鎂是什麼東西?

什麼東西含鎂

據測定:紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,居各種食物之冠,被喻為“鎂元素的寶庫”.其餘含鎂食物有:穀類如小米,玉米,蕎麥麵,高粱面,燕麥,通心粉,烤馬鈴薯;豆類如黃豆,黑豆,蠶豆,豌豆,豇豆,豆腐;蔬菜如冬菜,莧菜,辣椒,蘑菇;水果如楊桃,桂圓,核桃仁;其他如蝦米,花生,芝麻,海產品等.鎂有助於調節人的心臟活動,降低血壓,預防心臟病,提高男士的生育能力.建議男士早餐應吃2碗牛奶燕麥粥和一隻香蕉.

建議攝取量:中國營養學會建議,成年男性每天約需鎂350毫克,成年女性約為300毫克,孕婦以及餵奶期女性約為450毫克（每星期可吃2~3次花生,每次5~8粒便能滿足對鎂的需求量）.

鎂是哺乳動物和人類所必需的微量元素,它是細胞內重要的陽離子,參與蛋白質的合成和肌肉的收縮作用.

鎂缺乏在臨床上主要表現為情緒不安,易激動,手足抽搐,反射亢進等,正常情況下,由於腎的調節作用,口服過量的鎂一般不會發生鎂中毒.當腎功能不全時,大量口服鎂可引起鎂中毒,表現為腹痛,腹瀉,嘔吐,煩渴,疲乏無力,嚴重者出現呼吸困難,紫紺,瞳孔散大等.

鎂廣泛分佈於植物中,肌肉和臟器中較多,乳製品中較少.動物性食品中鎂的利用率較高,達30％~40％,植物性食品中鎂的利用率較低.鎂的需要量2~3歲為150毫克,3~6歲為200毫克

鎂的用途是什麼?

金屬鎂是人類可以恭得並在空氣中長期存在的有實用價值的最輕的金屬，在工業上通常由電解法或硅還原法制的。近年來，節能、環保概念在世界範圍內趨熱，鎂由於其重量輕等優異性能，在汽車、航天、航空、鑄造、化工電子、通訊、儀器、機械製造、交通、蓄能材料、建築裝飾、球墨鑄鐵、脫硫劑、格氏試劑、焰火、軍事照明彈及鎂陰極保護防蝕材料鎂合金等產業中應用也迅猛發展。主要產品有：鎂型材、犧牲陽極、鎂錠、鎂合金、鎂型材以及鎂壓鑄件等等。

球型鎂粉：鎂粉是當今世界高科技領域發展較快，用途較廣的有色材料，國內外主要用於國防工業：如可做火箭頭，導彈點火頭，航天器元部件，及照明彈等；用於冶金工業的鑄造、鋼鐵脫硫；還可用於製造香精、單晶硅、製藥等其他工業，具有非常廣闊的前景。隨著現代工業的迅速發展，它在原材料領域顯示了越來越重要的地位。

鎂的作用是什麼？

醫療用途：治療缺鎂和痙攣.

生理用途

鎂是人體細胞內的主要陽離子，濃集於線粒體中，僅次於鉀和磷，在細胞外液僅次於鈉和鈣居第三位，是體內多種細胞基本生化反應的必需物質。正常成人身體總鎂含量約25g，其中60%～65%存在於骨、齒，27%分佈於軟組織。鎂主要分佈於細胞內，細胞外液的鎂不超過1%。在鈣、維生素C、磷、鈉、鉀等的代謝上，鎂是必要的物質，在神經肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演著重要角色。[3]

鎂是一種參與生物體正常生命活動及新陳代謝過程必不可少的元素。鎂影響細胞的多種生物功能：影響鉀離子和鈣離子的轉運，調控信號的傳遞，參與能量代謝、蛋白質和核酸的合成；可以通過絡合負電荷基團，尤其核苷酸中的磷酸基團來發揮維持物質的結構和功能；催化酶的激活和抑制及對細胞週期、細胞增殖及細胞分化的調控；鎂還參與維持基因組的穩定性，並且還與機體氧化應激和腫瘤發生有關。[3]

