夢遊會怎樣?

怎麼樣才會夢遊

人們習慣說的夢遊症，醫學上稱“睡行症”。是指一種在睡眠過程中尚未清醒而起床在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合狀態。這類患者一般表現為反覆發作的睡眠中起床行走，持續時間為數分鐘至半小時。發作時，夢遊者在睡眠中突然眼睛凝視起來，但不看東西，然後下床在意識朦朧不清的情況下進行某種活動。下床行走時，周圍雖漆黑一片，但患者一般不會碰到什麼東西，而且還行走自如。據瞭解，夢遊者眼睛是半開或全睜著的，走路姿勢與平時一樣，甚至他們還能進行一些複雜的活動。夢遊是一種奇異的意識狀態，患者似乎只活在自己的世界中與他人失去了聯繫。他們的情緒有時會波動很大，甚至說一大堆胡話，別人很難聽懂。夢遊時患者表情呆板，對他人的刺激基本上不作反應，也很難被強行喚醒。患者雖意識不清，但動作似乎有目的性似的，似乎在從事一項很有意義的工作。發作後多能自動回到床上繼續睡覺。夢遊通常出現在睡眠的前1/3段的深睡期，次晨醒來，對晚間發生的事茫然無知，完全遺忘。1）事實上，夢遊與做夢無關，因為根據腦波圖的記錄，夢遊是在沉睡的階段並非是快速眼動睡眠階段，此階段人是不會做夢的，因此夢遊稱為睡中行走可能更符合事實。關於夢遊的原因，眾說紛紜，至今仍無法確知。估計可能有以下四方面：1.心理社會因素部分兒童發生夢遊症與心理社會因素相關。如日常生活規律紊亂，環境壓力，焦慮不安及恐懼情緒;家庭關係不和，親子關係欠佳，學習緊張及考試成績不佳等與夢遊症的發生有一定的關係。2.睡眠過深由於夢遊症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢遊症的發生。3.遺傳因素家系調查表明夢遊症的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關係。4.發育因素因該病多發生於兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢遊症可能與大腦皮質的發育延遲有關。2）夢遊症的治療，包括以下二方面：1.心理治療①支持性心理治療夢遊症多發生於生長髮育期的6~12歲的男孩，在排除器質性因素的基礎上，多與社會心理因素、生活節奏及生長髮育因素有關。因此，應首先向家屬及患者解釋該病的特點及發生原因，解除患者及家屬的心理負擔，避免因孩子偶然出現夢遊行為而引起焦慮緊張的情緒，以至使夢遊症狀加重。向家屬及患兒解釋清楚，只要發作次數不多，一般無需治療，但發作時應注意看護，防止意外事故發生。對正在發作的患兒應將其叫醒或將其引到床上。一般隨著年齡的增長，患兒的夢遊症狀會逐漸減少，最終徹底緩解。②睡眠衛生教育合理安排作息時間，培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛鍊身體，使睡眠節律調整到最佳狀態;其次應注意睡眠環境的控制，睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢遊發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件;第三對該症患兒應注意保護性醫療制度，不要在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢遊經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。2.藥物治療該病發作次數不多時，一般無需進行藥物治療;對於頻繁發作者，可短期晚睡前服用安定2.5毫克，以減少或控制發作。

