輕度抑鬱症吃藥多久?

輕度抑鬱症一般要吃多長時間藥

輕度抑鬱症一般是不需要吃藥的，只需心理治療就可以康復，也可以自我治療，抑鬱症的自我心理治療：

1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

得了輕度抑鬱症好了後還需要吃多久的藥

輕度抑鬱症一般是不需要吃藥的，如果醫生給你開了藥，那就要聽醫生的，不要擅自停藥，醫生會根據你的康復情況考慮是否停藥的。