經期推遲吃什麼?
經期推遲怎麼調理?吃什麼好
月經不調是指月經週期,持續時間,顏色、經量等出現異常的一系列婦科疾病的總稱。主要包括月經提前、月經推遲、月經不規律、經量大、經量少、經期時間長、不來月經等病症。月經不調的女性應保持心情愉悅,多注意經期衛生,不要著涼,以保持氣血通調。
月經不調會導致:頭暈乏力、皮膚色斑、嚴重會引起貧血、不孕、提前衰老等病症。
女性月經不調怎麼辦?調理月經不調吃什麼營養保健品好?
1、月經不調的女性日常飲食應忌吃生冷、辛辣等刺激性食物,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,保持正常通便。氣血虛者建議增加營養,補充牛奶、豆漿、雞蛋、肉類、豬肝等。
2、月經期間要保持衛生,勤換內衣,洗淋浴以免造成經期感染;保持外陰清潔,每天用溫水清洗一次外陰;經期嚴禁夫妻生活,避免引起感染和其他後果;經期儘量不要劇烈運動和做重體力活。
3、營養師建議月經不調的女性應適當補充月見草油、維生素E、維生素B和鈣鎂等營養素。
營養素推薦:
維生素B群:可減緩生理期不適症。
鈣:補充鈣可以減輕經期症候群的各種症狀。
維生素E:對舒緩腦部疼痛及經期症候群有幫助,亦可緩解神經緊張、煩躁和憂慮。
鎂:缺鎂可能與經期症候群有關。而鎂需要和鈣一起食用,二者有相互協調作用。
月經期調理須知:
1、 情緒與壓力會抑制腦下垂體分泌,甚至造成女性荷爾蒙停止分泌,因此,務必做好情緒管理。
2、 生理期不吃冰涼食物,以免骨盆腔遇冷會收縮,造成卵巢功能紊亂。
3、 若生理期有異常疼痛、出血時,請務必要立刻就醫。
大姨媽推遲吃什麼好???
是經常推遲還是偶爾推遲?月經推遲跟很多因素有關,壓力過大,精神緊張,熬夜,等外界因素會影響,如果只是偶爾一次,調整自己的生活習慣和作息,飲食等。如果是經常性的,最好做個檢查
經期推遲吃什麼好?
你好,月經推遲有什麼原因引起的,建議不要盲目用藥,可能導致內分泌嚴重失調,建議到醫院檢查清楚月經推遲的原因再來用藥。
想把大姨媽推遲吃什麼
這樣可不好啊
月經正常來很好的啊
要是吃藥的話那會造成月經混亂的了
建議你還是三思而後行吧
月經延遲是怎麼回事?吃什麼好?吃什麼食療好?
你這多為血虛有寒有瘀,氣血不足.
你每次月經血量?顏色?有無血塊?你平時的飲食起居生活習慣?心情和運動情況?