減肥能吃麻辣燙嗎?
減肥期間吃麻辣燙好嗎？
我是重慶人所以我很明白清楚的知道火鍋的熱量（我也在努力減肥呢),火鍋可以吃但是不能吃多偶爾吃吃就好了，而且你吃的時候選擇一些素菜，例如冬瓜之類的，土豆和肉就儘量不要吃，澱粉多的東西一定不要吃多。偶爾吃吃不會發胖的,呵呵！現在我也在減肥呢，試過很多的減肥方法，感覺節食視乎不行，因為當時是瘦下來了也想過要保持，但是嘴巴饞把持不住，結果還是白減肥了。所以現在是每天把熱量計劃好，然後把每天吃的熱量算出來拿個本子記好，自己就會自覺一點，我現在每天再吃麥片（即食）就是完全沒有任何加工的，雖然熱量有點高，但是都是高纖維沒有脂肪的，而且便祕的問題也解決了，還不錯!
樓主要是和我一樣嘴饞的話，我推薦給你幾樣東西：
1.消化餅乾（1塊70卡）但是味道不錯也是粗糧，滿足的嘴饞也不會怎麼長胖。2.全麥麵包（1片70卡）
3.，魔芋粉（幾乎沒有熱量，而且吃的很飽）淘寶或者你們當地有賣的
4.即食麥片
樓主咋們一起努力哈！(*^__^*) 嘻嘻……
減肥期間能吃麻辣燙之類的嗎
只要你做到全身減肥，局部的大腿、臀部、手臂自然而然的就瘦下來了。根據你描述瞭解到，你瘦不了的主要原因在於，晚上攝入的熱量過高。麻辣燙看似都只是蔬菜，其實是一種高熱量含量的食物，建議少吃。還有就是，少吃零食。貪嘴總是瘦不了的。晚上可以吃點飽腹的食物，例如麥片（不加糖）等。
減肥在食物搭配時,還應注意以下幾點：
1、每天必須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆製品,隔天吃一次海魚,一週至少吃一次海藻（如：紫菜,海
帶）.
2、兩餐之間要加少量水果,每次大約200克.以草莓,黃瓜,西紅柿,蘿蔔等可以生吃的蔬菜代替水果更好.
3、每天吃蔬菜加水果量不能少於
750克,食用油應控制在20克左右 。
減肥到底能不能吃麻辣燙
如果你吃飯，僅僅吃麻辣燙的話，那就是可以的。別再吃燒餅之類的了，我減肥期間主要依靠，吃麻辣燙過來的。
吃麻辣燙影響減肥嗎?
害處:
麻辣燙雖然味道鮮美，卻暗藏傷害。麻辣燙並非不能吃，只是不得不防以下幾點：1.麻辣燙的鍋要及時清洗，配料也要清洗乾淨。因為普通銅鍋停用後，易生長出一層薄薄的綠色銅鏽，對人體健康有害。配料直接入口，就更得乾淨了，不然會引起更多的疾病。2.鍋底火一定要旺。如果不等燒開、燙熟就吃，病菌和寄生蟲卵沒被徹底殺死，容易引起消化道疾病。3.麻辣燙不能太燙。因為資料顯示，人的口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃—60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。4.麻辣燙不宜太濃太辣。過於肥膩，容易導致高血脂症、胃病、十二指腸潰瘍、膽石症、口腔潰瘍、牙齦炎和痔瘡等疾病，建議清淡、辣度適中。
其他:
有些人認為，麻辣燙是一種不健康的食物，或許更多的是因為它“出身卑微”、價錢低廉，擔心不衛生、吃壞肚子。實際上，如果能夠在食品安全方面把好關，並進行合理的搭配，麻辣燙說得上是一種相當不錯的快餐食品，比煎炸食品要健康得多，也環保得多。但是，如果過度食用麻辣燙，也會對身體健康造成影響。
理由一：很多人喜歡吃前在上面淋上一層芝麻醬來替代紅油或香油，這是非常健康的一種調料，富含鈣和維生素E。另外，還常常加入具有殺菌作用的蒜汁和醋，可以幫助預防腸道感染。
理由二：麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜、多種豆製品原料、海帶等藻類、蘑菇等菌類、薯類、魚類、蛋類等……植物性原料品種佔優勢。新鮮蔬菜和肉丸、腸片、蛋類等的比例達到2∶1，只要進行合理搭配，它比一般的快餐菜餚更容易達到酸鹼平衡的要求，也符合食物多樣化的原則。
理由三：麻辣燙的加熱溫度並不高，也不會產生油煙和脂肪高溫氧化問題。和高溫烹炒相比，對空氣環境汙染較小。
理由四：涮菜的過程中可以去除蔬菜中的部分草酸、亞硝酸鹽和農藥，雖然損失一部分維生素C，但也減少了抗營養因素和有毒物質。只要注意定期更換涮菜水，涮的過程中少加鹽，就是非常好的烹調方式。
理由五：麻辣燙的調料可以做到健康低脂。涮菜的時候沒有放油，調拌的時候也可以按照顧客的要求減少放油量，總體來說，原料含脂肪少，熱量比較低。相比之下，炒菜的時候，往往要經過滑油、烹炒、淋明油三個加油過程，而且顧客也無法選擇菜餚的放油量。
減肥時吃麻辣燙可以嗎
可以，不過少吃點好
科學減肥方法
1：每天晚餐六分飽
2：每天睡眠六到七個小時3：每天跑步至少五公里
4：平時少吃肉多吃菜
減肥期間可以吃麻辣燙麼很想吃啊
只要你做到全身減肥，局部的大腿、臀部、手臂自然而然的就瘦下來了。根據你描述瞭解到，你瘦不了的主要原因在於，晚上攝入的熱量過高。麻辣燙看似都只是蔬菜，其實是一種高熱量含量的食物，建議少吃。還有就是，少吃零食。貪嘴總是瘦不了的。晚上可以吃點飽腹的食物，例如麥片（不加糖）等。
減肥在食物搭配時,還應注意以下幾點：
1、每天定須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆製品,隔天吃一次海魚,一週至少吃一次海藻（如：紫菜,海
帶）.
