哺乳期水果吃什麼好?

什麼水果好，哺乳期能吃什麼水果，哺乳期能吃水果嗎

適合哺乳期吃的水果包括：香蕉、紅棗、山楂、橘子、桂圓、蘋果、奇異果、葡萄、菠蘿、橄欖。

寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，餵奶的媽媽應儘量不吃或少吃。

哺乳期能吃什麼水果比較好

建議最好儘量少吃水果，以免引起寶寶腹瀉及上火，平時多飲溫熱水，飲食要以清淡、營養為主，不要吃刺激性、生冷的食物就行。

最好不要吃梨子、香蕉，因為那是腹瀉的，多吃些有營養的東西，多吃青菜，湯也要少喝，喝多了會很油膩，對寶寶消化不好。

哺乳期應多吃什麼水果

母乳期要多吃一些新鮮的水果，吃水果最好是選擇溫性的水果都可以吃的，熱性水果和寒性水果少吃一些，最好不要吃反季節的水果哦，

哺乳期媽媽吃什麼水果好

蘋果：蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。產婦多吃蘋果，有助於胎兒健康發育。孕婦食蘋果，可補充鋅和碘， 蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。

哺乳期能吃什麼水果好

哺乳期如果之前沒吃過涼東西，一開始吃水果要少吃，注意看看孩子有沒有拉肚子，如果沒有不良反應可以適當多吃點，哺乳期水果都是可以吃的