吃什麼補雌二醇和孕酮?

吃什麼可以補充雌二醇和黃體酮，可以單純的補充雌二醇

首先回答你：

食物療法不能增加雌二醇，但可以補充某些形式的雌激素（例如豆漿富含植物雌激素），來自食物的雌激素都是很微量的，一般不會形成月經，除非服用激素做人工週期，不在此論。

◇ 提醒：無論任何時候，都不要擅自服用激素類藥物，如確實有必要，必須在醫生指導下酌情使用。

相關知識：女性體內自然分泌的雌激素主要有三種：雌二醇、雌酮、雌三醇。孕激素主要是孕酮。

參與月經形成的有雌二醇和孕酮。

女性從青春期開始到絕經前，雌二醇95%來自卵巢生長中的卵泡以及排卵後的黃體（分泌孕酮與雌二醇），此外還有5%的雌二醇來自腎上腺皮質。絕經後卵巢雌二醇明顯下降，但是體內的雌酮仍有一定濃度，還有腎上腺分泌的極少量雌二醇。

“性激素陸項”你只說了一項，其他5項呢？最關鍵的二項是促卵泡生成素FSH、促黃體生成素LH，你也沒說，請看正常參考值：

“性激素陸項”關鍵項目正常參考值：

◇ 濾泡期早期（月經來潮第三-5天）：

促卵泡生成素FSH：三.00-9.00 IU/L

促黃體生成素LH： LH / FSH不超過一.5:一

雌二醇E二：四0-95pg/ml

孕酮：0.二0-0.陸0pg/ml

◇ 接近排卵及排卵期：

雌二醇E二：三00-陸00pg/ml

◇ 黃體期：

促卵泡生成素FSH：二.00-陸.00 IU/L

促黃體生成素LH：稍低於FSH

雌二醇E二：二00-三00pg/ml

孕酮（週期內未受孕）：一0-三0pg/ml

◇ 絕經期：

促卵泡生成素FSH：二0-四0 IU/L以上

雌二醇E二：小於三9pg/m

吃什麼食物能最快補雌激素

吃豆製品補雌激素是誤區 很多養生文章都講過，雌激素對女性非常重要，女性平時要多吃豆漿，豆製品來 補充雌激素，延緩衰老。說是大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補 體內的雌激素不足，還可以雙向調節。每天喝 500 毫升豆漿或吃 100 克以上的豆 製品，如豆腐、豆漿、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。 這話猛一聽，貌似還真是有些道理。 事實上，這個理論有一個重大缺陷海不知害死了多少人。 首先，我們要知道，女性體內的荷爾蒙也稱激素包括 20 多種，主要有 3 大激素 來統領，70%雌性激素 23%孕酮激素，還有 7%雄性激素。只有這 20 多種激素都平 衡了，女性才能健康，遠離婦科腫瘤和癌症。如果單單隻提高雌激素，不管其他 的激素的平衡，會出現什麼後果呢？ 那就是會長乳腺增生，或者其他婦科腫瘤。 為什麼這樣說呢？我們先從乳腺增生的病因說起， 乳腺纖維囊性增生病的病因多 系體內雌激素相對值或絕對值升高，孕激素相對值或絕對值減少，或因兩者的比 例失調造成的。或者說乳腺增生是體內雌激素相對產生過多，與黃體素的比例失 衡，乳腺組織增生後復舊不全，造成乳腺結構紊亂等，稱為乳腺小葉增生。 有人說，我有乳腺增生是不是我的雌激素水平高呀？ 非也！你的雌激素水平高是指你體內的雌激素水平相對於你的孕激素水平高，但 其實你的雌激素水平在正常值已經很偏下了。同時你的孕激素水平就更低了。這 就是很多女性雖然有乳腺增生卻同時伴隨著月經紊亂、易疲勞、易感冒、性 欲 低下、潮熱汗出、性 交疼痛、陰道鬆弛、乾澀、外陰瘙癢、皮膚乾燥、色斑增 多、 皺紋明顯增多， 臉上色斑重， 有痤瘡， 無名疙瘩等等等等雌激素缺失的現象。 有人說了，喝豆漿是不是能提高雌激素水平呀？有可能。但為什麼明明這個女性 雌激素水平已經很低了，喝了豆漿後，乳腺增生還長了呢？ 這是因為豆漿只能單純使她體內雌激素相對升高，但孕激素並未相對提高，因為 豆漿不能平衡孕激素，所以依然造成乳腺組織增生後復舊不全，乳腺結構依然紊 亂，所以，喝豆漿包括吃大豆異黃酮並不能解決乳腺增生雌孕激素平衡的問題。 況且，胃不好、胃寒的女性還不能喝豆漿，有可能喝成胃病。因為豆類屬寒性食 品，胃寒的人吃了就拉肚子，胃脹。 這就可以理解很多女性每天一杯豆漿，雌激素沒見提高反而得了乳腺增生。她還 一直不明白是咋回事呢。 我的博友就是這樣，她原本有一些乳腺增生。後來聽說女人要多喝豆漿，補充雌 激素，於是乎買了豆漿機，每天早上一杯豆漿，晚上吃一碗豆製品或豆腐，她認 為反正都是食品，吃了肯定對身體沒壞處，這麼堅持了沒多久，乳房的腫塊開始 越長越大，整個乳房基本就成了硬疙瘩，她原話講，擔心它哪天會爆炸了。 我讓她用保養卵巢的著哩，和諾麗，同時停止吃豆漿、豆製品、牛奶，一週後， 乳房脹痛的情況就減輕了，到現在用了 3 個月了，脹痛的情況已經很少出現了， 乳房裡面的硬塊逐漸變軟，總之，在向好的方向發展了，她別提多高興了，豆漿她是再也不喝了。 看來，單純補充任何一種激素哪怕是食補都是十分危險的。只有提高卵巢功能， 通過擴張毛細血管，改善局部的血液供給，激活、改善並增強卵巢的生理功能。 使卵巢能夠分泌適合自己需要的雌孕激素， 即不高， 也不低， 這才是最安全的。 什麼樣的產品能夠達到擴張毛細血管，改善局部的血液供給，激活、改善並增強 卵巢的生理功能？......