夢遊的人叫醒會怎麼樣

我們有時會聽到這樣一種說法： 如果看到一個人在夢遊， 千萬不要去叫醒他，

健康專家表示， 事實和許多人認為的恰恰相反， 叫醒正在夢遊的人不僅不會讓

他 “ 嚇 死 ” ， 有 時 反 而 可 能 挽 救 他 的 性 命 。

夢遊者經常會做出一些非常奇怪的舉動。 根據許多人的親眼所見， 有些人在夢遊

時會穿著內衣褲出門， 有些人則會一個人起身去廚房做飯， 做好飯後一口也不

吃又回房間繼續睡覺。 由於夢遊者的這些奇怪舉動， 一些地方流傳著這樣的傳說：

把正在夢遊的人叫醒， 會讓他們因驚嚇過度而死掉。 對此， 健康專家表示， 一個

人因為夢遊時被叫醒而嚇死的概率， 其實就像一個人因為夢見自己死掉而真的

死 掉 一 樣 ， 可 以 說 是 微 乎 其 微 的

半 夢 半 醒 的 狀 態

夢遊症只是各種睡眠紊亂症狀中的一種。 對於大部分人來說， 在夢遊過程中所做

的都是些平常的舉動， 比如起身坐在床上、 在房間裡走動， 或是自己穿衣服、 脫

衣服等等。 然而， 有少數夢遊者在夢遊時卻會進行更為複雜的活動， 包括做飯、

和人發生性關係、 爬窗戶、 開車等等。 有時候整個過程只會持續幾秒鐘， 有時候則

長 達 30 分 鍾 甚 至 更 長 。

美國明尼蘇達州睡眠障礙研究中心的卡洛斯． 申克表示： “在夢遊時， 人處在

一種半夢半醒的狀態。 在這個過程中， 大腦會產生δ 波和 θ 波， 這證明夢遊者介

於一種非常朦朧的狀態。 ” 在大多數情況下， 夢遊都發生在深度睡眠中的第三和

第 四 階段， 在這兩個階段， 大腦發出 δ 波， 同 時幾乎不會做夢。

兒 童 更 易 夢 遊

申克表示： “發育過程中的兒童夢遊的風險要比其他人高。 如果一個孩子真的夢

遊的話， 在他進入睡眠45 分鐘的時候叫醒他， 會打亂整個睡眠過程。 一般來說，

讓孩子平靜下來， 把他領回床上睡覺， 是這種情況下的最好做法。 ”

有1 7％的孩子有過至少一次夢遊經歷。 其中， 在11 歲和 1 2 歲的孩子中夢遊的人

數最多。 進入青春期後， 夢遊的人數開始逐漸下降。 在成年人中， 發生夢遊的人

數很少， 只有2. 5％的成人會進行夢遊。

人為什麼會夢遊

夢遊是一種常見的生理現象。夢遊的方式五花八門，既有尋常的，又有離奇的。

有的夢遊症患者在熟睡之後，會不由自主地從床上突然爬起來胡說幾句；甚至有條不紊地穿好衣服，燒起飯來；或跑到外面兜了一圈後，又回來睡在床上，待到次日醒來卻對夜間發生的事毫無印象。

據報道，有一個醫學院的學生得了夢遊症。他常常在夜間獨自起床，走到解剖室，破門而入，用嘴咬食屍體的鼻子，然後回到宿舍躺下睡覺。事隔不久，學校發現許多屍體的鼻子不翼而飛了，經過周密調查才真相大白。

夢遊的時間也長短不一。據說，法國有一位夢遊症患者，名叫雍·阿里奧，一次夢遊竟長達20年之久。一天晚上，他熟睡之後突然爬起來，離開妻子和5歲的女兒，來到了英國倫敦。他在那裡找到了工作，又娶了一個妻子，並生了一個兒子。20多年後的一個晚上，他一下子恍然大悟，便急匆匆地返回法國。第二天早晨，阿里奧一覺醒來了。他的法國妻子看到了白髮蒼蒼、失蹤20多年的丈夫，便悲喜交集地問道：“親愛的，你逃到哪裡去了？20多年來音訊全無。”可是，阿里奧卻伸了伸懶腰，若無其事地說：“別開玩笑！昨天晚上我不是睡得好好的嗎？”

夢遊是怎樣形成的呢？研究表明，夢遊主要是人的大腦皮層活動的結果。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處於抑制狀態之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態，就會產生夢遊。夢遊行動的範圍往往是夢遊者平時最熟悉的環境以及經常反覆做的動作。

據日本統計，夢遊者的人數約佔總人口的1~6％，其中大多是兒童和男性，尤其是那些活潑與富有想象力的兒童，大多都出現過數次。而患有夢遊症的成年人大多是從兒童時代遺留下來的。

治療夢遊症時，必須心理治療和藥物治療同時進行。應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉；同時，根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物，如安定、眠爾通、利眠寧等。據報道，患者在醫生的指導下，於臨睡前口服丙咪嗪，也有較好的效果。在夢遊剛發作時，及時喚醒他，也是一種行之有效的措施。

人為什麼會夢遊?

