血脂稠如何調理?

General 更新 2024-12-26

血脂稠怎麼調理有啥危害呀

多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。

● 多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 C 及粗纖維。維生素 C 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

● 多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。

● 多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。

● 堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液循環，有利於體內脂類的代謝。

● 勿吸菸，應戒酒。

● 在醫生指導下，選用一些活血化淤的藥物。

● 定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。

大蒜可輔助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”——膽固醇，是動脈“清道夫”.大蒜促進血液循環，達到保暖、預防血栓駭高血壓之目的。多多益善.不過因為吃了會有口氣的原因,你可以適當選擇蒜油吃.

血脂粘稠怎麼調理

吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的乾紅或188毫升的啤酒。對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物治療。儘管通常能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用。近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血淨化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉還可以用於預防高血脂帶來的各種併發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性治療，血脂又會漲到原來的水平。

血脂稠怎樣調理

調理方式：調節飲食結構、改善生活方式、營養保健品降脂、藥物降脂相結合。

(1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、蔬菜和穀類食物)。

(2)改善生活方式

a減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈粥樣硬化的外在標誌。

b戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳會引發和加重動脈粥樣硬化的發生和發展。

c控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。

d有氧運動。

(3)營養保健品：酶法多調脂康降血脂，效果不錯。　　(4)a他汀類：以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等；

b貝特類：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等；

血稠是怎麼回事？血稠應該如何調理？ 10分

血脂稠血稠並非性疾病，但臨床上有很多疾病，如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝腎疾病等都與血稠有著密切關係。這是因為當人的血液黏稠度增高時，血液流速減慢，機體組織所獲得的氧氣和營養物質相對減少，特別是過多的紅細胞的老化、硬化，發生紅細胞集聚，加重血稠而發生凝血，出現血液凝集塊、造成血管栓塞，從而發生缺血性心、腦血管疾病。有人對此形象地比喻說：就像在狹窄的馬上，擁擠著過多的破舊的汽車，隨時都可拋錨、堵車，以至於發生運輸不暢。血稠一般不必治

生理病理學家們通過對血液黏稠度的形成以及變化規律進行研究，發現血稠程度受多種因素影響，諸如、飲水、運動、機體代謝狀況和、不同季節、時間和氣候等。所以對一個人來說，他的血稠程度不是一成不變的，而是永遠處於時高時低的動態變化之中。由於人體自身有較強的調節能力，從而維持血液內的平衡和相對穩定，使多數人並不產生病態表現。所以，此時也無需特殊治療。

但應強調，中、老年人群出現過多血稠現象應引起足夠的重視，因為這時多伴有動脈硬化、高血壓、糖尿病等，故當血液黏度增高、紅細胞老化時極易發生集聚，致使心、腦血管缺血缺氧，可出現暫短性缺血癥候群，如頭暈腦脹、心悸氣短、胸悶肋痛、頸背強硬、四肢、發睏嗜睡或失眠多夢等。此時就需在醫生指導下，除選擇適合於自己病情的藥物治療外，尚須接受醫生的保健生活指導，方能預防缺血性心腦血管疾病的發生發展。

如何簡易消血稠

對於血液黏稠度增高者，醫生強調飲食宜清淡，戒菸忌酒，適當參加體育運動是最治本的療法。有人主張簡單易行的有效方法是早、午、晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水，特別是譁血稠發生率較高的夏季，飲水就能收到預防功效。更有人勸老年人應養成不渴也喝水的習慣。還有研究認為，飲茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，長期飲用和食用可防止血栓形成。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋蔥、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、膽固醇合成、降低血液黏度的作用。臨床觀察表現，諸如維生素C、維生素E、阿斯匹林、潘生丁、複方丹蔘等藥物都具有改善血管功能，增加血液流速，血液凝集和溶解血栓等作用，可在醫生指導下服用。

臨床中，有一些老年人本身沒有器質性疾病，可總感頭痛腦漲，稍微勞動就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液粘稠度高，簡稱“血稠”。

過度吸菸、飲酒，可致血稠，所以喜好菸酒的老人，早晨起床後和晚上就寢前，應喝上一大杯白開水，這樣可降低血稠度。平時還可多喝茶（特別是綠茶）。

生活不規律，長時間緊張或心理壓力過重，也容易導致“血稠”，故平時應養成良好的生活規律，並保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太極拳等“溫和運動”，也有助於加速體內脂質代謝，降低血調度。

血稠患者平時飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生薑、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。

這些食品有降血脂、血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪（特別是內臟）和甜食能加重“血稠”，故應少吃。

血脂稠是怎麼引起的，怎麼調理

血脂稠是身體內的油脂類物質過多導致的，血脂稠可以引起血管硬化等血管疾病，是心腦血管疾病的高危因素之一，注意良好健康的飲食調理，儘量少食用太多的澱粉類的東西，少食過多的脂肪，特別是飽和脂肪酸特別多的食物，例如肥膩肉類，內臟這些食品含膽固醇比較高的食品，多吃一些清淡的清血管垃圾的的食物，另外需要保持良好的心情，適當進行鍛鍊，跑步，減肥等。

大蒜：大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預防腦中風的作用。大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益於防止心血管疾病。另外，近年流行病學調查，發現大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在人體中的合成與吸收，從而發揮抗癌作用。大蒜還可降低血糖，提高血液中胰島素水平。動脈硬化患者，每天堅持吃3瓣大蒜，可使病情出現逆轉，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚，稀釋血液，防止血栓形成。

康興半導體激光治療儀採用650納米波長的激光能量刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，使鼻粘膜血管收縮、擴張，反射性引起顱內血循環和全身血循環的改善（淨化血液），從而輔助降低血壓、血粘、血脂。

洋蔥：洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀釋劑。其中，前列腺素A是較強的血管擴張劑，能激活血溶纖維蛋白活性成分，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升高血壓的物質，並能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排洩，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。高血脂患者經常吃洋蔥，體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會明顯下降。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂，長期穩定血壓，改善血管硬化。對人體動脈血管有很好的保護作用。動脈硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋蔥，其作用比常吃的降血脂藥物還要理想。此外，洋蔥還具有利尿和防癌作用。每天只需半個生洋蔥，便可起到防病作用。

血脂稠是什麼引起的？要怎麼調理？

引起血脂稠的原因：吃了過多的高脂肪食物和高糖食物或者是體內的血脂代謝異常。

降脂措施：限制高脂肪食品、限制甜食、加強體力活動和體育鍛煉、戒菸，少飲酒、避免過度緊張。尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。改變做菜方式：做菜少放油,儘量以蒸，煮,涼拌為主。少吃煎炸食品。若通過改善生活行為降脂效果不顯著，那就需要服用降脂藥物或者像酶法多肽這樣的降脂營養品。

血脂稠怎麼調理