夏天腿涼怎麼辦?
夏天小腿發涼怎麼辦呢
應該是下肢靜脈迴流障礙，也稱周圍血管病，平時應該注意保暖，另外也要加強體育鍛煉，每天至少保證30分鐘左右的時間慢跑或快走，游泳、騎車也不錯，但不要劇烈運動每天用熱水泡腳，熱水至腳踝以上，泡20-30分鐘，至身上微微出汗為止，為加強效果，可以將20g艾葉、生薑煎煮再加入到泡腳水中。夏天在空調的房間中不要赤腳，俗話說寒從腳生，要特別注意保暖，要穿棉襪
夏天腿涼是怎麼回事
寒溼太重啦
夏天覺得小腿發涼怎麼回事呢？
一般而言，小腿發涼，都是由於輕微的風溼造成的。患者年輕時不福意對小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子時不注意，等等都可能會造成風溼。針對這樣的小腿發涼，只要注意保暖即可。可以在膝蓋上裹上厚厚的護膝。
造成腿涼的原因還有可能是長期貧血所致，患者在日常生活中多吃點滋養補血的食材即可，如果症狀不見好轉，建議患者及時到正規醫院查看骨科。
小腿發涼患者要多吃溫熱性甘的食物，如獼猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意養生。比如早晨起床後先喝一杯溫開水。早餐前不要吃水果。堅持餐後一小時再吃水果。
夏天雙腿發睏怕涼是怎麼回事
手腳冰涼怎麼辦？ （1）“陽氣內守”造成手足冰涼 進入冬季不少人都有手足發涼的現象，有些人認為這是所謂“虛”的表現，強調要運動，要進補。於是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛鍊，進食補品。其實這並不符合中醫冬季養生的原則。 中醫裡講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之“陽伏於下，於時為冬”。手足，相對軀幹而言是人體的末端，中醫稱其為“四末”。冬季“陽氣內守，不達四末”，所以容易出現手足冰涼。冬季鍛鍊宜慢跑、散步 冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以“斂陰護陽”為根本。適當進補，調節陽氣，平時注意保溫，保持手足清潔乾燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微循環狀況，達到暖手、暖足的作用。 起居調養強調了要早睡晚起，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，冬季鍛鍊宜有選擇地進行慢跑、散步、打太極拳等項目，不宜做過度、高強度的運動。另外，衣著過少、室溫過低，既易患感冒，又消耗陽氣；反之，則易出汗，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。所以，冬季保暖要適度。不能隨意藥補飲食要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”的古訓。《飲膳正要》中說：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”也就是講，冬季要少食生冷，但也不宜燥熱。 因此，要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。但是，這裡必須注意的是同屬冬令，各地區的氣候條件迥然有別，進補的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方氣候較溫和，進補應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類為宜；氣候乾燥的地方，應多吃甘潤生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖為宜。此外，還要因人而異，不可亂補，特別是藥補，應該有醫生指導。 （2）冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現
夏天腿腳發涼怕冷，怎麼辦？
意見建議：您好，夏天腳腿發涼怕冷屬於陽氣虛弱，建議您服用當歸四逆湯或陽和湯。溫陽補陽，暢通陽氣，效果較佳。