怎樣治療更年期潮熱?

如何緩解更年期潮熱 !今年本歷年怎麼解決呀

出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變.也是步入更年期的先兆。

女人更年期潮熱一天好幾次怎麼辦

更年期女性卵巢雌激素水平下降及促性腺激素分泌增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦-垂體-卵巢軸反饋調節系統失衡和自主神經功能紊亂，往往是產生抑鬱、失眠、潮熱，腰膝痠軟等症狀的主要原因。

潮熱是一個典型的症狀，建議你平時不要吃些辛辣刺激性食物，可以煮些蓮子百合粥。另外要注意勤換衣物，時常通風。

更年期是必經的一個階段，不必過於擔心，保持良好心情也十分必要。如果症狀較為嚴重，可以適當服用些緩解症狀的中成藥，比如杞菊地黃丸、坤泰膠囊等。

更年期的人為什麼會出現潮熱啊？怎麼改善？

本病的發生是婦女在絕經前後,腎氣逐漸衰竭,衝任虧虛,精血不足,天癸漸絕,月經將斷而至絕經所出現的生理變化,但有些女性由於體質或精神因素以及其它因素的影響,一時不能適應這些生理變化,使陰陽失去平衡,臟腑氣血功能失調而出現的一系列臟腑功能紊亂的證候.

指導意見：

女性更年期的食物治療方法：

1.女性更年期應多吃富含B族維生素的食物：如小米,麥片,豆類,瘦肉,牛奶,綠葉菜,水果等.這些食物均有保健神經系統,促進消化,鎮靜安眠等多方面功效;

2.蛋白質,糖類,維生素,常量元素(鈣,磷,鎂,鈉,鉀,氯,碳等),微量元素(鐵,鋅,銅,鈷,鉬,硒,錳等),纖維素等物質在菌類,大豆,芝麻,玉米,稻米,酵母,啤酒,茶葉,乾果,海產品,動物內臟,茄子,動物肉,菠菜,油菜等,蘿蔔,大白菜等等有豐富的含量,女性更年期應多吃食物.

3.貧血,體質差的更年期女性,多選擇一些蛋白質含量高的食物：如雞蛋,瘦肉,豆類,豬肝,蔬菜,水果等.另外,紅棗,桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用;紅棗,紅小豆煮粥;阿膠等,均有健脾,補血,補氣的功效,女性更年期應適當多吃這些飲食.

4.鈣,磷,鐵和維生素B1,B2,亞麻酸,亞油酸有助於降低膽固醇,對於膽固醇增高,體形偏胖的更年期女性應多吃一些好處多多.

5.少吃刺激性食物：酒,濃茶,咖啡,辣椒,胡椒等.吸菸者應當戒菸.

女人更年期燥熱怎麼辦

您好，女人更年期燥熱是由於腎陰虛所引起的，可以說是正常現象。

所以日常生活中記得多吃些滋補腎陰的食物、多運動、保持心情愉悅差不多就可以安然度過了。

腎陰虛：潮熱出汗、五心煩熱、失眠多夢、口燥咽乾、尿少便結、陰道乾澀等。常見滋補腎陰的食物譬如銀耳、山藥、枸杞子、木耳、黑芝麻等，多鍛鍊，保持心情愉悅即可。若症狀太過嚴重，則建議儘早就醫，西藥中藥都行，也可以自己對症購買中成藥如六味地黃丸、杞菊地黃丸、坤泰膠囊等。

如何緩解更年期潮熱`有好的方法介紹一個

擁有了一個優質的睡眠，許多更年期焦慮、抑鬱等症狀也都會隨之減弱。

怎樣緩解更年期帶來的潮熱.睡眠不好

保持良好平穩的心態

辦事不可急燥

以下是在互連網查德：

女性由中年步入老年的過渡期，稱為更年期。在這個時期，由於卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經調節功能漸失平衡，各個器官、神經系統的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國婦女絕經平均年齡約50．4歲，在停經前、後5年左右，有的婦女隨著經期無規律、經血時多時少，逐漸過渡到停經，其他症狀表現也較輕微，不知不覺地安然度過了更年期。但約有1／3以上的婦女會出在較明顯或嚴重的症狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來痛苦和煩惱。更年期是女性生活中的一個自然過渡時期，並非病態情況，也不是健康問題。作為一種正常的生物學轉化過程，女性更年期大約在三十幾歲就開始了。這時，女性體內的雌激素和孕激素分泌開始慢慢減少。一般來說，這時女性並沒有感到多少變化。40歲以後，這個過程加快。但對大多數女性來說，她們意識到更年期的來臨是由於月經變的不規律，慢慢地月經完全停止。不過，也有部分女性會有一些更年期症狀，比如說，潮熱，出汗，陰道乾燥，張力性尿失禁、情緒波動，憂鬱，睡眠不好。不過，目前醫學界對於情緒波動，憂鬱，睡眠不好是否由更年期引起還有不同看法。一般來說，女性在50歲左右完全停經。也有人在40多歲就停經的。還有人到快60歲才停經。如果女性停經一年，可以認為更年期已經結束。更年期症狀最普遍的是潮熱。在美國，每4位女性中就有一位會有更年期潮熱症狀。中國女性更年期有潮熱的也不少。約有2／3的女性在更年期會出現不同程度的潮熱、多汗症狀。發作時頭部有重壓感，隨之面部會出現烘熱、潮熱，向頸部和全身擴展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時較為頻繁。隨著潮熱的出現，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現像是由於雌激素分泌的波動而造成的。白天，突然的潮熱可以使您感到很尷尬，可以使得衣服被汗溼。晚上，潮熱可以產生盜汗，使您睡不好。如果晚上出現幾次盜汗，可以折騰的整個晚上睡不好，影響到第二天的工作。潮熱的發生次數，強度和持續時間都會波動。有的人潮熱持續一個月就消失了。有的人潮熱持續幾個月消失，過幾個月又重新出現。不過，只有百分之二十的女性潮熱持續4年。情緒不穩定也是較突出的症狀，有時急躁易怒，有時又抑鬱淡漠，還會猜疑多慮等。植物神經功能紊亂，在潮熱出現時可伴有心悸、心前區不適等。此外尚可出現頭眩耳鳴、失眠多夢、食慾不振、皮膚乾枯,容易發生骨痛、骨折等。由於雌激素逐漸消失，陰道粘膜變得平滑、乾燥。陰道乾燥在更年期很常見。主要是由於陰道分泌減少所引起的。而陰道分泌減少

