳，許多產婦都有產後喝催乳湯的習慣。但是，產後什麼時候開始喝催乳湯和喝多少催乳湯都是有講究的。
掌握乳腺的分泌規律
一般來說，孩子生下來以後，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白 A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內產生免疫球蛋白 A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產婦應儘可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。
注意產婦身體狀況
產婦若是身體健壯，且產後初乳量較多，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚者可能發生急性乳腺炎。如產婦各方面情況都比較差，就早吃些，吃的量也多些，但也要根據“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良，走向另一個極端。
根據分娩狀況
如為順產者，第一天比較疲勞，需要休息才能恢復體力，不要急於喝湯。如為人工助產者，下乳的食物可適當提前供給。總之，到醫院生小孩的產婦，醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯”。
愛心tips
催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鯰魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，較少用雞肉(原因是母雞中含有一定量的雌激素)。產婦分娩後，血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降，這時催乳素髮揮作用，促使乳汁分泌。催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少，一般不及平時的一半。
孕婦吃什麼能下奶
你好！
一般多食用一些蛋白質比較高是食物，催奶效果會比較好
葷菜之類的有：豬蹄燒黃豆，泥鰍燒湯，鯽魚燒湯等，蔬菜之類的有，黃花菜燒蛋湯，都是有催奶效果的
注意不要食用香菜，過冷的食物，這些是會回奶的
採納一下，謝謝了
想給孕婦催奶，吃什麼比較好？
1.清燉鮮鯽魚，有較強的發奶作用。2.鮮鯉魚腸或用鯉魚同大米煮粥吃，可治療乳少。3.黃花有燉雞湯，有較明顯的催乳作用。