說起夢遊的原因，眾說紛紜，估計可能有以下四方面：

一，心理社會因素：如日常生活沒有規律，與夢遊症的發生有一定的關係。

二，睡眠過深：如白天過度勞累，連續睡眠不足可引發夢遊的發生。

三，遺傳因素:這種病與遺傳因素有直接的關係。

四，因這種病多發生於兒童期，隨著年齡的增長而逐漸停止，說明夢遊可能與大腦的發育有關。

人們習慣說的夢遊症，醫學上稱“睡行症”。是指一種在睡眠過程中尚未清醒而起床在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合狀態。這類人一般表現為反覆發作的睡眠中起床行走，持續時間為數分鐘至半小時。發作時，夢遊者在睡眠中突然眼睛凝視起來，但不看東西，然後下床在意識朦朧不清的情況下進行某種活動。下床行走時，周圍雖漆黑一片，但患者一般不會碰到什麼東西，而且還行走自如。據瞭解，夢遊者眼睛是半開或全睜著的，走路姿勢與平時一樣，甚至他們還能進行一些複雜的活動。夢遊是一種奇異的意識狀態，患者似乎只活在自己的世界中與他人失去了聯繫。他們的情緒有時會波動很大，甚至說一大堆胡話，別人很難聽懂。夢遊時患者表情呆板，對他人的刺激基本上不作反應，也很難被強行喚醒。患者雖意識不清，但動作似乎有目的性似的，似乎在從事一項很有意義的工作。發作後多能自動回到床上繼續睡覺。夢遊通常出現在睡眠的前1/3段的深睡期，次晨醒來，對晚間發生的事茫然無知，完全遺忘。

1）事實上，夢遊與做夢無關，因為根據腦波圖的記錄，夢遊是在沉睡的階段並非是快速眼動睡眠階段，此階段人是不會做夢的，因此夢遊稱為睡中行走可能更符合事實。關於夢遊的原因，眾說紛紜，至今仍無法確知。估計可能有以下四方面：

1.心理社會因素

部分兒童發生夢遊症與心理社會因素相關。如日常生活規律紊亂，環境壓力，焦慮不安及恐懼情緒;家庭關係不和，親子關係欠佳，學習緊張及考試成績不佳等與夢遊症的發生有一定的關係。

2.睡眠過深

由於夢遊症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢遊症的發生。

3.遺傳因素

家系調查表明夢遊症的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關係。

4.發育因素

因該病多發生於兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢遊症可能與大腦皮質的發育延遲有關。

夢遊時被叫醒會怎麼樣

我們有時會聽到這樣一種說法：如果看到一個人在夢遊，千萬不要去叫醒他，因為如果把他叫醒的話他可能會突然死掉。那麼，事實是否真的如此呢？

健康專家表示，事實和許多人認為的恰恰相反，叫醒正在夢遊的人不僅不會讓他“嚇死”，有時反而可能挽救他的性命。

夢遊者經常會做出一些非常奇怪的舉動。根據許多人的親眼所見，有些人在夢遊時會穿著內衣褲出門，有些人則會一個人起身去廚房做飯，做好飯後一口也不吃又回房間繼續睡覺。由於夢遊者的這些奇怪舉動，一些地方流傳著這樣的傳說：把正在夢遊的人叫醒，會讓他們因驚嚇過度而死掉。對此，健康專家表示，一個人因為夢遊時被叫醒而嚇死的概率，其實就像一個人因為夢見自己死掉而真的死掉一樣，可以說是微乎其微的。