女性如何安全度過更年期？女性由中年步入老年的過渡期，稱為更年期。在這個時期，由於卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經調節功能漸失平衡，各個器官、神經系統的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國婦女絕經平均年齡約50．4歲，在停經前、後5年左右，有的婦女隨著經期無規律、經血時多時少，逐漸過渡到停經，其他症狀表現也較輕微，不知不覺地安然度過了更年期。但約有1／3以上的婦女會出在較明顯或嚴重的症狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來痛苦和煩惱。更年期是女性生活中的一個自然過渡時期，並非病態情況，也不是健康問題。作為一種正常的生物學轉化過程，女性更年期大約在三十幾歲就開始了。這時，女性體內的雌激素和孕激素分泌開始慢慢減少。一般來說，這時女性並沒有感到多少變化。40歲以後，這個過程加快。但對大多數女性來說，她們意識到更年期的來臨是由於月經變的不規律，慢慢地月經完全停止。不過，也有部分女性會有一些更年期症......

女性在更年期出現潮熱症狀怎麼辦？

潮熱症狀在多數更年期婦女身上持續兩年，對此採用補充雌激素的辦法可以改善症狀。更年期潮熱症狀就是一個婦女會突然間(在沒有任何預兆的情況下)感到自己的皮膚像著了火一樣地燙。四五十歲的中年婦女在絕經期有潮熱症狀。從醫學角度來說，潮熱還是一個迷，醫生們至今還弄不懂體溫調節系統哪部分出了故障，以至一個婦女會突然間(在沒有任何預兆的情況下)感到自己的皮膚像著了火一樣地燙。這種感覺出現時，如果她身處公共場所，她會認為人們的目光都注視著自己那燒得通紅的臉而內心惶恐不安。然而這種變化實際上是輕微的，人們不會從外表上注意到一個有潮熱感婦女的變化。　　潮熱症狀在多數更年期婦女身上持續兩年，對此採用補充雌激素的辦法可以改善症狀。也可以試試以下“自我保健”方法：　　尋找誘因：潮熱多是間歇發作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。有些婦女就在這個過程中發現了誘發潮熱的行為模式。因此，也就找到對症克服潮熱出現的方法。　　衣服調劑：在公開場合潮作往往使人感到難堪，這對潮熱更如火上加油。因此，更年期婦女不妨穿一兩層衣服，以便在潮熱發作時隨時增減。天然纖維織物，如綿、毛料是比較適合的穿著物。　　避免菸酒：酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸菸，咖啡、茶等也應少飲。　　放鬆身心：當潮熱出現時應注意穩定情緒，可採用放鬆和沉思方式，想象自己處於一涼快的地方，也可以喝一杯涼水等，對於緩解潮熱亦有作用。

什麼是更年期潮熱 更年期潮熱如何調理

更年期潮熱汗出是由於女性到了這個時期後，由於卵巢功能開始衰退，體內雌激素分泌減少，導致器官和組織發生一些不適應的症狀，如月經改變、血管舒縮症狀、精神神經系統症狀和一些軀體症狀。其中血管舒縮症狀則表現為潮熱、汗出，這也是更年期綜合徵最突出的症狀之一。那麼更年期潮熱該怎麼調理呢，請看下面：

1、飲食調理

更年期婦女多汗主要因為陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固，可多食絲瓜、百合、鮮藕等，可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正；肉食上，鴨肉性寒，可配合百合，沙蔘等燉湯食用。

2、藥食同源

對於汗出較重者，可配合一些中成藥，如熟地黃、黃連、白芍、阿膠、黃芩等，這幾位中藥合用，不僅能起到滋陰除熱、安神除煩的作用，還能治療圍絕經期所引起的潮熱面紅、自汗盜汗、手足心熱等症，常見的中成藥有和顏坤泰膠囊等。

3、運動調護

缺乏體育鍛煉，吸菸，肥胖的婦女，潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛鍊方式，儘量在日出前或日落後暑氣減輕時，避免大量出汗脫水。

4、調整起居

適當調節居住環境的溫度和溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼，可用一些涼蓆，水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨，經常晒晾或拆洗，並經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜。

5、激素替代

潮熱汗出十分嚴重，且以上各法均無效時，可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應症和禁忌症要求，需到醫院，諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。

更年期潮熱、汗多怎麼辦？

病情分析： 女性在45歲後，逐漸進入更年期。由於卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂，可表現為月經紊亂，陣發性潮熱、潮紅，出汗、失眠、頭暈頭痛、急躁易怒或抑鬱多疑等一系列或輕或重的症狀。意見建議：更年期保養的本質就是要補充雌性激素，因為這時候雌性激素嚴重減少了，適合補充會推遲更年期的到來，同時減少更年期的症狀。必要時中藥治療。