鎂的吸收代謝：成人身體總鎂含量約25g，其中60%～65%存在於骨、齒，27%分佈於軟組織。膳食中促進鎂吸收的成分主要有氨基酸、乳糖等；抑制鎂吸收的主要成分有過多的磷、草酸、植酸和膳食纖維等。成人從膳食中攝入的鎂大量從膽汁、胰液和腸液分泌到腸道，其中60%～70%隨糞便排出，部分從汗和脫落的皮膚細胞丟失。[3]

鎂離子是生物機體中含量較多的一種正離子，其量在整體中僅次於鈣、鈉、鉀而居第四位；鎂離子在細胞內的含量則僅次於鉀離子而居第二位。整粒的種子、未經碾磨的穀物、青葉蔬菜、豆類和堅果是日糧鎂最為豐富的來源；魚、肉、奶和水果中鎂含量較低；經過加工的食物，在加工過程中鎂幾乎全部損失。肌酸六磷酸、粗纖維、乙醇、過量的磷酸鹽和鈣離子削弱了鎂的吸收，這可能是因為降低了內腔鎂的濃度。[3]

鎂屬於人體營養素——礦物質元素中的一種，屬於礦物質的常量元素類。人體中的鎂60～65%存在於骨骼和牙齒中，27%存在於軟組織中，細胞內鎂離子僅佔1%，多以活性形式Mg2+ -ATP形式存在。[3]

作為酶的激活劑，參與300種以上的酶促反應。糖酵解、脂肪酸氧化、蛋白質的合成、核酸代謝等需要鎂離子參加。[3]

促進骨的形成。在骨骼中僅次於鈣、磷，是骨細胞結構和功能所必需的元素，對促進骨形成和骨再生，維持骨骼和牙齒的強度和密度具有重要作用。[3]

調節神經肌肉的興奮性。能抑制鉀、鈣通道。鎂、鈣、鉀離子協同維持神經肌肉的興奮性。血中鎂過低或鈣過低，興奮性均增高；反之則有鎮靜作用。[3]

維護胃腸道和激素的功能。[3]

鎂也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來；與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。

鎂是用來做什麼的？？？

鎂是一種活潑的金屬，具有比較強的還原性，鎂條燃燒可以生成氧化鎂。 鎂常用做還原劑，去置換鈦、鋯、鈾、鈹等金屬。主要用於製造輕金屬合金、球墨鑄鐵、科學儀器脫硫劑脫氫和格氏試劑，也能用於制煙火、閃光粉、鎂鹽等。結構特性類似於鋁，具有輕金屬的各種用途，可作為飛機、導彈的合金材料。但是鎂在汽油燃點可燃，這限制了它的應用。 鎂是最輕的結構金屬材料之一，又具有比強度和比剛度高、阻尼性和切削性好、易於回收等優點。國內外將鎂合金應用於汽車行業，以減重、節能、降低汙染，改善環境。發達國家汽車百公里耗油最終將實現3L目標，歐洲汽車用鎂佔鎂總消耗量的14%，預計今後將以15-20%的速度遞增，2005年將達到20萬噸。我國東風、長安等汽車已開始用鎂合金，不久、重慶，成都等地將成為我國汽車用鎂合金研究與開發應用生產基地。 與塑料相比，鎂合金具有重量輕、比強度高、減振性好、熱疲勞性能好、不易老化，又有良好的導熱性、電磁屏蔽能力強、非常好的壓鑄工藝性能，尤其易於回收等優點，是替代鋼鐵、鋁合金和工程塑 料的新一代高性能結構材料。為適應電子、通訊器件高度集成化和輕薄小型化的發展趨勢，鎂合金是交通、電子信息、通訊、計算機、聲像器材、手提工具、電機、林業、紡織、核動力裝置等產品外殼的理想材料。發達國家非常重視鎂合金開發與應用，尤其在汽車零部件、筆記本電腦等便攜電子產品的應用，每年以20%的速度增長，非常引人注目，發展趨勢驚人。 金屬鎂是鋁合金中的主要合金元素，世界年需求量在15萬噸左右，2000年我國鋁合金生產290萬噸，用鎂作合金元素，每年約需1.01萬噸。 隨著汽車工業、石油、天然氣管線、海洋鑽井平臺，橋樑建築等領域用高強度低硫鋼的需求不斷增加，近幾年，我國鞍鋼、寶鋼、武鋼、本鋼、包鋼、攀鋼、首鋼等鋼廠已經用鎂粉深脫硫，獲得優質鋼，取得良好效果。鎂粉用於鋼鐵脫硫具有潛在市場。此外，鎂粉還用於製造化工產品、藥品、煙火、信號、照明彈等材料、金屬還原劑、油漆塗料、焊絲以及供球墨鑄鐵用球化劑等。 鎂犧牲陽極作為有效的防止金屬腐蝕的方法之一，可廣泛用在地下鐵製管道、石油管道、儲罐、海上設施、裝備、民用等。 鎂合金型材、管材用作自行車架、輪椅、康復和醫療器械等。 現代戰爭需要軍隊具有遠程快速部署運動的能力，要求武器裝備輕量化，在手持式武器、裝甲戰車、運輸車、航空制導武器上將大量採用輕金屬材料。輕量化是提高武器裝備作戰性能的重要方向。鎂所具有的輕質特性決定了鎂合金是生產航天器、軍用飛機、導彈、高機動性能戰車、船舶的必不可少的結構材料，因此，大力開發鎂合金應用範圍是國防現代化的需要。

