如何面對考試壓力?
如何正確面對考試的壓力
其實就考試本身而言它只是一種形式，原本通過它可以讓老師跟家長來了解孩子對所學知識的熟知度。其實大多數壓力都是外界給，無論人家怎麼都是其次，如果你自己不那樣想或做都是沒有用的；比方說你這次考試沒有考好，下次哪怕是隻多一分你都是在進步，但是同樣別人也在進步，不要老是想著要考得怎樣怎樣，而是你到底用過多少功，只要你努力了結果怎樣你也不用在意。考試一生中要經歷許多次，抱著一顆平常心管它大考小考一樣如履平地，就好比吃飯一樣到時間久開動。
如何面對考試壓力
己要明白，既然已經長大漸漸成熟了，就要有勇氣、有堅強的意志去面對一次次的挑戰與困難！考試只不過是人生中小小的一次考驗，不必去恐懼它，告訴自己它並沒有什麼了不起，因為自己比什麼都要堅強！面對考試的結果一定要坦然，要以一切順其自然的心態的對待，以免希望越大，失望越大。 所以身為現在的你，要時刻為自己打氣、加油！！ 只有心理上放鬆了，才難解決你其他這所有的問題。
如何對待考試的壓力?
放鬆精神是嗎 確實是減輕壓力的辦法 但要保留適度的壓力 這樣對你很好
平時適著把自己身邊的小事處理好 如衣服整潔 舒適 起居乾淨舒適 課桌擺放整齊 平時聽一些輕音樂 或是搖滾音樂 勁爆歌曲 感受其樂感
去圖書館看一些自我放鬆的催眠術 如做在凳子的三分之一處 最微微閉 舌頂上鄂 眼輕輕閉上 函胸 兩腳網前略伸 與肩同寬 兩手放在腿上~向上翻 全身放鬆
這是你感覺有股清泉從你的頭上留下 一直到腳 再腳那多停留一會 循環往復
深吸氣 平穩的呼出
作個三四分鐘你會好些
平時感覺壓力大 那麼還有更好 更快截的方法 那就是握緊拳頭 三十秒 然後放鬆 多練幾次
或者全身蹦緊 然後放鬆 你會被感舒適 要天天堅持
這是外國著名心理學家總結出的方法 好好體會把
他會給你不僅僅是放鬆 還有很多 用心體會
送你一句話把 不已物（事物 事情~~）喜 不已己悲 用心體會
他會使你心理減少很多負擔
如何面對考試帶來的壓力？
1、最好全面的準備工作。衡量自己的優缺點，決定哪些是必須知道的。
2、排定時間表，注意勞逸結合。
3、整理筆記，這樣就不用擔心了。
4、重複溫習，這樣就有備無患了。
5、考試當天要靜心冷靜。
6、最關鍵是注意休息，不要熬夜。
如何面對考試壓力
考試前有壓力是肯定的。不過壓力大小可以自己調節，若是平日努力認真，準備充分，完全沒必要自己給自己增加壓力，只要放平心態，正常發揮，考出自己的真實成績就可以了。你這樣想可能就好些了，試試看。
作為一個學生應該如何面對考試壓力？
這個要正常對待，平時認真學習，注意總結題型和解決方法，考試時不要太緊張，用平常心對待就好了，就當是在做作業。有空的時候，多出去做些運動，有助於減少壓力。希望採納！祝考試順利！
如何面對考前壓力？
“考前心態調整法”。
（1） 你沒有必要給自己太高的目標。有時候你覺得自己考得不好，原因是你的水平高都沒考好，那些水平更低的人更不可能考得好。你即使考得差，也不會動搖自己的基本目標的。
（2） 考前，除白天保證六個小時高強度的學習之外，其他時間開始放鬆和休息。
（3） 考試期間感覺沒睡好，你應該想，我沒睡好，其他人更睡不好。面對考試大家都會緊張，所以以已度人，就不會給自己太大壓力了。
（4） 想一想考試中可能遇到的情況及應對措施。這是最實際的做法，當你開始為考試煩惱胡思亂想的時候，不妨仔細考慮這個辦法，以應對考試中可能出現的情況。
（5） 雖然社會上把中考、高考的氣氛搞得特別緊張，但當考完一場後，你會感覺到，這些考試和平常的考試沒有什麼區別。
1.自我宣洩法：考生可以將自己的鬱悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以採用跑步、大哭等方式來儘量宣洩自己的情緒。
2.學會深呼吸：考生可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然後停住幾秒，再吐氣，這樣多反覆幾次。
3.按摩內關穴：考生可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內關穴，每回36次，能起到調節情緒的功能。
4.全身肌肉放鬆法：閉上眼睛，心裡默唸身體需要放鬆的部位，同時用心去感受放鬆的感覺。
5.積極想象：可以儘量回想自己曾經成功的時候，還可以聽聽音樂。
如何面對考前壓力？
平常就應該開始準備，樹立自己信心，壓力承受能力，突發情況處理能力，放寬心態，畢竟萬變不離其宗，考試的內容絕大多數都在教學的範疇之內，考前需要調節心態，使自己狀態保持最好！
如何面對考試失利，在今後應怎麼做
1 自我反思 把握漏點
考試沒有考好，所先一定要好好的反省反思自己，是否存在學習上的漏洞，是否有哪些知識點是沒有把握的，是否已經真正完全做好複習備戰考試的。。。如果沒有，請認真把握，複習好哪些你並沒有掌握好的知識點，切勿多次在同一個知識點上栽跟頭。
2 心情鬱悶 找解壓點
當你確實已經做足了複習，已經進了自己的能力，但是考試依然沒有考好，當心情抑鬱鬱悶，難以承受之時，請找到適合自己的排壓解壓點，好好釋放心中過分的壓力，大哭一場，大吃一頓，以排除心中的鬱悶情緒。
3 做好鞏固 備戰未來
考試失敗，沒有考好，不應該自暴自棄，應該在積極反思之後，找到自己學習上漏點，積極查漏補缺，把沒有掌握的知識補齊，備戰未來的每場考試，平時在學習上要積極發現自己的學科弱點，加強學習，時刻準備著，備戰每一場考試。
4 認清考試の真正意義
人生將會面臨著很多不同目的的考試，面對這些考試我們應該積極的認清楚它們真正存在的意義，考試只是在某一程度上給我們一個機會，查看自己學習效果的機會，繼續在學海中深造的機會。。。考試並不能代表你人生中的一切，人生還有更多東西需要去追逐。考試只是其中一個部分而已。
5 自暴自棄更不可取
切勿在考試失敗之後，自暴自棄，特別是在這個處處競爭，處處壓力的年代，很多學生家長，認為考試就是一切，考試就一定百分百改變一個人的命運，而把考試的壓力擴大化，導致失敗之後自暴自棄，這樣是不可取的，考試並不能代表人生的一切，活得成功才是最大精彩。
如何面對考核壓力
在現在這個工作壓力巨大、競爭形勢激烈的條件下，只有自己不斷地努力、勤奮工作，才能夠更好地面對工作考核的壓力。