男生學什麼防身術好?

男生學什麼用來防身比較好？

你好 作為一個過來人 說實話 不論學什麼防身都不如身上帶一個防狼噴霧劑或者強光手電筒 別說什麼男生就不能帶防狼噴霧劑 這東西便宜又實用 學那些格鬥術其實和鍛鍊身體沒什麼區別 遇到緊急情況 可能你學的東西八成都忘了 剩下的基本上就是本能 而且一對一的時候也不見得就多好用 因為你不可能知道對方身上是不是帶傢伙 所以街頭實戰中最靠譜的就是跑或者用噴霧劑來一下扭頭就跑 不論是噴霧劑還是強光手電 基本上被照到起碼20秒左右這個人是喪失行動能力的 被噴霧劑噴到是眼睛劇痛無比根本半天睜不開 被強光手電照到眼睛也是半天看不見 你是想趁這時候教育他還是跑隨你了 還有就是如果對方人多 毫不猶豫的跑吧 不論你學什麼都不存在一對多 跑不掉就認慫 這不丟臉 花錢消災吧 如果想既有鍛鍊又有一定的實戰 那就學拳擊或者摔跤 傳承幾千年最實用的街頭格鬥術

男生要學習防身術，學習什麼比較好 20分

女子防身術。

男生想學防身術有什麼好的建議

學以色列格鬥術吧，很實用

男生學什麼防身術？

他們說要你練那些比賽性的空手拳術防身是騙你的，因為他自己都不懂怎樣才能防身，防身是對付歹徒的，歹徒不會空手吧，那他們敢拿胳膊和腿對付刀嗎？不能就是不能防身！真想防身，必須會器械格鬥術，邯鄲旋鋒拳的器械格鬥術是最實用的，防身威力很強，是少數的能真正對付歹徒刀棍的拳法。

男生防身學什麼好

防身練散打、跆拳道、泰拳、自由搏擊都沒用，這些空手拳法怎麼可能對付的了歹徒的刀呢？還防身呢，豈不笑話，只有能對付的了刀的功夫才能防身，只能練器械格鬥功夫才能有效對付刀。防身最實用的武術是邯鄲旋鋒拳的冷兵器械格鬥功夫，例如旋鋒短棍格鬥術、旋鋒長棍格鬥術等，考慮到城市生活的易攜性和限制，學旋鋒短棍格鬥術最好。而且邯鄲旋鋒拳是內家拳，健身治病的效果也是無與倫比的極好。

男生防身學什麼功夫好

身體的強壯、體型的好壞，是一個人健美與否的重要標誌。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構成人體內部的支架；肌肉則好比一件外衣，肌肉豐滿，體型就美。儘管骨骼的長短、粗細主要取決於先天遺傳，但肌肉是否豐滿，要靠後天來塑造。最好是通過鍛鍊，來發展全身的肌肉力量。所以武術就發揮了其作用。

從武術運動特點來看，要達到這一目的，是完全可能的。例如：長拳類項目，多數動作由大肌肉群來參加活動，其幅度開闊，關節活動範圍較大，因此能發展全身的肌肉力量、關節的靈活性、彈性以及脊柱柔韌性。而南拳，拳勢剛烈，步法穩固，常鼓勁促使肌肉隆起，以發聲吐氣而助長髮力，所以練習南拳的人，其身體肌肉格外發達。在武術套路中即使是柔和緩慢的太極拳，也因其螺旋式的弧形動作使全身肌肉纖維都能參加活動，經過反覆地纏繞旋轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度;一張一弛能使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，並增強收縮的能力。

（一）提高素質，健體防身

武術套路運動其動作包含著屈伸、迴環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。

系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛鍊。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。

武術套路運動和搏鬥運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛鍊，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。

武術的搏鬥運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。

（二）鍛鍊意志，培養品德

練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。

“教武育人”貫徹在武術教習全過程中，“未曾習武先學禮，夫曾習武先習德”，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規範也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益於社會精神文明建設。

（三）競技觀賞

豐富生活武術具有很高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他”起舞拂長劍，四座皆揚眉”杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》著名詩篇中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪。漢代打擂臺，“三百里內皆來觀”。都說明無論是顯現武術功力與技巧的競賽表演套路，還是鬥智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。

（四）交流技藝，增進友誼：武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之......

男生防身學什麼好 20分

推薦48HST

出處：馬勝利（著名心意六合拳家）

內容：

藉助中國傳統內功的神奇作用，迅速改造人體機能與結構，使弱者變強

借鑑當今世界尖端的集約式搏擊訓練系統

根據人體生命節律設計訓練週期

同時根據系統斥力原則編排訓練程度與結構

效果：

15天大見成效！48天超乎想像！

每天一小時的訓練，一個月後學員基本可承受訓練有素者的拳打腳踢

此乃是無武術基礎及心地善良的成年人不可不讀的一本防身教材

PS:《48HST》的成功，不僅僅是因為它具有科學完善的實踐訓練方法，更是由於它站在人性的峰巒上呼喚正義的力量！這是激昂的風；這是熱情的火；它是善良的旗幟；它是倚天長嘯的利劍！如果你信任它，它就是你忠實的夥伴，在你怯懦的時候給你勇氣；在你無助的時候給你力量；尤其是在你危險關頭，它會毫不猶豫地和你並肩戰鬥！

男生學點什麼防身武功好

拳腳功夫都行，感覺現實的話，學習一種，有兵器的武術，比如雙節棍

男生練習什麼功夫可以防身

咱不是武林高手 所以得有最起碼的體重 你身高178 那體重至少也要有70公斤才能保證力量和體能 先增重 不用怕胖 邊鍛鍊便增重肥肉變肌肉後你身材會很好 體能訓練網上方法太多了 有了功力和靈活性之後 再去考慮格鬥術 截拳道不錯 李小龍的體能訓練相當有見解的 上網找吧