半夢半醒的狀態

夢遊症只是各種睡眠紊亂症狀中的一種。對於大部分人來說，在夢遊過程中所做的都是些平常的舉動，比如起身坐在床上、在房間裡走動，或是自己穿衣服、脫衣服等等。然而，有少數夢遊者在夢遊時卻會進行更為複雜的活動，包括做飯、和人發生性關係、爬窗戶、開車等等。有時候整個過程只會持續幾秒鐘，有時候則長達30分鐘甚至更長。

美國明尼蘇達州睡眠障礙研究中心的卡洛斯·申克表示：“在夢遊時，人處在一種半夢半醒的狀態。在這個過程中，大腦會產生δ波和θ波，這證明夢遊者介於一種非常朦朧的狀態。”在大多數情況下，夢遊都發生在深度睡眠中績第三和第四階段，在這兩個階段，大腦發出δ波，同時幾乎不會做夢。

夢遊的時候被叫醒好不好?被叫醒了會怎麼樣?

夢遊是一種常見的生理現象。夢遊的方式五花八門，既有尋常的，又有離奇的。

有的夢遊症患者在熟睡之後，會不由自主地從床上突然爬起來胡說幾句；甚至有條不紊地穿好衣服，燒起飯來；或跑到外面兜了一圈後，又回來睡在床上，待到次日醒來卻對夜間發生的事毫無印象。

據報道，有一個醫學院的學生得了夢遊症。他常常在夜間獨自起床，走到解剖室，破門而入，用嘴咬食屍體的鼻子，然後回到宿舍躺下睡覺。事隔不久，學校發現許多屍體的鼻子不翼而飛了，經過周密調查才真相大白。

夢遊的時間也長短不一。據說，法國有一位夢遊症患者，名叫雍·阿里奧，一次夢遊竟長達20年之久。一天晚上，他熟睡之後突然爬起來，離開妻子和5 歲的女兒，來到了英國倫敦。他在那裡找到了工作，又娶了一個妻子，並生了一個兒子。20多年後的一個晚上，他一下子恍然大悟，便急匆匆地返回法國。第二天早晨，阿里奧一覺醒來了。他的法國妻子看到了白髮蒼蒼、失蹤20多年的丈夫，便悲喜交集地問道：“親愛的，你逃到哪裡去了？20多年來音訊全無。”可是，阿里奧卻伸了伸懶腰，若無其事地說：“別開玩笑！昨天晚上我不是睡得好好的嗎？”

夢遊是怎樣形成的呢？研究表明，夢遊主要是人的大腦皮層活動的結果。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處於抑制狀態之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態，就會產生夢遊。夢遊行動的範圍往往是夢遊者平時最熟悉的環境以及經常反覆做的動作。

夢遊常常是人們津津樂道的話題。人們對夢遊現象十分驚奇，同時也對夢遊產生了一系列明顯的偏見。常人認為，夢遊者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實夢遊者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。常人還認為夢遊者膽子奇大，敢做一些驚險恐怖的動作，其實夢遊者很少做越出常規川事，夢遊時也極少作出傷害性的進攻行為。當然，夢遊者有時由於注意力分散偶爾會跌倒碰傷。常人還有一種偏見，認為不可隨便去喊醒夢遊者，因為夢遊者忽然驚醒會嚇瘋的。事實上，夢遊者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認為夢遊事實上是在做夢，可心理學家觀察到：夢遊往往發生在做夢很少的非快速眼動期。

據統計，夢遊者的人數約佔總人口的1~6％，其中大多是兒童和男性，尤其是那些活潑與富有想象力的兒童，大多都出現過數次。而患有夢遊症的成年人大多是從兒童時代遺留下來的。如果將僅出現一次夢遊的兒童也算進去，夢遊的出現率約25%。一般來說，兒童夢遊不算什麼大毛病。相比之下，成人夢遊則少得多了，但成人夢遊則是一種病態行為。下面讓我們來看看夢遊症的具體特徵。

治療夢遊症時，必須心理治療和藥物治療同時進行。應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉；同時，根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物，如安定、眠爾通、利眠寧等。據報道，患者在醫生的指導下，於臨睡前口服丙咪嗪，也有較好的效果。在夢遊剛發作時，及時喚醒他，也是一種行之有效的措施。

