情商包括哪幾個因素?

General 更新 2024-11-21

情商的主要因素有哪些

看你自己是否懂得他心裡到底在想什麼說話做事前考慮後果或者現在他的角度上考慮它會說什麼

情商包括哪些方面?

情商

開放分類：心理學、智力、情緒、能力、情商

• 情商是什麼

• 情商往往是決定命運的

• 智商與情商的不同

• 提高情商的八種方法

• 高情商VS低情商

情商是什麼

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼，到底什麼是情商呢？

美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；五是人際關係的管理。即領導和管理能力。

情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較準確地表示出來，它只能根據個人的綜合表現進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富於同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始。

情商往往是決定命運的

情商是一種能力，情商是一種創造，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我們多點勇氣，多點機智，多點磨練，多點感情投資，我們也會像“情商高手”一樣，營造一個有利於自己生存的寬鬆環境，建立一個屬於自己的交際圈，創造一個更好發揮自己才能的空間。

智商與情商的不同

智商（intelligence quotient簡寫成IQ）是用以表示智力水平的工具，也是測量智力水平常用的方法，智商的高低反映著智力水平的高低。情商（emotional quotient簡寫成EQ）是表示認識、控制和調節自身情感的能力。情商的高低反映著情感品質的差異。情商對於人的成功起著比智商更加重要的作用。智商和情商，都是人的重要的心理品質，都是事業成功的重要基礎。它們的關係如何，是智商和情商研究中提出的一個重要的理論問題。正確認識這兩種心理品質之間的差異和聯繫，有利於更好地認識人自身，有利於克服智力第一和智力唯一的錯誤傾向，有利於培養更健康、更優秀的人才。首先，智商和情商反映著兩種性質不同的心理品質。智商主要反映人的認知能力、思維能力、語言能力、觀察能力、計算能力、律動的能力等。也就是說，它主要表現人的理性的能力。它可能是大腦皮層特別主要是主管抽象思維和分析思維的左半球大腦的功能。情商主要反映一個人感受、理解、運用、表達、控制和調節自己情感的能力，以及處理自己與他人之間的情感關係的能力。情商所反映個體把握與處理情感問題的能力。情感常常走在理智的前面。它是非理性的，其物質基礎主要與腦幹系統相聯繫。大腦額葉對情感有控制作用。

其次，智商和情商的形成基礎有所不同。情商和智商雖然都與遺傳因素、環境因素有關，但是，它們與遺傳、環境因素的關係是有所區別的。智商與遺傳因素的關係遠大於社會環境因素。據英國《簡明不列顛百科全書·智力商數》詞條載：“根據調查結果，約70—80％智力差異源於遺傳基因，20—30％的智力差異系受到不同的環境影響所致。”情商的形成和發展，先天的因素......

大學生的情商包括哪幾個元素

一、認識自身情緒。

只有清楚自身的感覺和喜好，才能做適當選擇，成功主宰生活。

二、妥善管理情緒。

人人都有情緒，情緒若隨著境遇作相應的波動，是正常又合乎人性的。若情緒太極端化或長時間持續地僵化，當事人不能掌握調節情緒的方式，這個人便很容易被情緒所困擾。情緒化的人，不但事業不能成功，連正常的生活和工作也可能受影響。所以，明白情緒之後，也要懂得調理情緒。

三、自我激勵。

人生不如意事，十常八九。人在不如意的時候，往往比剎那間的快樂更令人刻骨銘心、消沉意志。在失意時保持積極向上的思想，在衝動時能夠剋制、忍耐，保持沉著，有效分辨眼前享樂與長遠成就，保持高度熱忱，推動自己走向成功。

四、認識他人情緒。

知己知彼，百戰百勝。如果有一顆體貼別人的同情心，能從不同參與者的角度看事物及設計行為方式，那麼這個人的目光必定會更深入更遠大，也更容易找到合作的夥伴。

五、人際關係的管理。

人際關係就是管理他人情緒的藝術。可從人緣。領導能力及人際和諧度顯示出來。能與其他人合作，取用其他人的資源，成就自然無可限量。從以上說明我們可以看出，情商是良好的道德情操，是自我激勵，是持之以恆的韌性，是同情和關心他人的善良，是善於與人相處，把握自己和他人情感的能力等等。簡言之，它是人的情感和社會技能，是智力因素以外的一切內容

情商有哪些要素

自我情感的控制，對事情的處理方式，人際交往中的是否得當，這三個很重要!

