長期便祕吃什麼藥調理?
長期便祕吃什麼藥調理
長期便祕要注意：
(1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便.
(2)要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
(3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
(4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢
(5)便祕嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.便祕的營養防治：1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜,每天加食糠皮,麥麩等,可增加飲食中纖維的攝取量,以擴充糞便體積,促進腸蠕動,減少便祕的發生.2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時,每日至少要喝8杯水.特別是晨起喝一杯淡鹽開水,對保持腸道清潔通暢,軟化糞便大有益處.3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜,如馬鈴薯,蘿蔔,洋蔥,黃豆,生黃瓜等,氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動,可下氣利便.食用果膠含量多的食品,如蘋果,香蕉,胡蘿蔔,甜菜,捲心菜,柑橘等可軟化大便,減輕症狀.4.常食用蜂蜜,澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便祕的發生,蜂蜜對腸道有潤滑作用,澱粉可吸收水分使糞便軟化.5.增加B族維生素食品：增加B族維生素食品的供給,儘量選用天然,未經加工的食品,如粗糧,豆類,酵母等,以增強腸道的緊張力.6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳製品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
六種食物輕鬆改善便祕：便祕是人們生活中最常遇見的一個問題,是一件看似簡單而實際上比較複雜,既使人痛苦而又令人尷尬的事情.據統計約半數以上的人曾受過便祕的折磨,特別是在老年人,孕婦,兒童和節食減肥者中發生率很高.下面就給大家推薦六種簡單食物輕鬆改善便祕：
1,熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能.不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用.
2,核桃核桃仁含脂粉,蛋白質,碳水化合物,磷,鐵,β-胡蘿蔔素,核黃素等,除了潤腸通便外,還有補腎固精,溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿遺精,小便頻數,大便燥結等.長期服用,療效更佳,且無副作用.患有便祕的老年人不妨一試.
3,柚子,葡萄柚：午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止.
4,地瓜（紅薯）：味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣.含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用.
5,糙米糙米含有豐富的蛋白質,澱粉,維生素B1,A,E,纖維素,鈣,鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便.
6,蘋果蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠.果膠有保護腸壁,活化腸內有用的細菌,調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預防便祕.同時,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便於排洩.另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便.腹式呼吸有效治療便祕：腹式呼吸可以促進腸道蠕動,加速體內毒素排出,是最有效的“通便藥”.腹式呼吸法很簡單：吸氣時,肚皮漲起；呼氣時,肚皮縮進.雖然剛開始可能不太習慣,甚至突然變得不知道該怎麼呼吸,但長期堅持有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物排出.
長期便祕吃什麼藥可以調理
長期便祕要看你是什麼類型的便祕，主要的一般常見的是大便乾燥，大便乾燥又分為整根大便乾燥，伴隨小便黃的一般屬於胃腸有火的熱結便祕。如果是小粒的類似羊屎樣的，屬於陰虛便祕；如果是大便粘軟難排不暢，屬於脾虛脾溼便祕，不同的便祕不同的治療方法，首先必須弄清楚病因才能說怎麼治療，但是便祕一般都比較容易治療，只要病因準確，一般都是一週左右，但是脾虛便祕比較時間長，主要是要治療脾虛，
經常便祕吃什麼藥最有效果。
吃一些潤腸通便，排宿便的藥物，體內垃圾殘留排不乾淨，在腸道堆積形成宿便排不掉而造成便祕多發
長期便祕的人要怎麼調理
我之前應酬客戶經常抽菸喝酒，工作的原因還要熬夜，後來便祕非常嚴重，每次排便就跟排石頭一樣難受，嘗試了很多清腸藥，不是拉得腿都軟，就是不起作用，看到朋友說吃辣木籽對排便好，就買了昌弘辣木籽試試，印度進口的，吃了一個禮拜，效果讓我滿意。
長期便祕吃什麼中藥好
中藥療法：
厚朴15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。 每日一劑，水煎服，一日三次。
磁石療法：
中醫在治療便祕方面有其獨特的形式，磁石療法便祕腸清貼，就是以黑膏藥加磁石的形式外用貼於神闕穴（肚臍），激發經氣，通經脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，清理腸道，消除排便不暢、便祕腹脹等不良現象。
長期便祕如何調理，吃什麼好？
首先來說胃腸為多氣多血之腑，便祕多由於腸道氣血津液不足導致，與飲食不合理有關。就上述情況而言，可以服用麻仁潤腸丸或複方蘆薈膠囊治療，嚴重便祕可臨時肛門擠入開塞露通便，平時要多吃芹菜等含纖維高的食物，晨起喝杯涼白開或蜂蜜水可防治便祕，喝含益生菌酸奶也有幫助。