選擇放鬆是什麼意思?
什麼是放鬆選擇
放鬆心情啊 那就不要去嘈雜的地方，像酒吧啊 網吧啊都是比較爛的地方，你可以去郊遊，或者找個安靜的地方 陽光充足等等，靜下心 聽聽音樂。挺不錯的
為什麼時間緊迫反而會選擇去放鬆
在緊要關頭讓自己輕鬆一下，這樣自己可能看問題看得更加的清楚哦
選擇放鬆會導致基因頻率的增加嗎
不會。
選擇放鬆的意思是從大壓力負篩選變成小壓力負篩選，但仍然是負篩選，也就是說不利基因仍然會逐漸減少，只不過減少的速度比原先要慢。
繼續減小這個壓力，直到不存在選擇時，基因頻率會保持不變，具體可以計算如下：
我們假設種群裡現在的基因頻率a為f，A為1-f，然後選擇壓力突然消失，那麼後代中：
AA=(1-f)^2，Aa=2f(1-f)，aa=f^2，
所以後代中a的頻率為2f(1-f)/2+f^2=f。
也就是說如果選擇壓力不見的話，種群會將基因頻率保持在原先的水平，不會發生改變。
只有當選擇壓力是正篩選某基因的時候，這個基因的頻率才會增加。
以上討論不涉及基因漂移等突發情況。
當你感覺累了時，你會選擇什麼方式來放鬆自己呢？！
喝點小酒？和朋友說個話？每個人都有自己的舒解方式？找你自己可以快樂就可以了，但是不可以為了快樂，傷害自己那就不可以了，
高中生選擇的放鬆的方式有那些
看你喜歡哪一種放鬆方式嘍？適合自己的才是最好的
怎樣好好放鬆心情？
放鬆法-技法
[1]瑜伽休息術的練習方法也非常的簡單，三種常用的技法：訓練法、意境法和休息法。練習者可以根據情況來選擇放鬆的方法，前兩種是比較簡單的放鬆方法，適合沒有太多時間做放鬆練習的人，而休息術是循序漸進的，全面的放鬆，進行時間越多時，效果也會更好。
訓練法
有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的訓練，使精神得到放鬆。方法主要是通過瑜伽的調整姿態（調身）、呼吸（調息）、意念（調心）、而達到鬆、靜、自然的放鬆狀態。現代科學研究表明，瑜伽放鬆休息術使交感神經系統的興奮性下降，機體耗能減少，血氧飽和度增加，血紅蛋白含量和攜氧能力提高，消化機能提高，引起肌電、皮電、皮溫等一系列促營養性反應，這對於調整機能功能、防病治病、延年益壽大有裨益，更能提高調理感知、記憶、思維、情緒、性格等心理素質。
意境法
通過想像達到放鬆的目的，如靜臥後，自我意念想像：心裡出現了一幅圖畫，湖面平靜，清澈安寧；一隻美麗的白天鵝浮過湖面，或天上潔白的雪花輕輕也飄落著；或金光燦爛的太陽跳出地平線，海洋上浪花激盪；孩子們在草地上嬉戲；清澈的藍天，團團白雲飄浮；在這些詩情畫意中，自然會感到心曠神怡，心情格外的輕鬆、舒適和愉快，內心平靜極了。
休息法
休息法是以上幾種放鬆法的綜合。通常是由一位老師或教練員誦讀引導詞，練習者則根據他的引導詞做練習.
放鬆法-放鬆姿勢
1．仰臥完全放鬆式技法：仰臥墊上，兩手放在身體兩側與身體平行掌心向上。雙腿稍微分開至舒適位置。閉上雙眼放鬆全身。儘量不要移動身體的任何部位即使出現不舒服。讓呼吸變得有節律、自然。讓思想意識到自己吸氣和呼氣。計數幾分鐘如果思想開始分散盡量把它拉回到數吸上來。倘如練習者能夠把意識集中在呼吸上幾分鐘身心就會慢慢的得到放鬆的。呼吸：保持自然而有節律的呼吸。時間：為適合個人所能有的時間，一般來說，時間越長越好。意守：集中在呼吸和數息上。如果以完全放鬆式進行瑜伽，那麼將意識引向身體的各個部位。效益：為整個心理——生理系統提供放鬆。
2．俯臥式技法:俯臥墊上，兩臂前伸。用與上述完全放鬆式相同的方法放鬆全身。呼吸:自然而有節律，舒緩而均勻。時間:建議該式練習時間應越長越好。在體位姿勢練習前和練習中幾分鐘就足夠了。意守:集中在呼吸和數吸上。效益:向椎間盤突出、僵直和軀體佝僂的人推薦，這些人會發現這個練習對自己的脊椎疾病是非常有益的姿勢。
3.最佳式技法：俯臥墊上，雙手十指交叉，放在頭後。慢慢放鬆全身，用與上述練習50所述的完全放鬆式相同的方法放鬆全身。呼吸：保持自然和有節律的呼吸。
4．技法：俯臥墊上，擡起兩肩和頭，把頭置於雙手手掌上，雙肘著地。放鬆全身，閉上雙眼或平視前方。呼吸：自然而有節律。時間：以感到放鬆舒適為準。意守：放在呼吸過程或數吸。效益：這個姿勢對患有椎間盤滑出或任何脊柱有疾病的人治療效果都十分明顯，儘量延長時間保持住此姿勢。氣喘病和任何患其他肺部疾病的人也可做這個非常簡單的姿勢。
5．魚撲式技法:仰臥墊上十指交叉放在頭下。側向屈疊左腿（上腿曲，下腿直把著地的左膝儘量靠近胸部。兩臂朝左轉動左肘靠近左膝。頭的右側枕在右臂的彎曲處。這個姿勢像一尾撲動的魚。呼吸:在靜態中，保持正常放鬆的呼吸。時間:在身體兩側練習這個姿勢的時間應越長越好。該式也可用來睡眠。意守:集中在呼吸上，好象趴在胃上，稍側部位。效益:此姿勢有利於重新分配腰身的脂肪沉積，通過腸子的伸展刺激消化道蠕動。它是極佳的休息姿勢有助於消除便祕。又通過放鬆兩腿神經緩解坐骨神經痛。有助......