情商包括哪些方面

所謂情商即情感商數，即“EQ”，它是一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力，這一概念是由美國的兩位心理學家彼得·薩洛韋和約翰·邁耶提出的。他們認為情商能力內容一般包括：（1）自我覺察能力；（2）情緒控制能力；（3）自我激勵能力；（4）控制衝動的能力；（5）人際公關能力。情商包含著豐富的內容，簡要地可概括為五個方面：

一是認識自身的情緒。時時處處能非常清楚地意識到自己的情緒狀態，只有正確地瞭解情緒，才能主宰生活。

二是妥善管理情緒。在對情緒自我認知的基礎上，能把情緒保持在適度、適時、適所的狀態。

三是自我激勵。無論遇到怎樣的艱難，陷入怎樣的困境，總能鼓動自己振作精神、奮發向上，始終保持高度熱忱、樂觀的驅動力。凡能自我激勵的人做任何事成功率都比較高。

四是認知他人的情緒。會從細微處覺察識別他人的情緒，善解人意。這種人特別具有同情心，而同情心為他們提供了良好的人際基礎。

五是善於協調人際關係。充分掌握這項能力的人會有好人緣，在複雜的群體中能與人和諧相處，被人推崇，常可成為領導者，綜合上述五項的能力可判定情商的高低，但目前尚無像測定智商那樣對情商作測驗的辦法。

情商是指哪些方面

情商夜話

現在很多人都感到家庭、朋友、同事、夫妻……的關係不夠融洽，愛自己的人越來越少，世界越來越冷漠。其實這與我們的情商有極其密不可分的關係。也就是我們的情商出現的較大的缺失或漏洞。在這裡與大家探討一下情商這個新的話題。情商它的英文縮寫是EQ，智商是IQ，那麼情商是什麼呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度，主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。小而言之，情商關係到我們人生的快樂與幸福，成功與失敗的大問題；大而言之，情商關係到團隊、民族、國家的興衰與命運。情商基本包括以下五大內容。

一、如何認識、瞭解自身的情緒？因為只有認識自己，才能成為自己人生的主宰。

現代人很多都感到迷茫、空虛、無奈、孤獨、苦累……心理空蕩蕩的，好像走到了人生的十字路口，前後維谷、左右為難，活又活不起，死又死不起。苦苦地尋找人生的出路與答案。人生最最最痛苦的是什麼？

人生最痛苦的是沒有認識人生的意義、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虛、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉體還在，但心已經死亡！這是人生最最最傷心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。其中一部分人直到人生的終點都在迷茫、空虛、無助之中，真是悲涼、悲傷、悲哀啊！很多人都在問：這是為什麼？如果你真想知道，今天給你一個明確的答案！這是由於人們負面情緒的因素造成的。哪些是人們負面情緒呢？主要有：仇恨、嫉妒、自卑、暴躁、任性、抑鬱、悲傷、恐懼、抱怨、焦慮、緊張……等。解決人生負面情緒的方法是：貪慾是痛苦的根源，給予是快樂的種子；仇恨是痛苦的根源，愛心是快樂的種子；無知是痛苦的根源，明理是快樂的種子；傲慢是痛苦的根源，謙讓是快樂的種子；懷疑是痛苦的根源，誠信是快樂的種子。

世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克·博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：“給予比接受更快樂。”心理學家認為：在憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大學有一句廣為流傳的格言：“忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。”為人處世的道理一生學不完。

其實前者情商中的負面情緒並不是與生俱來的，而是後天受到了日益嚴重的不斷汙染造成的。這些汙染主要來自於：遺傳因素、家人影響、社會干擾、自己言行。只要找到了病根，也就有了解決的妙方。這就需要加強抵抗干擾、提高預防汙染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不斷提升人生的精神境界。

二、怎樣妥善管理自己的情緒？即調控好自己的心態，控制好自己的情緒呢？

第一、要駕馭憤怒情緒。

1、憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終，對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？

2、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？

3、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

4、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。

5、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書面和對方溝通交流。

6、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。

7、深深呼吸法。長長的深深......

