為什麼下午體重會增加?

為什麼晚上體重會增加？

職場上奔波的人多數會發現：到了傍晚體重就會急速地增加，當然嘍，累積了一整天的疲憊，身體會如此不足為奇。不過，由自律神經一整天運作的節奏來解釋這個現象，會讓你更加清楚地瞭解原因。 　起床後到正午時分，身體處於交感神經活躍的狀態，活動時感到精神百倍、活力充沛。傍晚到晚上就寢前這段時間，副交感神經轉為優勢，身體進入休息模式。此時血流恢復正常運作，心情上放鬆不少，按照這個節奏，此時應該感覺身體變輕才是。原因出在許多人即使到了傍晚還是埋頭工作，不斷鞭策原本該停止活動轉而休息的身體，過分活動違背了自然規律，讓身體的負荷變得相當沉重。也就是說，無視身體生理機能的運作，到了傍晚還是繼續工作，於是發生了一到傍晚身體突然間變得很沉重的現象。晚上仍然保持輕盈狀態應對策略1：減少加班依身體運作的節奏來看，傍晚過後繼續忙於工作，實在是違反自然規律的行為。原本過了傍晚，副交感神經會處於優勢，可以紓解一整天的疲勞。此時持續工作，不僅無法消除整天累積下來的倦怠感，且累積疲勞速率更甚於白天，這就是典型致使疲勞滯留的生活方式。書店內有很多“上班時間內做完事情的工作術”這樣有趣的職場書籍，從自律神經或免疫學的立場來說，我非常贊同這一主張，請從不疲勞、不生病的角度開始實踐吧！就算加班，最長只做2小時，應該在晚上7點前將工作告一段落。如果你所在的單位屬於“長時間勞動美學”族，對於完成工作傍晚準時回家的同事還要問候說：“你這麼閒？”這個工作乾脆不要做了。傍晚之後應儘可能暫停工作，如此一來，這個工作才能做得長久。

為什麼一天中下午的體重最重

體器官工作時間表

7：00～9：00小腸活躍時期

應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。

10：00～12：00心臟運作的黃金時段

心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。

12：00～13：00全身器官總動員　　12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲到下午1點左右。

13：00～14：00人體的第二個低潮階段

血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。

14：00～16：00感覺器官很敏銳

人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復鄲作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。

17：00～18：00運動的最佳時段

人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。

18：00～20：00情緒極不穩定

晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。

20：00～21：00反應很敏捷

晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。

21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間

血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。

23：00～1：00肝排毒時間

除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。

24：00～4：00脊椎造血時段

必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。凌晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。

1：00～3：00膽的排毒

凌晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了凌晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。凌晨3點左右整個人都會得到休息。

3：00～5：00肺的排毒

此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

5：00～7：00大腸的排毒

血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經甦醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。

下午飯後二小時運動是一天中健身的黃金時間一般就是18:00－21:00，太早對腸胃不好，太晚太興奮不易入睡。

晚上運動不好:1.影響睡眠,晚上運動後造成大腦興奮,睡眠易被推遲,夜間易做夢2.從上體健康來看,身體已經較勞累,影響身體機能與抵抗能力

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為什麼每天一到下午或晚上體重就會增加兩斤左右？

午飯，晚飯

為什麼晚上體重會增加

不要去稱體重，你量三圍去，要的是身材不是體重，肌肉比脂肪重，但是體積比脂肪小，雖然體重增加，但是你的身材在變好，這才是你要追求的東西哦。至於放鬆麼多揉揉捏捏就行了，還有每天可以做靠牆豎腿15分鐘

為了減肥，下午不吃飯，第二天體重還是上升，是為什麼？

量變才能產生質變，如果你真的能一直下午不吃飯，你肯定能減重，但是不是長久的方法，減肥沒有捷徑可走，節食和適量運動是都不可缺少的。

我自己不愛運動，就快走，吃飯方面早飯多吃高蛋白，中飯可以吃菜，推薦麵食，拒絕米飯。晚上喝湯加膳食纖維，比如芹菜。水果推薦低糖的，獼猴桃之類的，香蕉可以吃，因為吃得少容易便祕，最好是喝無糖酸奶。

減肥會有平臺期，一定要能堅持，我自己的平臺期是一陣一陣的，從三天拉長到一兩週，期間還有暴飲暴食的情況礌現，但是還是忍住了，差不多在一個半月後開始掉肉特別塊，目前已經22斤，我的做法就是保持原有食量和運動繼續耐心等待，在這個時間內多做一些塑形的鍛鍊，幫助肉變緊。我自己喝純黑咖啡，每天一杯，早餐之後喝，能抑制食慾，還能清腸。兩個月減二十二斤，目前166，96斤。你堅持一定會成功的。

為什麼我體重到下午增加了？

這個不重要健康最重要。人過了中午身體把一天的唬量都集合起來準備吸收當然會增加體重了 沒事的主要是心情好就行

為什麼早上的體重和下午的體重不一樣

因為人的身體70%多都是水，那麼睡一夜後，身體需要一定的營養和補充，身體也在消耗一些食物，和身體上的水份，畢竟是數個小時沒有吃東西，體重自然相對平常要輕，而我們測體重的時候不可能是在早晨，如果在上午和下午的話，加上飲用水和吃食物，自然，體重也要上升

為什麼下午腰圍變大體重增加

在肉質腹最好靶向減肥，根據下面的方法來做到這一點，非常有效。

30倍，只要在睡前做仰臥起坐，逐漸增大，根據自己的體力的次數可能習慣了一夜。一個月會看到效果。

平時多吃芹菜，黃瓜，綠豆芽，豆腐，豆漿，麥片，小米粥，粗纖維的食物。每餐飯後半小時

儘量不坐。

失去毅力，只要你堅持下去，你一定會成功的哦

為什麼早上稱體重和晚上或者下午稱體重是不一樣的數字呢？

大小便，飲水攝食，呼吸跟皮膚散熱的蒸騰作用是造成單日體重變化的主要因素。試想下一次小便量在一礦泉水瓶左右，那前後就有1斤的浮動了，再加上其他的因素，一天2-3斤的浮動是正常的