舌苔發白吃什麼食物?

舌苔厚白吃什麼食物

你這是由於脾胃虛寒引起,多吃清淡是食物和多喝水。

最簡單的解決辦法是多喝用生薑煮的湯把寒氣化掉,如果能忍受,平時多含含薑片.注意在晚上別喝,儘量在中午之前喝.同時一定要避免吃一切冰冷寒涼的食物,水果也要少吃.要是有條件,探訪善治寒病的中醫調理脾胃（不止是補脾健胃助消化,關鍵是能解決你脾胃虛寒的問題）,才是治本之道.

舌頭髮白是什麼原因要吃什麼食物好

是上火的表現，建議在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。

舌頭經常白的要吃什麼好

舌頭白吃什麼好

一、早上兩吃：

(1)晨起空腹喝生薑蛋花湯，做法：

切幾片生薑放入電熱杯中，加入300毫升左右水，煮沸後再煮3至5分鐘;同時取一玻璃杯，打入一雞蛋，攪和一下，將煮沸的生薑水衝入杯中即成，稍溫時空腹服下(姜可不吃)。

(2)早飯喝一碗玉米或小米粥或黨蔘糯米粥，黨蔘(藥店有售)只用20克就可以，另喝些牛奶豆漿均可。

二、中飯按平時所吃，可適當增加些蛋白質的暈菜，如鹽水蝦、清蒸魚、燉排骨等，清淡而有營養。另外一定用一個苦瓜涼拌吃，如胃不舒服就清炒吃。

三、晚飯不吃大暈及油甘肥厚的食品，菜吃涼拌綠色蔬菜，蔬菜儘量生吃，如菜椒、蕃茄、生菜、紫甘藍等，如怕胃不舒服的話就多咀嚼一會再嚥下。主食吃紅豆+薏米粥(2：1，二把紅豆一把薏米)，煮爛一點好了。睡前可吃幾片生白蘿蔔。

中醫講舌苔白即為胃火過旺，有內火。而“腎主骨”，發白是因腎虛了，再加上有內火，可以說，是腎陰不足、內火過旺之證，統稱陰虛內熱。陰虛內熱之人容易上火，舌苔發白。由於腎陰虛，導致髮質不好，頭髮便容易白。這種情況應滋陰降熱、去火補腎。

首先在飲食上注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物，飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、海帶、西瓜、柚子、雪梨等食物。特別是在下午多食西瓜，可起到滋腎陰、降內熱的作用。

在起居上注意早睡早起，不要熬夜。做到這點可養肝腎，起到補腎的作用，這樣可以減輕頭髮白。並且早睡早起還可令內火不易生，舌苔便不易發黃。

每日頻飲決明菊花水（決明子8克、菊花5克泡水），可降內火。也可飲用生地枸杞水（生地黃10克、枸杞子5克泡水），可腎滋陰涼血，效果奇佳。

若按以上所說堅持一段時間，內火便可清除，內火清除，舌苔便不會發黃，白髮也會逐漸變黑。在此期間也可食用黑芝麻，可令白髮變黑的速度快些。

舌苔厚白平時吃什麼食物好

1，舌苔白厚而乾燥，代表溼濁化熱傷津。舌苔佈滿白苔，摸之不幹燥，稱為“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且乾燥，稱為“糙裂苔”，多見於溫熱病。舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒溼證。可以吃點山楂梨湯。

2，多喝用生薑煮的湯把寒氣化掉，平時可以多含薑片。注意在晚上別喝，儘量在中午之前喝，同時一定要避免吃一切冰冷寒涼的食物，水果也要少吃。

舌頭髮白可一怎麼調理 可以吃什麼食物來調理

舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

舌苔發白可吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

舌苔發白可多喝養生粥

粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。

舌苔發白需堅持鍛鍊身體

如果能堅持鍛鍊身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。鍛鍊要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。

舌苔發白應保持心情愉悅

心情好了，無論是飲食還是運動或者工作中，就會自然地感覺到身體輕鬆愉快，身體的脾胃也會正常運轉，對緩解舌苔厚白的症狀有很大的好處。反觀壓力大、精神狀態不濟的人，臉色蠟黃，舌苔更加厚白，身體也會出現毛病。