情商說的是哪些方面

對愛情的態度，真誠，責任，擔當，理性認識，先自我認識，再做定論，知善良，懂大體，付真心。。。

EQ的概念的涵義包括哪幾個方面？

eqemotion quotient的簡稱，譯成漢語有：“情緒商數”、“情感智商”、“情感智慧”、“心理能力指數”等4種。，是測定和描述人的情緒、情感的一種量化指標，指一個人運用理智控制情感和操縱行為的能力。情商是一種洞察人生價值、揭示人生目標的悟性，是一種克服內心矛盾衝突、協調人際關係的技巧，是一種生活智慧。也是我們平常所說的心理素質。

情商理論的創始人塞拉維教授和梅耶教授把情商界定為：對情緒的知覺力、評估力、表達力、分析力、習得力、轉換力、調節力，涵蓋了自我情緒的控制調整能力、對人的親和力、社會適應能力、人際關係的處理能力、對挫折的承受能力、自我瞭解程度以及對他人的理解與寬容等等。

美國心理學博士丹尼爾·戈爾曼認為“情商”是個體的重要生存能力，是一種發掘情感潛能、運用情感能力影響生活各個層面和人生未來的關鍵的品質因素。他甚至認為，在人的成功要素中，智力因素是重要的，但更為重要的是情感因素。“情商”大致可以概括為五方面內容：（1）情緒控制力；（2）自我認識能力，即對自己的感知力；（3）自我激勵、自我發展的能力；（4）認知他人的能力；（5）人際交往的能力。這也是我們這次心理素質訓練班的主要內容。

情商eq形成於嬰幼兒時期，成型於兒童和青少年階段，它主要是在後天的人際互動中培養起來的。青春期是一個人的黃金時代，因為這是一個人走向成人的一個過渡時期。在這個時期，其學習和發展任務是非常重要的。但是，中學生由於面臨著生理上、心理上的急劇變化，還有學業上的巨大的壓力，這些，都會使現代中學生造成心理失衡和複雜的心理矛盾，甚至產生種種不良的後果。據一份22個城市的調查報告顯示，實際上我國中學生中有各種心理問題者達15％一20％，表現形式以親子矛盾、夥伴關係緊張、厭學和學習困難、考試焦慮等現象為多。這些問題的發生大多與學生的自我控制能力有關，多是源於其心中時常湧出的各種非理性情緒。而提升eq水平最快捷、最有效的方法是心理訓練。

弘揚個性，發展能力是素質教育的目標，但這一切都源於心理素質的提高。為此，我們開設青少年心理素質訓練班，通過心理教育、心理訓練，著重開發學生的非智力因素，提高自我心理覺察能力和認知水平，學會自我情緒控制，改善其不適當的情緒行為，提高情商水平，讓孩子學會“做自己情緒的主人”，使學生樹立良好的價值觀及具理性信念的人生觀，增強其心理適應能力，提高學習能力，以積極的心態應對各種壓力和挑戰，促進身心健康發展。

望子成龍、望女成鳳是每一個家長的心願，做為一個關愛孩子成長的家長，您是否只把目光放在了孩子學習的成績和特長能力上，為孩子的健康成長，請您首先關注孩子的心理素質培養，提升孩子的eq。讓孩子找回失卻的歡笑，健康快樂地學習、生活，積極主動的獲取優良的學習成績和技能。

情緒智力包括哪些因素

情緒智力也被稱為“情商”。

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所謂情商是指一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力。美國心理學博士丹尼爾·葛爾曼曾概括了五個方面：

第一，認識自身情緒的能力。葛爾曼認為，認識自身情緒是情商的基石，這種隨時認知感覺的能力，對了解自己非常重要。不瞭解自身真實感受的人必然淪為感覺的奴隸。反之，掌握感覺才能成為生活的主宰，面對學習、工作、婚姻等人生大事才能作出妥善明智的抉擇。

第二，妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認知的基礎上，通過自我調節，達到自我安慰，擺脫焦慮灰暗或不安的目的。這方面能力較匱乏的人常常要與低落的情緒交戰，掌握自如的人則能很快走出生命的低潮，重新振奮起來。

第三，自我激勵的能力。無論是要集中注意力，還是發揮創造力，將情緒專注於一項目標是絕對必要的。要做到這一點就要不斷地增強自我成就感，提高對事業的熱忱。成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度熱忱是一切成就的動力。就是說要不斷地給自己定目標，不斷地強化自己的雄心壯志，不斷地用自己取得的成就勉勵自己，從而不斷地前進，這在個人成才過程中是一個非常重要的因素。

第四，認知他人情緒的能力。葛爾曼認為，心理健康要有同理心，所謂同理心就是善於感覺別人的感受，這是基本的人際交往技巧。具備同理心的人較能從細緻的信息上感覺他人的需求。