悲觀情緒產生的原因?

人的悲觀情緒是怎麼產生的

想想你所擁有的，別人不一定有，只要自己快樂就好！那是因為悲觀的人總是用自己的弱點和別人的優點作比較，

作者認為悲觀產生的原因有哪些

首先是自我意識分化的結果。所謂自我意識的分化，就是把自我分成理想的我和現實的我兩個部分。一般說來，大學生的自我意識和自我期望是比較高的，然而，由於自我意識的分化，就很可能出現自我的矛盾。調查表明，大學生的理想自我與現實自我的一致性係數比高中生、成年人都低。理想的自我畢竟不同於現實的自我，所以當兩者發生矛盾時，一部分學生心理就會動搖，就會不滿目前的地位而產生消極的自我意識，覺得自己無能，不能達到理想的自我，或者認為自己將來所處的地位（如教師）不合乎他的自我理想而影響才能的發揮。加上社會上的一些不良風氣（如拜金主義、讀書無用論等）影響，進而導致部分學生產生沮喪、失望心理，

其次是自我評價不當的結果。自我評價是人對自身條件、素質、才能等各方面的一種判斷，自我評價的正確與否直接關係到個人在學習、生活奮鬥中的信心。大學校園競爭激烈，無論是學業，還是擇業或戀愛，挫折與失敗總是不期而來。面對一次又一次的不如人意甚至打擊，有的昂首闖過去了，而一些心理承受力差的同學則陷於惶恐茫然之中。長久的焦慮抑鬱使他們將別人的成功歸因於運氣好或有著自己可望而不可及的能力，將自己的失敗歸結為自己的無能或缺陷，從而產生強烈的與喪失信心相聯繫的情緒體驗，形成“結果不可控制，未來無法期待”的消極認識，導致情緒失調，陷入沮喪冷淡、抑鬱的心理狀態。一旦如此，人對往後的學習就會失去信心。最後是認知不合理的結果。

不合理的認知有三個特徵：第一，絕對化的要求。以自己的意願為出發點，對事物有必定發生或必定不發生的信心，如“我愛她，她也應該用同樣的愛來回報我。”這類觀念不合理是因為沒有認識到事物的發展不是以人的主觀願望為轉移的。第二，過分概括化。這是一種以偏概全的思維方式，這種認知對人對己都是不利的，見到別人的缺點就無視其優點的存在，看到生活的陰暗面就忘了普照的陽光。第三，過分焦慮。對事情的可能後果作出非常可怕非常糟糕甚至是一種災難性的預計，如果一個人堅持這樣的觀念，那他遇到意料之外的打擊時便會陷入極度不良的負面情緒體驗中去。可見，任何一種形式的不合理認知都是由於邏輯決斷上的錯誤，這種錯誤會造成思維紊亂，對人對己作出不合理的推斷，並用自我貶低和自我責備的手段去解釋一切事情，從而導致情緒困擾。困擾得不到解決時，失望、厭倦心理便隨之產生了。

什麼樣的人容易產生悲觀情緒

人之所以會產生痛苦,就是再追求錯誤的東西。每個人的悲觀程度,都是不一樣的。 懂得知足,爭當樂觀主義。

如何走出悲觀情緒

要有個堅定的信念：快樂不是長久的，痛苦也不是長久的。承受住了這次，下次就會堅強。

悲觀的因素很多，壓抑，痛苦等等。與其天天去想那些不高興的事，不如先真正讓自已冷靜下來反省下自已。

我悲觀快一年了，結果是身邊的人與物，走的走，失去的失去。但不能失去自已，只要還活著，什麼都有可能，只看自已願不願意自救。

不要等到一切都沒有的時候來後悔，珍惜現在你還有的～希望對你有用

人為什麼會產生各種情緒？

情緒概述

人為什麼會產生情緒

一、情緒的概念

情緒是人對客觀事物態度的體驗，是人的需要獲得滿足與否的反映。當客觀事物能夠滿足人的需要時，人就會產生積極的情緒體驗，如高興、喜悅、滿意；反之則會使人產生消極的情緒體驗，如悲痛、憤怒、生氣等。人類的需要是多種多樣的，既有物質需要又有精神需要，涉及到方方面面，因而也會產生出複雜多樣的情緒。

