跑馬拉松穿什麼褲子?

第一次跑馬拉松需要帶什麼裝備啊？

參加馬拉松賽前基本物品準備 1. 準備一雙自己已使用了一年以上的適合跑步的鞋: 2. 為什麼要準備一雙舊鞋? 因為穿新鞋會使腳打泡。 3. 準備一雙運動型略厚的棉質襪子: 4. 馬路上跑步難免有小沙粒帶入鞋內, 略厚的棉襪可防止腳部因沙粒使腳底打泡。 5. 準備一條薄型運動短褲: 6. 切忌穿普通的褲子，因為非跑步運動的極易會使我們雙腿襠部的皮膚磨傷 7. 準備一件一次性雨衣: 8. 一是防雨，二是防風，三是起跑前的身體保溫； 9. 準備小水瓶(跑全程): 10. 根據自己口味配製的含鹽、糖(葡萄糖)、維生素(C)及礦物質等能量飲品,目的是給自己補充能量。 11. 準備一小盒油膏(醫用凡士林油膏最好): 12. 男士(腿粗或胖人)塗在腋下和雙腿襠部,女士塗在乳頭部位,目的是防止膚磨傷。

如果想在比賽中取得好成績，賽前有計劃的適度訓練是非常重要的。還有前期準備更是不能忽視的一項。 　　前期準備 　　1.腳：愛護好你的腳對參加馬拉松賽跑是至關重要的。訓練及參賽前要把腳趾 　　甲剪短、剪平；把老繭銼掉；足浴放鬆；用放鬆劑按摩腳。如果腳上長 　　了雞眼或長到肉裡的腳趾甲，應該去看足病醫生。 　　2.膿泡：為了避免腳長膿泡，必須用"雙層皮毛"保護敏感區，用藥膏擦腳，使腳潤滑。 　　3.訓練鞋：選手在訓練時所穿的鞋應該與在馬拉松賽當天所穿的鞋一樣。在購買時，一定要考慮幾個因素：重量輕、透氣好、較軟及較厚的鞋底、減震性和彈性強。同時鞋號最好比平常穿的鞋要大一點，以便腳在運動中發脹有空間伸展。 　　4.短襪：就鞋而言，挑選短襪也是很重要的。建議選擇專門為跑步一定要選擇吸汗、無縫短襪，它是由能保持清潔、乾燥以及保暖和防止腳起泡的纖維所製成的。 　　5.衣服：選擇寬鬆、透氣和吸汗的運動裝。 　　6.帽子：在訓練或者比賽中，可以避免太陽的直射。

跑馬拉松穿什麼衣服鞋子 跑馬拉松要穿壓縮褲嗎

我跑過鄭開馬拉松，4月份，就穿的運動衣，運動鞋，沒穿壓縮褲。但是跑馬拉松穿各種奇裝異服的有很多。如果你是第一次跑，之後肌肉的恢復很重要，而且最好查一下正確的跑資，避免膝蓋的嚴重磨損

求解：全程馬拉松穿什麼褲子比較合適

夏天短褲。排汗與防水都沒有區別。但是不要太長了。要短些。 秋春天用薄的壓縮褲。 冬天用略厚一點的防寒的壓縮衣。

此外就是女生通常很講究。要美觀，要有形態。男生沒有太多說法。大多一身黑。

參加健走馬拉松要穿什麼褲子

如果最低氣溫在10以下就建議穿長褲，高於就可以穿運動短褲了，為你加油！

冬季跑馬拉松除了穿運動褲還可以穿什麼褲

根據自己的體質穿運動短褲或運動長褲，上身肯定穿長袖的

跑馬拉松穿什麼衣服？

運動服

馬拉松應該穿什麼跑步鞋？

可以穿專業的馬拉松鞋。

國產品牌比較有名的有“多威”、“強風”、“海爾斯”等，很多專業運動員也長跑愛好者都穿。 這類鞋是專門為馬拉松、長跑、競走等設計的，非常輕，對腳的保護很到位。比普通慢跑鞋還要輕，骸且耐磨，穿個2、3年沒問題。

秋冬季節跑馬拉松要有什麼裝備

一雙合適的跑鞋

一雙合適自己的鞋子是首當其衝需要準備的，不僅是參賽的基礎，也幫助新手降低受傷的風險。所以請了解自己的腳型，選擇合適的跑鞋並將其收進行李袋，或穿在腳上。

切記：不要穿新鞋參加比賽，請穿著平時慣穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上訓練磨合1個月再投入比賽，避免因為腳不適應，或鞋子不夠鬆軟而受傷不適。

速幹、透氣面料著裝

鞋子搞定之後，接下來就是衣服和褲子。“參加比賽不是會發比賽T恤？”沒錯，通常比賽都會給選手發放比賽T，但這裡為什麼建議新手自備比賽服，因為發放的衣服可能出現尺碼大小不合適的情況，又或者樣式不好看、顏色不好看等等各種不確定因素。特別是秋冬季節跑步時需要保暖，官方發的衣服有可能在保暖上不能達到個人所需。

衣服面料：請勿穿戴棉質的衣服，選擇透氣性強、吸汗快、輕盈有彈性的衣服。

下身：

緊身褲：主要注重的是良好的貼合性，大致列舉幾個特點：

A. 貼身：之所以說寬鬆衣褲功能性差，主要是因為緊身褲的良好貼合性可以帶來跑動中的無負擔感，恩，就是裸奔的趕腳~

B. 導汗：緊身衣的導汗性和透氣性也很出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。在冬天汗水排出後會在衣服表面風乾，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風乾時帶走體表溫度。可謂冬暖夏涼~

C. 防寒：不會兜風，也不會從褲腿裡面灌風，而且在寒冷或大風的天氣可以避免冷風直接衝擊到皮膚表面，而且部分緊身褲針對大腿和膝蓋部分有加厚層。

如何選擇好的緊身褲：

1)材料：速幹，彈性好。

2)版型：合體的剪裁，保證良好貼身性，鬆緊恰當。

3)細節：反光條，小口袋，褲口防滑條。

馬拉松賽事中所穿的襪子宜選用吸溼能力較佳的，尤其是腳底易出汗的跑友，又或是跑鞋不太透氣的跑友，一雙吸溼能力強的襪子是當然之選，材料以棉質但富彈性且內裡為毛巾式的編織(吸汗能力強)較佳。如果在30k練跑時就會有腳底燒熱的感覺，那麼賽前在腳底燒熱的部位抹上凡士林就可以延緩起水泡的時間。又如果你是一位經常容易磨出水泡的人，那麼在賽前臨睡的晚上貼上醫用白膠布，並套上襪子就寢，夜晚溫暖的被窩及襪子會將白膠布牢牢的貼在你的腳底，第二天一早，在穿鞋之前，先脫下襪子，再於白膠布上抹凡士林，然後穿回襪子，此時應避免襪口將抹上去的凡士林刮掉，於是水泡將離你遠去。

上海冬天跑馬拉松 穿什麼衣服？

參加上海國際馬拉松賽，服裝並不要求統一，只要是運動裝就可以，請按照你自己對溫度的體感選擇

如果只是業餘愛好水平，不對自己的距離有要求，怕冷的可以穿著長袖和長褲的運動服

因為跑到後面會越來越熱，如果你是跑半程或者全程馬拉松的，一般都是穿短袖（或者背心）和短褲

跑馬拉松的緊身褲，推薦一些。

去淘寶上買，上面一大堆，真不想在網上買，那你就去體育場路啊，體育學校門口，體育館邊上有的買這些東西