人為什麼會夢遊被叫醒了會死嗎？

我們有時會聽到這樣一種說法：如果看到一個人在夢遊，千萬不要去叫醒他，因為如果把他叫醒的話他可能會突然死掉。那麼，事實是否真的如此呢？ 健康專家表示，事實和許多人認為的恰恰相反，叫醒正在夢遊的人不僅不會讓他“嚇死”，有時反而可能挽救他的性命。 夢遊者經常會做出一些非常奇怪的舉動。根據許多人的親眼所見，有些人在夢遊時會穿著內衣褲出門，有些人則會一個人起身去廚房做飯，做好飯後一口也不吃又回房間繼續睡覺。由於夢遊者的這些奇怪舉動，一些地方流傳著這樣的傳說：把正在夢遊的人叫醒，會讓他們因驚嚇過度而死掉。對此，健康專家表示，一個人因為夢遊時被叫醒而嚇死的概率，其實就像一個人因為夢見自己死掉而真的死掉一樣，可以說是微乎其微的。 半夢半醒的狀態 夢遊症只是各種睡眠紊亂症狀中的一種。對於大部分人來說，在夢遊過程中所做的都是些平常的舉動，比如起身坐在床上、在房間裡走動，或是自己穿衣服、脫衣服等等。然而，有少數夢遊者在夢遊時卻會進行更為複雜的活動，包括做飯、和人發生性關係、爬窗戶、開車等等。有時候整個過程只會持續幾秒鐘，有時候則長達30分鐘甚至更長。 美國明尼蘇達州睡眠障礙研究中心的卡洛斯·申克表示：“在夢遊時，人處在一種半夢半醒的狀態。在這個過程中，大腦會產生δ波和θ波，這證明夢遊者介於一種非常朦朧的狀態。”在大多數情況下，夢遊都發生在深度睡眠中的第三和第四階段，在這兩個階段，大腦發出δ波，同時幾乎不會做夢。 兒童更易夢遊 申克表示：“發育過程中的兒童夢遊的風險要比其他人高。如果一個孩子真的夢遊的話，在他進入睡眠45分鐘的時候叫醒他，會打亂整個睡眠過程。一般來說，讓孩子平靜下來，把他領回床上睡覺，是這種情況下的最好做法。” 有17％的孩子有過至少一次夢遊經歷。其中，在11歲和12歲的孩子中夢遊的人數最多。進入青春期後，夢遊的人數開始逐漸下降。在成年人中，發生夢遊的人數很少，只有2.5％的成人會進行夢遊。 聳人聽聞的謬論 美國加利福尼亞睡眠障礙中心的負責人邁克爾·薩勒米表示，叫醒一個正在夢遊的人，確實可能讓他們產生困擾，但認為這會讓他們因驚嚇過度而死亡，則完全是聳人聽聞的謬論。 薩勒米說：“當你叫醒夢遊者時，他們可能會被嚇一跳，或是感到無所適從，但我從來沒有聽說有確切文件記載過有人因此而被嚇死。”薩勒米表示，夢遊者的真正危險往往是他們在夢遊中自己製造的。 申克表示，最應該提防的是夢遊者自己製造的潛在危險。 申克舉了一個例子說，一名10多歲的瘦小女孩，曾在一次夢遊中把臥室的房門整個給扯了下來，而她在清醒時根本沒有這麼大的氣力。在類似這樣的極端例子中，醫生會開一些鎮定藥物來緩解病人的夢遊行為。 夢遊者記不住夢遊行為 不過，一般來說夢遊基本上是一種偶然的、很少發生的現象。當你看見其他人夢遊時，最好的辦法就是把他領回床上睡覺。 另外，如果你頭一天晚上看到一個人夢遊，第二天早上拿這件事來說笑的話，對方可能會覺得你很奇怪，因為夢遊者是記不住夢遊時發生的所有事情的。

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