2、兩餐之間要加少量水果,每次大約200克.以草莓,黃瓜,西紅柿,蘿蔔等可以生吃的蔬菜代替水果更好.
3、每天吃蔬菜加水果量不能少於
750克,食用油應控制在20克左右 。
減肥期間能吃麻辣燙嗎
只要你做到全身減肥，局部的大腿、臀部、手臂自然而然的就瘦下來了。根據你描述瞭解到，你瘦不了的主要原因在於，晚上攝入的熱量過高。麻辣燙看似都只是蔬菜，其實是一種高熱量含量的食物，建議少吃。還有就是，少吃零食。貪嘴總是瘦不了的。晚上可以吃點飽腹的食物，例如麥片（不加糖）等。
減肥在食物搭配時,還應注意以下幾點：
1、每天必須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆製品,隔天吃一次海魚,一週至少吃一次海藻（如：紫菜,海
帶）.
2、兩餐之間要加少量水果,每次大約200克.以草莓,黃瓜,西紅柿,蘿蔔等可以生吃的蔬菜代替水果更好.
3、每天吃蔬菜加水果量不能少於
750克,食用油應控制在20克左右 。
吃麻辣燙能減肥嗎 吃麻辣燙瘦40斤是真的嗎
不可能吧？熱量那麼高又油膩重口。。。。
節食減肥期間晚飯可以吃麻辣燙嗎,不加辣的
別隨意亂吃、健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜 排毒又養顏
水果和蔬菜的熱量低，含有大量的膳食纖維，營養也很豐富，不失為兩大類減肥佳品。下面就為大家介紹三款沙拉蔬菜減肥食譜，排毒養顏還能朵頤美味蔬果。
草莓沙拉
準備食材：準備1個蘋果、3顆草莓、1根香蕉、1杯酸奶還有適量的蜂蜜。
製作方法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，洗淨草莓，同樣切塊。把香蕉去皮，然後切成小段。拿個碗將蘋果、香蕉、草莓裝好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然後攪拌均勻即可食用。
蘋果和草莓都富含豐富的果膠，可以幫助胃部、腸道的清潔，香蕉更是有潤腸通便的作用，有利於減肥。蜂蜜和酸奶可以美容養顏。
四色沙拉
準備食材：5顆葡萄、5顆荔枝、5顆櫻桃、適量的檸檬汁、適量的沙拉醬。
製作方法：首先先將葡萄和櫻桃用清水洗乾淨，然後將剝去荔枝的皮，去核。拿出一個碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，將其攪拌均勻，然後就可以食用啦。
葡萄可以幫助人體的肝臟排出毒素，櫻桃能夠溫腸通便，具有很高的藥用價值，而荔枝則能補腎，加快腎臟內部的廢物的代謝，檸檬汁是高鹼度的飲料，它可以改善人體的血液循環，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉
準備食材：準備適量的胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，配料方面準備少許的橄欖油、黑胡椒和鹽。
製作方法：把黃瓜、洋蔥洗淨，用刀切成丁。洗淨胡蘿蔔和黑木耳，先用水焯熟，然後再切成小片，拿碗裝起胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量的橄欖油，攪拌一下，再加入適量的鹽和黑胡椒調味即可。
黃瓜裡含有黃瓜素可以幫助肝臟排毒、排出腎臟代謝物，而且還可以利尿。黑木耳能夠吸附腸道里面的雜質，幫助血液的淨化。胡蘿蔔可以使血液中汞的濃度降低。
這些蔬果沙拉減肥食譜有很好的飽腹感，在飯前吃可以減少主食的攝入量。健康減肥選擇它們準沒有錯!
減肥期間可以吃麻辣燙嗎？
建議不要吃，雖然有很多人說吃麻辣燙不會胖的，但是你吃一兩口不會怎麼樣，吃一碗的肯定會影響你之前所減得體重的，減肥貴在堅持，你可以忍一下，等你體重達到你的理想體重並且保持住了，在吃麻辣燙也是可以的啊，而且，麻辣燙裡含的材料太多，減肥最忌諱的就是調味料了。親，忍一下吧。。