晚上吃巧克力真的會胖嗎？ ?
晚上吃巧克力真的會胖嗎？
一般情況下會，巧克力是增加熱能量，晚上吃不運動，會增加脂肪的生長
晚上十點吃巧克力會胖嗎？
必須要節制，巧克力是高熱量食品。尤其是夜間吃的話更容易發胖。
吃巧克力會發胖嗎
吃巧克力真的容易發胖嗎？
很多女人都難抵巧克力的魅力，但更多的人在享受這一美味的時刻，心中不免產生一絲疑慮，吃巧克力閥否會發胖？
事實上，營養學家們的研究證明：吃巧克力不會導致肥胖。
肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關係。1996年，日本Showa女子大學的 Kimura博士曾經做過名為“食用巧克力對肥胖的影響”的實驗：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，並與正常飼料比較1個月。通過採用體內脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。
研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。
專家建議：★保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物攝入的能量=消耗的能量。適量進食巧克力能促進能量平衡，保持穩定的體重。
★運動前15分鐘補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後體力恢復。
顯著人群：★參加長時間、中等強度、有氧運動的人；
★處於生長髮育階段的兒童和青少年；
★攝食低能量的人群。
忌食人群：★糖尿病人應該節制食用。
睡前喝熱巧克力會發胖嗎？
絕對會 睡前最好不要吃東西了。我就這樣減下來的 不過我一天都吃不了多少
睡前吃巧克力會胖嗎
多運動，~~~ 明確的告訴你，中國生產的巧克力不論什麼時候吃多了都會胖。。因為很多是用代可可脂做的，不是純可可脂。德芙也加了很多奶油，所以比較甜，但可可脂含量只有18%。。西方國家起碼是在30%以上。。說吃巧克力會胖是不科學的，主要是看它的成份。建議一天不要吃超過2塊~~當然晚上9點過後吃什麼都長胖啊~~呵呵，不過有些人體質就是長不胖
晚上吃巧克力好嗎？
上床前吃巧克力好嗎？
好也不好。在臨睡前吃很多巧克力，這並不是一個好主意。因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力也有興奮作用，它 會使睡眠不好的人更加難以入睡。不過，臨上床前吃點巧克力也有它的好處，這是緣於巧克力的性刺激作用。它不但能使人產生欣快感，打通各種阻塞，而且它含有可可鹼和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會使人更加性感嫵媚。
吃巧克力的誤解
誤解之一：吃巧克力會長胖
事實：這是關於巧克力最不科學的誤解。每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。更何況，現代科技已能夠生產“健美巧克力”（即無糖巧克力）。這種健美巧克力是糖尿病患者以及減肥人士的福音，因為它不會構成攝入糖分的危險，同時又保留了巧克力的原始美味。
營養專家敬告：人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營養素和維持腦部功能正常運作。
資料來源：比利時CALLEBAUT公司——世界上最大的巧克力原料製造商之一
偶爾一次晚上吃很多巧克力會胖嗎？ 10分
不會，只要你沒感覺不舒服就好。偶爾多吃只要身體不感覺異樣，身體會自動調回正常
吃巧克力會胖嗎？
經常吃當然會了~畢竟巧克力熱量高。 不過不是所有人都會胖的。像我就不會啊~怎麼吃都不胖，嘿嘿。你的體重也比較好控制啊~ 不用擔心那麼多。偶爾吃下沒關係的
晚上吃一塊巧克力能胖多少
這樣太極端了吧！
一點點減量，多少也要吃一些，避免像你吃巧克力這樣
看看你的個人吸收情況了，還有就是你是不是吃完這塊巧克力就坐著不動或者就去睡覺了，如果是6點左右吃的應該沒太大問題吧！就算再大的一塊巧克力也不可能讓你長多少肉，倒是你的極端方法。如果天天只吃一個小蘋果應該堅持不住的，即是堅持住了，也很可能會厭食或者胃病，或者貧血，，，，
減肥是打持久戰，養成良好習慣，總不能你一個月減到很苗條，然後偶爾挺不住了就吃一頓吧，白天少吃一點沒什麼的，因為白天要活動做事情，到了晚上就少吃一點，一天可以吃一樣自己喜歡的食物【白天的時候】這樣自己就不會很辛苦，也能保持住自己不長胖，千萬不要白天委屈了一天的肚子，到晚上忍不住了吃起了東西。
每天吃巧克力會發胖嗎
營養學家們的研究證明：吃巧克力不會導致肥胖。
肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關係。1996年，日本Showa女子大學的 Kimura博士曾經做過名為“食用巧克力對肥胖的影響”的實驗：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，並與正常飼料比較1個月。通過採用體內脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。
研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。
專家建議：★保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物攝入的能量=消耗的能量。適量進食巧克力能促進能量平衡，保持穩定的體重。
★運動前15分鐘補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後體力恢復。
顯著人群：★參加長時間、中等強度、有氧運動的人；
★處於生長髮育階段的兒童和青少年；
★攝食低能量的人群。