看了鬼片睡不著怎麼辦?
看恐怖片被嚇的睡不著覺怎麼辦？
親愛的，放輕鬆，嗯，睡不著就看小說，困得招架不住也就睡著了，實在不行的話就聽音樂，聲音開小一些，我就有聽著聽著睡著了的經歷。也曾經被恐怖片嚇得留下陰影，於是我就晚上睡覺努力地想今天看的動畫片，比如多啦A夢啊之類，時間長了雖然偶爾還是會想起，會害怕，但是隻是感覺罷了，不會清晰的想放電影雞嗯，慢慢就好了。要是實在怕得厲害就不要好奇去看了，哪怕只是鏡頭也好。多看看別的，轉一下注意力，你就想我沒有做虧心事，不怕不怕。
白天看了恐怖片晚上睡不著怎麼辦？
睡不著嗎？教你幾個方法吧：
一、不要補覺：如果你在夜裡醒來過了15分鐘還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記住：不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是週末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠症沒有任何幫助。
二、不要養成賴床的習慣：你只有真的感到困了時再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鐘還不能入眠，那就起來做些單調而輕鬆的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動的事情。有了睏意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養成每天都準時起床的習慣。
三、睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這麼做的結果當然不利於睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鍾集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之後將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放鬆大腦，使你能夠一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽菸：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽菸也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽菸的習慣。
五、睡前不飲酒：一些人為了放鬆自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。長期下去對你的健康有百害而無一利。
六、睡前吃點東西：睡覺前一兩個小時吃一片面包和一個水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因為甜品容易使人緊張。
七、養成睡前停止思考的習慣：睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。有兩個簡單的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸進的氣是如何從體內呼出的，這一練習可以在白天做，時間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當你想起不愉快的事情時，你要努力盡快想些輕鬆、愉快的事情沖淡這些不快。
八、晚間散步：長期患失眠症的人也可以在晚間散散步，地點最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放鬆肌肉，使身體發熱(不是發燒)，通常當體溫降下來時，人也就會感到睏乏想睡覺。
九、睡前洗個熱水澡：人在入睡時體溫低，而白天體溫是最高的，根據這個理論，人在睡覺前兩三個小時洗個熱水澡可以幫助睡眠，因為洗澡能將體溫升高，等到了你的睡覺時間，你的體溫也就降了下來。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望採納
看了恐怖片，晚上睡不著怎麼辦
知道中二病麼
既然你想象力那麼豐富
把自己想象的牛逼一點
你要知道恐怖片拍的時候周圍那麼多的機位導演編劇製片場記。。。一群人陪著呢
一群人看著戲裡一個sb疑神疑鬼不可樂麼
據說恐怖的導演都是摳腳大漢要不就是禿驢一條
最後，如果連女友都救不了你可能說明兩點：
1.你女友是貞子，要不就是mary shaw，要不就是骷髏頭
2.你很純潔
看完恐怖片睡不著怎麼辦？
建議你睡前聽一些輕音樂…這個還蠻有效的…
或者讀一篇比較輕鬆地文章也可以…
然後睡前喝杯糖水…或其他的…只要不是茶和咖啡之類…
這些都有助於睡眠的…還有你睡前不要想太多…萬一想到鬼怪就可以想一些自己比較感興趣的東西來轉移自己的注意力…
還有你晚上不要太累或者玩的很瘋…這反而使你的神經一下子定不下來…不利於睡眠…
話說本人隨便晚上看什麼都不會做惡夢的…就是咒怨也一樣…
但還是建議你如果恐怖片已經影響到了你的生活的話就要少看或不看…
個人意見…希望對你有所幫助…
看了鬼片一晚上都睡不著怎麼辦
繼續看鬼片
晚上看了鬼片睡不著怎麼辦
沒事，看恐怖片害怕睡不著很正常的，但這種恐懼一般持續不超過5天，人心理的適應力是很強的，一部恐怖電影帶給你的恐懼你會不知不覺適應它，然後就不覺得害怕了。
同種類型的恐怖電影看三個以上，以後對這一類的都會產生免疫力（只是害怕程度減少，可不是完全不怕哦）。
還有對恐怖片的抗性和性別以及年齡有關，未成年人和女性要差一些。一般男性成年（18歲之後）就不怎麼怕恐怖片了，雖然看的時侯還是會嚇著，但看完以後不會往心裡去，也不會胡思亂想。但大多數女性達到這個程度要在二十二到二十四歲以後。
睡不著沒有有效辦法的，因為什麼也阻止不了你自已的思想，忍一忍吧，最多一兩天而已，你自己就不怕了。
看了恐怖片睡不著怎麼辦？
你就想 其實大多數恐怖片最後懲罰的都是壞人 你是好人 沒事的 不要自己嚇自己 你是一個人住麼 如果不是一個人 就更沒事了 不要怕
看了鬼片晚上害怕睡不著怎麼辦
關上燈閉上眼，你就不害怕了，你就會覺得門口有人，窗口有人，衛生間有人，衣櫃裡有人，床底下有人，床邊有人，這麼多人熱鬧就不怕了
看完恐怖片晚上睡不著覺該怎麼辦
我也是的，看了恐怖片，看的時候沒什麼感覺，一旦要睡覺的時候，總是疑神疑鬼的睡不著覺，胡思亂想...總感覺床下有什麼東西...窗外有什麼東西看著...
其實這是自己嚇自己而已，當你幻象的畫面足夠刺激的話，然後在配上眼睛看到的...
在心理學上面這種情況叫“心理暗示”
解決這種狀態的方案有，1 ： 直接哭 2：蒙被子 3：開著燈
這三種是我小時候常用的手段，第一種感覺哭過了之後壓力放鬆了不少，然後睏意十足，慢慢就睡著了
第二種的話，不怎麼推薦，因為我感覺蒙被子最恐怖，你不知道外面是什麼情況，然後就幻象著被子外面有很多東西圍著你！看著你！慢慢就會很緊張，然後很熱，越來越熱，但是就是不敢掀被子！！！有一次我就是熱暈過去了，所以也算一種方法吧
第三種，感覺最好用，直接開著燈睡，慢慢就睡著了，不知道什麼情況
大概就是這樣了，話說，樓主，建議這幾天別看了，因為是那個什麼節日...好自為之吧