睡不著心裡可煩怎麼辦?

心裡很煩，睡不著怎麼辦

現在我也是，煩的很痛苦。也很無奈，因為有些事情根本不能去改變！

晚上睡不著心理煩躁是怎麼回事

內分泌失調，如果結婚了，自我檢查一下性生活質量。

心裡好煩，根本睡不著。怎麼辦？

不知道你配的圖是你本人還是你朝思暮想的對象，如果是本人，是被自己的美貌驚到了吧，我看也洗漱完了，閉上眼鏡屬羊開始，1.。。。2.。。。。3.。如果是所想對象，就去追阿，光意淫有毛用。

心裡很煩躁睡不著怎麼辦？

1，如果睡不著，可以起來聽聽音樂，讓煩躁的心情得到平復。 2，可以靜靜地躺著，想想開心的事情，讓開心事來代替你的煩躁。 3，可以看看小說，吸引一下你的注意力，讓煩躁恢復平靜。

心裡煩躁睡不著怎麼辦

1，如果睡不著，可以起來聽聽音樂，讓煩躁的心情得到平復。

2，可以靜靜地躺著，想想開心的事情，讓開心事來代替你的煩躁。

3，可以看看小說，吸引一場你的注意力，讓煩躁恢復平靜。

總是心裡發慌，很煩躁，睡不著覺，怎麼辦

人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。放下並不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。盡力而為，至於結果平和處之。 這很難做到要慢慢來，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好，試想煩惱何嘗不是人生一種很好的體驗，人生正因有酸甜苦辣等才會多姿多彩，平和對待吧。還有就是學會發洩，跑一下出個汗，玩一下電腦遊戲虐一下電腦、看書、聊天等，這些因人而異，只要自己喜歡，不損害他人利益就好，注意個度.建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。恩，就這樣。希望這些可以幫到你，陌生的朋友，加油^_^

心裡好煩睡不著怎麼辦呀？

睡不著不要硬睡，別把睡覺當成一種負擔，睡不著就不睡，多聽聽音樂，思考一下事，就好了。

心裡煩，睡不著怎麼辦？

數羊