什麼東西含鎂多

堅果類食物含鎂很多，如松子(生)100g含鎂567mg；榛子(炒)100g含鎂502mg；西瓜子(炒)100g含鎂448mg;南瓜子(炒)100g含鎂376mg;山核桃(幹)100g含鎂306mg;葵花子仁100g含鎂287mg，杏仁100g含鎂275mg.

鎂字意義是什麼

鎂

mě

金屬元素，符號Mg（magnesium）。銀白色，質輕，燃燒時發出眩目的白色光。用來制閃光粉、煙火等，鎂鋁合金用於航空器材方面。

什麼東西含有鎂元素？

據測定：紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫”。其餘含鎂食物有：穀類如小米、玉米、蕎麥麵、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯；豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇；水果如楊桃、桂圓、核桃仁；其他如蝦米、花生、芝麻，海產品等。鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗牛奶燕麥粥和一隻香蕉。

建議攝取量：中國營養學會建議，成年男性每天約需鎂350毫克，成年女性約為300毫克，孕婦以及餵奶期女性約為450毫克（每星期可吃2~3次花生，每次5~8粒便能滿足對鎂的需求量）。

鎂是哺乳動物和人類所必需的微量元素，它是細胞內重要的陽離子，參與蛋白質的合成和肌肉的收縮作用。

鎂缺乏在臨床上主要表現為情緒不安、易激動、手足抽搐、反射亢進等，正常情況下，由於腎的調節作用，口服過量的鎂一般不會發生鎂中毒。當腎功能不全時，大量口服鎂可引起鎂中毒，表現為腹痛、腹瀉、嘔吐、煩渴、疲乏無力，嚴重者出現呼吸困難、紫紺、瞳孔散大等。

鎂廣泛分佈於植物中，肌肉和臟器中較多，乳製品中較少。動物性食品中鎂的利用率較高，達30％~40％，植物性食品中鎂的利用率較低。鎂的需要量2~3歲為150毫克，3~6歲為200毫克

抽筋”多吃含鎂食物

很多人容易在夜裡睡眠時發生腿部“抽筋”，這在醫學上稱作“抽搐病”，尤以夜裡受涼為甚。不少人將其歸咎於缺鈣，但從人體對礦物質及微量元素的需求來說，缺鎂時也會發生這種症狀。

鎂在人體運動功能活動中扮演著十分重要的角色。人之所以活著，全靠人體內一系列複雜的生物化學反應維持著生命活動，而催化這些生化反應則需要上千種促酶（生物催化劑）。國外科學家研究發現，鎂可激活325個酶系統，把鎂稱為生命活動的激活劑是當之無愧的。近年來，國外科學家研究指出，人到中年以後要 “鎂”食。即要多食含鎂豐富的食物。心血管疾病，如冠心病、高血壓、高血脂、心肌梗塞、糖尿病等多在人到中年之後發生，這與體內鎂含量降低有關。

