早上起來犯困怎麼回事?

早上上班是老犯困怎麼辦？

人家說，春困秋乏夏打盹，夏天易出現腦供血不足，就愛犯困。出汗比較多，使體內的微量元素水平不穩定，丟失過多，代謝平衡不穩定，也容易犯困。

教你幾個快速解決犯困的方法，你可以嘗試一下，不錯的。

1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。針對上課考試和開會，其提神作用時間還是足夠的。

2.． 如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議貼一貼??????——“冰激”牌提神醒腦貼，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。

3.． 把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。

4.．用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。

5.. 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。

6..　茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。

7..洗臉，洗完後水不要擦太乾，然後喝杯涼開水，吹下風扇。很舒服。

8.其實。多喝點涼開水或者礦泉水，也不錯哦。

像你的情況，整天對著電腦，我教你一招護眼的小方法，有效防止眼睛疲勞。

桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>處自定義顏色選定點確定－>確定

這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛

每天早上上班都犯困，為什麼

養成良好的作息時間，晚上早點睡（最好11點前),早上早餐要吃好，中午小憩一下。下面是一些建議，希望可以幫到你。

1.給視覺一些刺激。

走出室外，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激，有利於消除秋困。

2.給觸覺一些刺激

睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解秋困的目的。

3.給嗅覺一些刺激

睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。

4.加強鍛鍊

積極參加一些健身活動，讓機體在運動中興奮起來，振作精神，克服睏意。不過要注意運動前做足準備活動，運動後及時擦乾汗水，運動量也要適宜，以防消耗過大，更加疲勞。或者工作、學習閒暇之時，走到室外吹吹風，呼吸一下新鮮空氣，伸個懶腰，走動走動，也能排除睏乏。

5.多喝水

一般每天喝上5~6大杯白開水，即能達到一整天人體對水的需求量，加速體內的循環，保持身體活力。

6.吃對食物

補充鹼性食物，以中和體內的乳酸，驅趕疲勞。如紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、小白菜等蔬菜和水果、菌藻類、奶類。此外，還可以多吃魚類，補充W-3脂肪酸，適度補充維生素，可以消除慢性疲勞綜合症。要想下午不犯困，最好多吃點素的。

7.好的進餐習慣

如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。

還是一句話良好的生活習慣有助於身體健康吶~

早上起來特別犯困是怎麼回事

頭暈或眩暈的原因很多，可以是腦血管疾病或貧血，或者由於血壓等產生。建議你到醫院神經科做相關檢查，如CT或MR等,確定病因後處理比較好，不要盲目治療，以免貽誤病情。注意休息,禁忌辛辣食物

早上才起床就犯困，怎麼辦

4個方法可以解決早起犯困問題，具體步驟如下：

1、喝薄荷茶：薄荷茶性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式。

2、頭部按摩：太陽穴：四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做；風池穴：風池穴位於頸部，枕骨之下，與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次；百會穴：百會穴位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。

3、聽節奏感強的音樂：聽幾首節奏感強、“迪斯高”之類的音樂，可瞬間提神。“但切忌聽一些纏綿優柔的鋼琴曲之類，因為那更令人容易睡著。”

4、自制香囊：薰衣草香氣有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬香味則有緩解頭痛的作用，因此可自制薰衣草或檸檬香囊，在精神不振時，聞一聞有提神醒腦的功效。

現在早上犯困怎麼回事 10分

有可能是誰多了，保持良好的習慣，每天都一個時間起來，然後你可以起來 稍微早一點，出去走一走就不困了，久了就形成習慣、生物鐘，就好了。

早上起床後老犯困怎麼辦？

有很多人都有這個問題，我要是有困的感覺的話，就用涼一點的水洗下臉，用比較清涼的洗面乳．感覺會好一點，在適當的運動下活動下筋骨，吃的東西也清淡點，吃個水果，都做了的話困的感覺基本上就沒有了．