怎樣讓小腿肌肉消失?
怎麼樣讓小腿肌肉消失？
肌肉消失的唯一可能就是萎縮，但是你每天都在走路，萎縮是不大容易實現的。假設肌肉能消失，肌肉消失而不瘦腿，唯一的可能就是增加脂肪，但只在小腿增加脂肪，其他部位卻不增加，這也是很難實現的。人體畢竟不能像麵人一樣，想捏哪就捏哪……
我想你只能通過拉伸肌肉調整一下小腿肌肉的形狀，讓它看起來更加纖長一些。比如，你可以坐在地上，雙腿併攏伸直，雙手攀住腳掌慢慢向後拉，上身略前傾（不要駝背），試著把腳後跟拉離地面，保持幾秒鐘後放下，重複。
據說爬樓梯，會細下來的，你試試。
每天多做些腿部運動，試試每天踮著腳走十幾分鍾，慢走，再做做伸腿運動，適度就好，別太累了，站的時間太久小腿會靜脈曲張（變粗，浮現）反而適得其反。
怎麼讓小腿上的肌肉鬆弛和不見
我也是小腿粗.是原來上學騎自行車騎出的肌肉.在網上看到一個減小腿的方法.雖然試了不管用.可是肌肉不見了.
先讓肌肉變成肥肉.方法就是小腿懸空.雙手握拳輕輕打小腿.還可以用巴掌拍.沒事揉一揉.
然後肥肉的話好減啊.雙腳開立.與肩同寬.踮起腳尖引體向上.做到小腿痠脹就好了.堅持一定時間.腳踝也能變細!
還有一個辦法是空中騎腳踏車.本來我是聽說那個減大腿.堅持了一陣發現小腿形好像也好看了.不知道是不是心理作用......
怎樣才能讓小腿上沒肌肉？
有肌肉是好事 很健康啊 如果為了美的話 想減掉肌肉可不是容易的事.....除非是生場大病 然後變得枯瘦如柴 小腿的肌肉才有可能減下去.....
怎樣才能讓小腿肌肉消失？
不運動肌肉就成肥肉了 然後再用有氧運動減掉 記住你的明確啥是有氧運動
怎樣才能讓肌肉腿消失
肌肉消失的唯一可能就是萎縮，但是你每天都在走路，萎縮是不大容易實現的。假設肌肉能消失，肌肉消失而不瘦腿，唯一的可能就是增加脂肪，但只在小腿增加脂肪，其他部位卻不增加，這也是很難實現的。人體畢竟不能像麵人一樣，想捏哪就捏哪……
我想你只能通過拉伸肌肉調整一下小腿肌肉的形狀，讓它看起來更加纖長一些。比如，你可以坐在地上，雙腿併攏伸直，雙手攀住腳掌慢慢向後拉，上身略前傾（不要駝背），試著把腳後跟拉離地面，保持幾秒鐘後放下，重複。
據說爬樓梯，會細下來的，你試試。
每天多做些腿部運動，試試每天踮著腳走十幾分鍾，慢走，再做做伸腿運動，適度就好，別太累了，站的時間太久小腿會靜脈曲張（變粗，浮現）反而適得其反。
怎樣才能使小腿上的肌肉消失
您好！
困饒您的問題也困饒著許多人,因為身體最難減的就是小腿,要想減小腿肉,做有氧是必須的,但是一定要達到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持這個頻率30分鐘.
但是很多人都感覺越跑越腿越粗!現在教您個方法:跑完步後仰臥,先把腿擡高與地面成90度角,單腿收回,然後再換另一條腿,反覆做10--15分鐘(頻率不需要太快).很有效的,我很多女會員都是這樣把腿瘦下來的!
附加:跑步不用天天跑,一週三次即可!但是仰臥踢腿可以天天做,不跑步時晚上睡前也可以做,因為強度不大,不會影響睡眠.
但是這需要的是過程,減肥沒有說立馬見效的,一般要一至兩個月!加油呀!成功就在你面前!努力!
怎麼讓腿上肌肉消失？
衝刺跑才會發達腿部的肌肉，經常進行長跑會減肌肉。比如在喜歡的跑步（尤其是長跑）或自行車運動中，慢肌纖維會慢慢增大，但肌肉增大的主力軍快肌纖維卻不會明顯增大，甚至出現萎縮。
如目的是細腿瘦身，那麼可以慢跑40分鐘以上，一週跑3到5次；如果只是為了鍛鍊心血管系統，同時不需要瘦身，那麼跑20分鐘左右就可以了。 鍛鍊肌肉本身就有減脂的效果，所以脂肪不多的話直接練肌肉也可以增肌減脂的。
怎麼讓小腿沒有肌肉
小腿不可能完全沒有肌肉，不然你就不能行走了。
想小腿肌肉不要那麼明顯和突出，每天塗上潤膚霜，抓揉小腿肌肉15分鐘。前腳掌站在臺階上，後腳掌懸空，10分鐘。
怎樣可以讓小腿肌肉沒有？
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。