二、情緒的基本心理成分

一般把喜樂、憤怒、恐懼和悲哀等歸納為人類最基本或原始的情緒形式。在這四種基本情緒形態的基礎上，可以派生出不盡其數的情緒形態，如下表：

人類基本的情緒形態與分級

分級 喜樂 憤怒 恐懼 悲哀

一級 滿意 生氣 擔心 失望

二級 愉快 氣惱 害怕 悲愁

三級 喜悅 憤怒 驚慌 悲哀

四級 快樂 大怒 懼怕 悲慼

五級 大喜 暴怒 恐懼 悲傷

六級 狂喜 狂怒 恐怖 悲痛

三、情緒的狀態

情緒是多種多樣的，依據其發生的強度、持續性、緊張度可分以下三種狀態，它們在人的生活中都有重要意義。

（一）心境

心境是指比較微弱、持久地影響人整個精神活動的情緒狀態。心境不是關於某種事物的特定體驗，而是具有彌散性的特點，如高興時看什麼都高興，俗話說"人逢喜事精神爽"，似有"萬事稱心如意"之狀態。煩悶、不高興時，看什麼都不順眼，如林黛玉看見落花也傷心，看見月缺也流淚。

引起心境的原因是多種多樣的。客觀方面，社會生活條件的變化是影響心境的根本原因。還有時令季節的氣候變化也會影響心境，正如"秋風秋雨愁煞人"之體驗。主觀原因，如事業的成敗、工作順利與否、人際關係、健康狀況、對自然環境的適應等，都是引起某種心境的原因。

心境有積極和消極之分。良好的心境使人精神振奮，有助於積極性的發揮和工作效率的提高；不良心境可使人頹喪、悲觀、厭倦、消沉，不利於學習和工作的順利進行。因此，人們必須學會把握自己的心境，使自己經常處於良好的心境之中。 （二）激情

激情是一種強烈的、短暫的、有爆發性的情緒狀態，如狂喜、憤怒、驚恐、絕望等都屬於這種情緒狀態。在激情狀態下，人的理解力、自制力降低，甚至失去自我控制能力。激情時人們很難遮掩內心強烈的情緒體驗，總是伴著有機體狀態的改變和明顯的表情動作。如憤怒時全身發抖，緊握拳頭；恐懼時毛骨悚然，面如土色；狂喜時手舞足蹈，歡呼跳躍等。

激情有積極和消極之分。積極的激情礌理智、堅強的意志相聯繫，它能激勵人們克服種種困難。例如，在戰場上軍人對侵略者仇恨的激情，激勵軍人衝鋒陷陣，所向披靡地完成任務。消極的激情對機體的活動具有抑制作用，使人的自制力下降。如絕望時常目瞪口呆，喪失勇氣；激怒時引起衝動行為，常傷人毀物，置法律與紀律不顧，一旦事過境遷，情緒平穩後又後悔莫及。

（三）應激

應激是在出乎意料的危難或緊迫情況下所引起的高度緊張的情緒狀態。如新戰士在激烈、殘酷的戰場上，或者在人們遇到意外的自然災害、緊急事故時，均可能出現應激狀態。某一事件是否引起應激、應激的程度以及每個人應付應激的方式，不僅受應激源（引起應激的刺激）的性質和強度的影響，更取決於人當時的心理狀態、過去的經歷、遺傳因素、後天學習訓練等因素。例如，同樣是在激烈殘酷的戰場上，久經戰鬥考驗或訓練有素的軍人與初次參戰的新戰士應付應激的方式就不一樣，前者會急中生智，行動果斷，奮起殺敵；後者可能會目瞪口呆、手忙腳亂，甚至喪失戰鬥力。

人若長期處於應激狀態，......

