詞典釋義：

實心球

medicine ball n.健身實心球

常用

常用

雙語例句

1. 2000年之後，參加美職賽的選手幾乎全部換成了Pro V1那樣的多層實心球。

But afterwards, nearly all pro players in the US Open had switched to hitting solid multi-layer balls like the Pro V1.

百科

實心球

實心球是一項以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲專案，部分地區將“投擲實心球”的分數計入中考。 影響實心球成績三個因素為實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。投擲實心球時，投擲者站在起擲線後，兩腳前後或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍後仰，原地用力把球投向前方，最後丈量起擲線後緣至球著地點後緣之間的垂直距離，每人投擲三次，取最遠距離為最終成績。投擲實心球的技巧有握球持球、預備姿勢、預擺、最後用力。 根據《國家學生體質健康標準》器材規格要求，實心球重量為2千克。