鎂是人體中僅次於鉀的細胞內正離子，它參與體內一系列新陳代謝過程，包括骨及細胞的形成，與神經肌肉和心臟功能有密切關係。一般成年人每日對鎂的需求量，男性為350毫克，女性為300毫克，如果缺鎂，可導致肌肉無力，耐久力降低。由於運動，特別是長時間高強度運動大量消耗體內的鎂，從而降低肌肉的活動功能，甚至還會發生抽搐、痙攣等。

專家認為，在正常攝入食物的情況下，一般不存在缺鎂和補鎂的問題。若出現缺鎂症狀時，應多選用含鎂豐富的食物：穀類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、牛肉、豬肉、河鮮產品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有較高的鎂成分，經常吃些滷水豆腐，可解決由於缺鎂引起的“抽搐病”。

[編輯本段]相關信息

鎂是在自然界中分佈最廣的十個元素之一，但由於它不易從化合物中還原成單質狀態，所以遲遲未被發現。

長時期裡，化學家們將從含碳酸鎂的菱鎂礦焙燒獲得的鎂的氧化物苦土當作是不可再分割的物質。在1789年拉瓦錫發表的元素表中就列有它。1808年，戴維在成功製得鈣以後，使用同樣的辦法又成功的製得了金屬鎂。從此鎂被確定為元素，並被命名為magnesium，元素符號是Mg。Magnesium來自希臘城市美格里西亞Magnesia，因為在這個城市附近出產氧化鎂，被稱為magnesia alba，即白色氧化鎂。不過鎂的名稱magnesium很容易和錳的名字manganum混淆，雖然有人提出更改，卻一直沿用......

鎂是什麼成分？

元素名稱：鎂（měi）

元素類型：金屬

相對原子質量：24.31

發現者：戴維

發現年代：1808年

原子體積:(立方厘米/摩爾)

13.97

元素在太陽中的含量:(ppm)

700

元素在海水中的含量:(ppm)

1200

地殼中含量：（ppm）

23000

電負性：1.31

氧化態：

Main

Mg+2

Other

電離能 (kJ/ mol)

M - M+ 737.7

M+ - M2+ 1450.7

M2+ - M3+ 7732.6

M3+ - M4+ 10540

M4+ - M5+ 13630

M5+ - M6+ 17995

M6+ - M7+ 21703

M7+ - M8+ 25656

M8+ - M9+ 31642

M9+ - M10+ 35461

外圍電子排布：3s2 核外電子排布： 2,8,2

晶體結構：晶胞為六方晶胞.。

晶胞參數：

a = 320.94 pm

b = 320.94 pm

c = 521.08 pm

α = 90°

β = 90°

γ = 120°

莫氏硬度：2.5

同位素及放射線: Mg-24 Mg-25 Mg-26 Mg-27[9.45m] Mg-28[21h]

電子親合和能: -21 KJ·mol-1

第一電離能：738 KJ·mol-1 第二電離能：1451 KJ·mol-1 第三電離能：7733 KJ·mol-1

單質密度：1.738 g/cm3 單質熔點：650.0 ℃ 單質沸點：1170.0 ℃

原子半徑：1.72 埃 離子半徑：0.66(+2) 埃 共價半徑：1.36 埃

熱導率: W/(m·K)

156

鎂鋁是什麼意思?

鎂鋁合金是用鎂錠和鋁錠在保護氣體中高溫熔融而成。長期以來關於鎂鋁合金的結構有兩種說法。一種說法是鎂鋁合金是簡單物理混合；另一種說法是鎂鋁合金內部改變了晶體結構，不是簡單的物理混合。

鋁及其合金的優良特點是外觀好、質輕、可機加工、物理和力學性能好、抗腐蝕，在很多應用領域中被認為最經濟實用。

1.實用性金屬中質量最輕(比重為鋁2/3)

2.比重上的剛性較高

3.抗凹性優良

4.震動吸收性好

5.電磁波絕緣性佳

6.放熱性高

7.切削抵抗小，加工性優良

8.可回收使用