如何消除悲觀情緒

我不是在推太極

但是我肯定廠這個答案是正確的：

原因其實你自己最清楚

我給你的建議就是：1.跟著自己的心所要的方向走去！2.不要給自己藉口！！！

怎樣克服悲觀情緒，克服悲觀情緒的10個方法

你曾有過悲觀的想法嗎？很有可能。偶爾有些悲觀的想法很正常，但是生活並會不因此而能輕鬆些。要是你任由消極的思想蔓延，你就會陷入嚴重的沮喪情緒。這就是為什麼要及早採取行動來擺脫悶悶不樂的原因。 儘管這些建議不會幫助你解決實際問題，但它們卻能幫助你打破消極的思維定勢並擺脫悶悶不樂的情緒。要是你認為自己存在心理問題，可千萬別猶豫去看心理醫生。 1）幫助自己 最後，擺脫悶悶不樂的最佳方式是採取行動。你最大的問題是什麼？怎樣才能減輕痛苦？一旦你停止鬱悶並開始向前看，你就不會覺得那麼痛苦了。行動會佔據你的思想，會讓你向未來著眼。一旦你取得了什麼成果，你就會得到動力，積極地態度也會讓你更輕鬆的前進。 2）與樂觀的人相處 沒有什麼比你周圍的人更能影響你的想法和態度了。想法（不論是積極的還是消極的）是可以傳染的。要是你周圍都是些消極的人，那你肯定也會開始消極起來。要想改變生活的面貌，多花些時間和樂觀積極的人在一起吧。尋找那些人並從他們身上學習如何以樂觀的態度看待世界。大多數情況下，你將會分享他們的快樂。 3）回想過去的成功 沉浸在失敗的巨大陰影之下，你會忘記曾經做對事情的所有經歷。花幾分鐘回想一下過去的成功讓自己振作起來。什麼因素令你成功？你的優勢在哪裡？通常，這項嘗試會讓你建立自信心，它幫助你發現失敗的原因並激發使你成功的想法。 4）懷有一顆感恩的心 人的天性就是拿自己與比自己社會地位高的人相比。研究表明，比起朋友，比起實際的賺錢，人們更關心如何變得富有。當你多想想生活的美好，多與比自己生活困難的人相比時，你就會發現讓你鬱悶的問題並不那麼嚴重。 5）改變周圍的環境 改變心境的最好方法是改變周圍的環境。當你意志消沉時，你就會把自己的問題與周圍的環境聯繫起來。很有可能，你周圍的環境會時時提醒你，自己很失敗。這有可能成為一個惡性循環。解決的辦法是改變。改變不必是革命性的改變。清理衛生、多些燈光，或者添置小擺設都可以改變整個房間的氛圍。 6）打破舊有慣例 整日遵循同樣的生活習慣，會讓你陷入單調和消沉的狀態。這也常常導致人們陷入舊有慣例不可自拔。為了改變，你得時不時的臨時改變生活習慣。如果可能，休息一天不要工作。做一些你平時沒時間做的事情，或者做一些你從未嘗試過的事情。從長遠講，時不時的休息和調整會讓你擺脫悶悶不樂並能使你的工作更有效率。 7）與動物和自然交流 當你想到人類把自身的小問題看得多麼嚴重時，你可能會會心一笑。動物可不那麼想。小鳥不會因為自己不是雄鷹，或是因為別的小鳥發現了美食而悶悶不樂。動物們都活在當下，並且無條件的表現出對生活的愛。觀察它們並與它們交流會幫助你解決自己的問題。 8）動起來 JunnyCash曾有句名言：“情緒不好時，就開始跟上節奏吧。”舞動起來，的確讓所有人感覺良好。同樣，別的運動也是這樣。健身、散步都會驅散走鬱悶帶來的死氣沉沉。你擁有越多熱情的時刻，你就越能感到高興。 9）從大角度想想 我們都是生活在巨大宇宙裡一個小小的星球上的渺小的生物。從長遠講，任何事情都會被遺忘。有些人對此感到鬱悶，但實在沒有必要這樣。遺忘意味著我們所面臨的問題都不那麼絕對。一百萬年後，沒人會記得你做過什麼或者沒做什麼。重要的是當下，好好珍惜和享受我們活著的每一分鐘吧。 10）瞭解情緒週期 生活就像是乘坐情緒的過山車。某些日子你覺得人生充滿希望，而另外一些日子你又覺得人生毫無希望。更多的時間裡，你處於這兩者的中間狀態。理解積極情緒與消極情緒的變化樣式可以幫助你正確對待情緒問題。下次感到鬱悶時，請記住這是一種不可避免的自然狀態。知道了情緒低落只不過是一......

為什麼有的人容易悲觀，請問這是什麼性格

對自己不夠自信也會導致悲觀的

消極心態是怎樣形成的

心態不好導致的，心態好了才可永遠不消極。

如何正確面對自己的悲觀情緒?

悲觀情緒分兩種 一種是 閣下經歷了 一些事 當前 能使我們悲觀的也就是感情的經歷或者眼前工作問題 當然感情是佔大部分的 此時 你應該 去尋出致使己身悲觀的原因 或者是一些事 經歷 當前 大部分年輕人選擇的是 逃避 但逃避只能是一時的 很容易觸景傷情 容易在腦海裡 再出現 致使悲觀的一些經歷 應當 把無法面對的事情 細想一遍 坦然面對 才能解脫 另外是當一個人經常處於沉悶氣氛的環境下 很容易導致長期的 悲觀情緒 建議 多建立目標 懂得調節生活